養(yǎng)生保健——絲瓜茶
小小茶農(nóng)
2023-11-21 20:07:33
養(yǎng)生保健——絲瓜茶
【組成】絲瓜200克(洗凈切片)
，
茶葉5克
，食鹽少許
。
【功用】清熱解毒
，化痰利咽。
【主治】急
、慢咽喉炎，咽癢不舒
。亦可用于扁桃腺炎及支氣管炎。
【制法】絲瓜加食鹽少許
，加水適量
，煮熟
。
茶葉以沸水沖泡5分鐘后取汁
，倒入絲瓜湯內(nèi)，不拘時(shí)飲服。每日1劑
。
【宜忌】無特殊禁忌。
【按語】絲瓜甘涼
，功能祛風(fēng)化痰
、涼血解毒，臨床可用以治療疔瘡
、癰腫、痰喘咳嗽等證
。有報(bào)導(dǎo)
，絲瓜汁為治療慢性氣管炎、咽喉痛的良方
。茶葉和食鹽清火消炎、解毒利咽
，對(duì)咽喉腫痛有較好療效
。民間也常用鹽湯含漱治咽喉腫痛
。
養(yǎng)生茶配方
養(yǎng)生茶配方大全
你有了解過養(yǎng)生茶配方大全嗎
？養(yǎng)生茶也是可以隨意搭配的，養(yǎng)生的時(shí)候我們免不了將自己的食材混合在一起
，那什么和什么搭配才能發(fā)揮最大的功效呢？我精心為大家整理了養(yǎng)生茶配方大全
，希望對(duì)你有所幫助
。
養(yǎng)生茶配方 篇1 1、西洋參紅棗茶
配方：西洋參兩錢
、紅棗15顆、枸杞5顆
、純凈水適量
做法：將西洋參洗凈切片放進(jìn)燉鍋中
，大火煮沸關(guān)小火。然后取紅棗洗凈去核后
，切成小塊。大約在西洋參熬煮10分鐘后
，加入紅棗和洗凈的枸杞
，小火慢煮10分鐘即可
。
功效：補(bǔ)血益氣
、排毒養(yǎng)顏
2、山楂雙花茶
配方：山楂4顆、菊花6朵
、金銀花適量、冰糖適量
、純凈水適量
做法：將山楂洗凈后倒入鍋中
，將以上所有材料一同倒入鍋中，加入適量純凈水
，大火燒開后關(guān)小火燉煮8分鐘左右即可。
功效：清熱解毒
、排除毒素
3、蜂蜜檸檬茶
配方：蜂蜜一勺、檸檬2片
、開水適量
做法：直接檸檬放進(jìn)杯中，倒入適量開水加蓋5分鐘左右
，等水溫在70度左右后加入蜂蜜
，攪拌均勻即可。
功效：美容養(yǎng)顏
、抗氧化、淡斑
4、玫瑰花茶
配方：玫瑰花15g
、冰糖5g、開水適量
做法：直接將玫瑰花和冰糖放進(jìn)杯中
，加入適量開水加蓋即可。
功效：美容養(yǎng)顏
、活血散瘀
5、龍眼枸杞茶
配方：枸杞10g、龍眼25g
、紅棗2顆、冰糖10g
，開水適量
。
做法：取出龍眼肉放進(jìn)杯中，將紅棗洗凈后去核剪成小塊放入杯中
，加入洗凈的枸杞和冰糖，用開水沖泡15分鐘即可
。
功效：補(bǔ)血補(bǔ)氣
、美容養(yǎng)顏
6、花草茶
配方：洋甘菊10克
，茴香5克
，茉莉花5克
，薄荷10克
，紫羅蘭5克。
做法：將藥材放進(jìn)鍋中加適量的水共煮
，煮開后再煮10分鐘即可。
功效：腸胃的功能不好毒素的積累會(huì)增多
，就會(huì)引起痘痘的生長
，排清腸道的毒素后，改善胃氣
，減少痘痘復(fù)發(fā)的機(jī)會(huì)。
養(yǎng)生茶配方 篇2 1、泡茶的方式
(1)不發(fā)酵茶的沖泡方式
不發(fā)酵茶最常見的為綠茶
，其余的還包括龍井，毛尖等茶類
，這類茶的特點(diǎn)是保留了茶葉的天然物質(zhì)，茶多酚
，維生素等營養(yǎng)物質(zhì)流失較少
，具有消脂減肥，消毒抗菌
，提神解乏的功效;泡這類茶葉的'方式有兩種，一種是先加熱水后加茶葉
，一種是先放茶葉后加水
，兩種方法均要求開水水溫控制在75到90°C之間，水溫不可過高也不可過低
，因?yàn)樗疁剡^高會(huì)破壞茶葉的營養(yǎng)成分
，同時(shí)也會(huì)影響口感。
(2)發(fā)酵茶的沖泡方式
半發(fā)酵茶主要是指烏龍茶
，根據(jù)發(fā)酵程度又有輕發(fā)酵和重發(fā)酵之分
，全發(fā)酵茶葉則有紅茶
，普洱等茶
，這類茶葉性溫，喝起來不傷胃
，有一定的保健功效。半發(fā)酵茶和全發(fā)酵茶適宜用沸水沖泡
，浸泡時(shí)間控制在60秒左右
，發(fā)酵茶因?yàn)榻?jīng)過了萎凋，揉切
，發(fā)酵
，干燥等程序，沾染的灰塵比較多
