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      以茶養(yǎng)生三個(gè)關(guān)鍵時(shí)刻
      
        
      
            品茶
            2023-11-21 20:05:33
        
      

        
      
           
      以茶養(yǎng)生三個(gè)關(guān)鍵時(shí)刻
      隨著生活改善
      ，人們都希望自己健康長壽
      。社會(huì)上各種養(yǎng)生之道不勝枚舉
      。而飲茶養(yǎng)生作為一種養(yǎng)生之道也受很多人推崇
      ，皆因茶不僅能解渴提神，陶治情操，它含有500多種化學(xué)成分
      ，其中具有營養(yǎng)作用有蛋白質(zhì)
      、氨基酸、多糖
      、維生素與無機(jī)鹽
      ，而茶葉中還含有豐富的生物活性物質(zhì)——茶多酚，防治疾病
      ，抗衰老
      ，抗氧化等等好處，數(shù)不勝數(shù)
      。
      那么什么時(shí)候喝茶最好?喝茶的最佳時(shí)間又是什么時(shí)候?下面就告訴您一天中喝茶的最佳時(shí)間
      ，什么時(shí)候喝什么茶最好。
      什么時(shí)候喝茶最好?有人說
      ，喝茶最佳時(shí)間早晨
      。因?yàn)榻?jīng)過一晝夜的新陳代謝，人體消耗大量的水分
      ，血液的濃度大
      。飲一杯淡茶水，不僅可以補(bǔ)充水分而且還可以稀釋血液
      ，降低血壓
      。早起后立即飲一杯淡茶水，對(duì)健康有利
      ，飲淡茶水是為了防止損傷胃粘膜
      。
      人在睡了一夜之后，身體往往處于相對(duì)靜止的狀態(tài)
      ，喝紅茶則可促進(jìn)血液循環(huán)
      ，同時(shí)能夠祛除體內(nèi)寒氣，讓大腦供血充足
      。
      紅茶性質(zhì)溫和
      ，可在每天早上起床后沖泡一杯，在吃過早餐后飲用
      ，也可加入適量牛奶一起飲。需要提醒的是
      ，千萬不要空腹喝茶
      ，因?yàn)椴枞~中含有咖啡因，空腹喝
      ，可令腸道吸收過多的咖啡因
      ，會(huì)出現(xiàn)心慌、尿頻等不良反應(yīng)。時(shí)間久了
      ，還會(huì)影響人體對(duì)維生素B的吸收
      。
      下午3:00左右喝茶，在這個(gè)時(shí)間喝茶
      ，對(duì)人體能起到調(diào)理的作用
      ，增強(qiáng)身體的抵抗力、補(bǔ)養(yǎng)
      、還能防止感冒
      ，此時(shí)喝茶是一天中最重要的，俗稱下午茶
      ，對(duì)一些“三高”人群來說
      ，如果堅(jiān)持喝下午茶，能起到藥物都無法達(dá)到的效果
      。
      通常情況下
      ，人體在中午時(shí)分會(huì)肝火旺盛，此時(shí)飲用綠茶或者青茶可使這一癥狀得到緩解
      。
      青茶(如鐵觀音)性甘涼
      ，入肝經(jīng)，能清肝膽熱
      ，化解肝臟毒素
      ，且維生素E含量豐富，能抵抗衰老;綠茶則入腎經(jīng)
      ，利水去濁
      ，令排尿順暢。另外
      ，綠茶中茶多酚含量極高
      ，抗氧化、消炎效果好
      。
      養(yǎng)生茶飲？
      養(yǎng)生茶飲是一種很好的養(yǎng)生方式
        ，可以幫助我們補(bǔ)充水分和調(diào)節(jié)身體機(jī)能
        。以下是一些常見的養(yǎng)生茶飲：
      

普洱茶：普洱茶具有清熱解毒、消食止渴
        、理氣化郁等功效
        ，同時(shí)還可以起到一定的降壓作用。將適量的普洱茶葉放入杯中
        ，加入適量的熱水
        ，靜置幾分鐘后即可飲用
        。
      
綠茶：綠茶富含茶多酚、咖啡因
        、氨基酸等物質(zhì)
        ，具有提神醒腦、清肝明目
        、利尿消腫等功效
        。將適量的綠茶放入杯中，加入適量的熱水
      ，靜置幾分鐘后即可飲用
      。
      