，因此第一泡和第二泡為洗茶工序
，這兩道茶水不宜飲用
。
2、根據(jù)季節(jié)選擇合適茶類
春天適宜多和花茶，可以幫助散發(fā)冬季淤積于人體內(nèi)的寒邪
，促進(jìn)人體陽氣生發(fā)，解除春困
。
夏天宜多喝綠茶
，綠茶性味苦寒，有清熱消暑
，解毒殺菌，促進(jìn)消化
，增強(qiáng)腸胃功能等功效
。
秋天適宜喝青茶，青茶性溫
，能幫助人體徹底消除余熱，提神醒腦
，使人神清氣爽
。
冬天適宜喝紅茶
，紅茶味甘性溫，喝紅茶可以促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)去除體內(nèi)寒氣
，讓大腦供血充足，起到滋補(bǔ)作用
。
3、喝茶不宜空腹
茶葉中含有茶多酚
，空腹喝茶的話，茶道吸收過多的茶多酚
，容易出現(xiàn)心跳加速
，心慌，尿頻等不良反應(yīng)
，時(shí)間長了還會(huì)影響人體對(duì)維生素B的吸收，而且茶睡會(huì)沖淡胃酸
，抑制胃液分泌
，妨礙消化，甚至引起心悸
，頭痛，胃部不適等“茶醉”現(xiàn)象
，并影響蛋白質(zhì)吸收
，還容易引起胃炎。
4、新茶最好不要喝
新茶的存放時(shí)間太短，含有較多未經(jīng)氧化的多酚
，醛類和醇類物質(zhì)
，對(duì)人的腸胃粘膜有較強(qiáng)的刺激作用，容易引發(fā)胃病
，所以新茶要少喝，尤其是存放不足半個(gè)月的新茶更應(yīng)該不要喝
。
5 、飯后不要馬上喝茶
茶葉中的鞣酸含量比較多，鞣酸進(jìn)入體內(nèi)會(huì)和食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng)
，形成難以溶解的凝固物
，而且茶水進(jìn)入正在消化食物的胃中，容易沖淡胃液
，影響食物消化吸收
，所以飯后最好不要馬上喝茶，最好是過一個(gè)小時(shí)后再喝
。
6、服藥不要用茶水
茶葉中的鞣質(zhì)
、茶堿
，可以和某些藥物發(fā)生化學(xué)變化，因而
，在服用催眠，鎮(zhèn)靜等藥物和服用含鐵補(bǔ)血藥
、酶制劑藥
，含蛋白質(zhì)的藥物時(shí)更不要用茶水送服，茶水中的茶多酚易與鐵劑發(fā)生作用而產(chǎn)生沉淀
，從而影響藥效。
養(yǎng)生茶配方 篇3 花旗桂圓茶
。材料:花旗參6公克
、龍眼肉4公克、熱開水500毫升;做法:將材料放入保溫壺中,加500西西熱開水,沖泡蓋燜20分鐘,當(dāng)茶飲用
。功效:補(bǔ)氣補(bǔ)血
、安神舒眠。適用對(duì)象:氣血虛弱
、手腳冰冷、心悸失眠的人
。
姜糖茶
。材料:老姜15公克、紅糖10克
、水800毫升;做法:將老姜切片、紅糖入鍋中,加800毫升水煮,水滾后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘,當(dāng)茶飲,早
、中
、晚溫服。功效:疏散風(fēng)寒、溫中散寒
。適用對(duì)象:經(jīng)受風(fēng)寒、生理期經(jīng)痛的女生
。
銀耳蓮子茶
。材料:白木耳15公克、干蓮子30公克
、干百合30公克、紅棗6枚
、冰糖3公克
、水1500毫升;做法:白木耳、干蓮子用水泡軟洗凈,干百合用溫水泡軟;白木耳入鍋中,加1500毫升水煮,水滾后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘,加入蓮子
、百合
、紅棗,小火煮20分鐘后,再加入冰糖煮3分鐘即可
。功效:養(yǎng)陰潤肺、補(bǔ)脾止瀉
、肺燥久咳
。
養(yǎng)生茶配方 篇4 菊花茶
材料：菊花15~20g
，金銀花10g
，桔梗10g，甘草5~10g(金銀花比較貴
，可用木棉花15~20g代替)
，用溫水清洗干凈后加開水沖服
。
功效：菊花
、金銀花均有清熱解毒，疏風(fēng)散熱的功效
，桔?div id="d48novz" class="flower left">
；瞪⒔Y(jié)
，與甘草一起有清利咽喉的作用
，木棉花清熱解毒、祛濕熱
，全方合用
，具有清熱解毒、利咽消腫的功效