菊花茶：菊花茶具有清肝明目、清熱解毒等功效
      ，對(duì)于緩解眼睛疲勞和頭痛等癥狀有一定的幫助
      。將適量的菊花放入杯中，加入適量的熱水
      ，靜置幾分鐘后即可飲用
      。
      
紅棗茶：紅棗茶具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、安神等功效
      ，對(duì)于改善睡眠質(zhì)量有一定的幫助
      。將適量的紅棗放入杯中，加入適量的熱水
      ，靜置幾分鐘后即可飲用
      。
      
桂圓紅棗茶：桂圓紅棗茶具有補(bǔ)血益氣、調(diào)理月經(jīng)等功效
      ，對(duì)于改善女性生理期不適有一定的幫助
      。將適量的桂圓和紅棗放入杯中，加入適量的熱水
      ，靜置幾分鐘后即可飲用
      。
      
總之，養(yǎng)生茶飲有很多種
      ，不同的茶飲具有不同的功效和作用
      。我們可以根據(jù)自己的需求和口味選擇適合自己的養(yǎng)生茶飲，以達(dá)到調(diào)節(jié)身體和保持健康的目的
      。
      以茶養(yǎng)命，是現(xiàn)代生活門檻最低的方法之一
         人生苦短
      ，人們都在努力爭取拓展有限空間
        、時(shí)間的寬度和長度。我們無法追求永恒
        ，但我們可以嘗試活得更 健康 
        、更久遠(yuǎn)。  
           對(duì)普通大眾來說
        ，簡單實(shí)用
        、經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的藥膳、茶療似乎更容易實(shí)現(xiàn)和有效
        ，因此以食養(yǎng)身
        、以茶 養(yǎng)生 、以文養(yǎng)心也就成為我國比較常見的傳統(tǒng) 養(yǎng)生 文化
        ，其中“以茶 養(yǎng)生 ”也許是現(xiàn)代生活門檻最低的有效方法之一
        。  
           以茶 養(yǎng)生 ，就是通過飲食茶品
        ，保 養(yǎng)生 命使之延長
        。直接的表達(dá)就是以茶養(yǎng)命，是現(xiàn)代人追求 健康 身體
        、陶冶生活
        、延年益壽的不錯(cuò)選擇。  
           人類發(fā)展了數(shù)百萬年
        ，大約在十萬年前智人站在當(dāng)時(shí)生物鏈的頂端
        ，直到一萬余年前才學(xué)會(huì)利用種植如小麥類的谷殼類植物作為主要食糧。文史記載
        ，人類利用“茶飲”的 歷史 至少有五千年以上
        ，茶到如今，品類紛繁
      ，五花八門
      ，功效不一，良莠不齊……以茶養(yǎng)命
      ，該作如何辨識(shí)
      ？        
           答案很簡單：茶飲，終究是入口之物
      、入身之飲
      ；以茶養(yǎng)命，養(yǎng)口感的可能是好茶
      ，養(yǎng)身體的必然是上好之茶
      。以茶養(yǎng)命，低害多益是關(guān)鍵
      。也就是說
      ，以人為本、全人群全天候都具有明顯的“利代謝益生息”
      。        
           人在天地草木間
      ，無法脫離“物競天擇
      ，適者生存”的自然法則，個(gè)人與“茶”的關(guān)系
      ，被淘汰的終究是個(gè)人
      ，最講究的就是個(gè)人“熬”的時(shí)間長度。        
           以茶 養(yǎng)生 
      ，知茶懂茶
      ，是現(xiàn)代生活門檻最低的 養(yǎng)生 方式之一，如果在這個(gè)門檻上有出現(xiàn)偏差
      ，也許就太對(duì)不起“門檻”啦
      。        
           以茶養(yǎng)命，就是努力拓展原來有限的空間
      、有限的時(shí)間的寬度和長度
      。我在【品藏茶坊】煮一盞茶湯，虛位以待
        ，一起探討那一味養(yǎng)命的茶飲……有品者
        ，來暢飲。  
           …  
           歲月煮  味 道  善生命  
           …  
             …  
           茶  品  道  
           飲  藏  理  
           …  
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/cha/40289.html.
      
          
      
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