。
適宜人群：有慢性咽喉炎
，因食用上火之物出現(xiàn)咽喉疼痛加重或復(fù)發(fā)者;體質(zhì)壯實(shí)，平時(shí)易上火的人可適當(dāng)飲用;風(fēng)熱感冒的初期
，臨床表現(xiàn)為咽喉疼痛不適、流膿涕等
。
禁忌人群：體質(zhì)較弱
、易感冒的人;脾胃虛寒，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)腹脹
、腹瀉及大便稀爛者;長期呆在空調(diào)房的人;風(fēng)寒感冒，以鼻塞
、流清涕為主的人;慢性咽喉炎屬于氣陰兩虛者
。
玫瑰花茶
材料：玫瑰花15~20g，有痛經(jīng)史的女性可在月經(jīng)來之前1周加紅花5~10g
，月經(jīng)來的第一天停加紅花。
功效：玫瑰花具有疏肝理氣
、活血散淤
、養(yǎng)顏的作用，加用紅花可加強(qiáng)活血散淤的功效
。
適宜人群：玫瑰花不溫不燥
，適用于大多數(shù)女性
，尤其適用于那些平時(shí)心情不佳
，易煩惱、生氣的人
。加用紅花后對(duì)痛經(jīng)和中年女性面部的色斑有一定的幫助
。
禁忌人群：月經(jīng)量較多的女性不宜多用
。
枸杞茶
材料：枸杞子10~15g
，龍眼肉10~15g，大棗2枚
，冰糖10~20g
，用溫水洗凈后加開水沖服
。
功效：枸杞子補(bǔ)肝腎
、養(yǎng)精血、明目，龍眼肉健脾補(bǔ)血
，大棗健脾補(bǔ)氣，冰糖甘涼潤肺
，全方具有補(bǔ)益肝腎
、健脾補(bǔ)血的功效。
適宜人群：本方中的藥物性質(zhì)都比較平和
，適用于大多數(shù)人
，尤其適用于長期從事腦力勞動(dòng)
、長期面對(duì)電腦辦公及睡眠不佳的人群
。
禁忌人群：脾虛濕重、脾胃虛寒
，舌苔厚膩
，容易出現(xiàn)腹脹
、消化不良的人以及糖尿病患者不宜多飲
。
牛奶紅茶
材料：紅茶3克，牛奶100克
，食鹽2克。
調(diào)制：
1
、將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘
。
2
、紅茶葉過濾掉，另以一只鍋煮牛奶
。
3、將牛奶煮沸后加入茶汁
，加入食鹽攬拌
。
功效：天早上喝一次，可有效地補(bǔ)充氣血
，強(qiáng)身健體
。
薏仁紅棗茶
材料：薏仁50克
，紅棗25克，綠茶2克
。
調(diào)制：
1
、將綠茶用沸水沖泡。
2
、把薏仁與紅棗(去核)混合，注入適量清水一起煮至軟爛
。
3
、放入綠茶汁，再一起煮3分鐘
，待稍涼即可飲用
。
功效：幫助解毒
，有效抗癌
。淡化黑斑、美白肌膚
。
絲瓜茶
材料：絲瓜200克;茶葉5克;食鹽少許
調(diào)制：先將絲瓜洗凈切片
，并加少許食鹽
，再加水適量
，將茶葉以沸水沖泡5分鐘后取汁，倒入絲瓜湯內(nèi)即可
。每日1劑
，不拘時(shí)飲服
。
功效：清熱解毒
，止咳化痰，利咽
。
用于治療急慢性咽喉炎和咽癢不舒
、扁桃體炎及支氣管炎
、咳嗽等癥
。
喝茶的注意事項(xiàng)
時(shí)間忌太長：茶葉沖泡時(shí)間過長，可能會(huì)發(fā)生變質(zhì)
，甚至滋生致病微生物
。
飯前忌大量：飯前大量喝茶
，可能影響食物的消化和吸收
，導(dǎo)致食欲下降
。
飯后忌立即喝濃茶：一般來說，飯后喝茶有助于消食去脂
。但是如果飯后立即喝濃茶，則可能導(dǎo)致膳食中營養(yǎng)物質(zhì)吸收不良
，影響人們對(duì)鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)類物質(zhì)的吸收
。
泡茶忌過濃：茶越濃，刺激性越大
。如經(jīng)常大量飲用濃茶
，會(huì)引起頭痛
、惡心
、失眠、煩燥等
。忌沖泡次數(shù)過多：除了烏龍茶等少數(shù)茶外
，大多數(shù)茶只能沖泡3次
。如果沖泡次數(shù)太多
，90%以上的營養(yǎng)物質(zhì)和功能成分均已被浸出，特有的滋味和香氣也不明顯
。
再就是季節(jié)
，春花夏綠秋烏龍
，一年四季喝普洱
，當(dāng)然要是熟普啊，生普參考綠茶
，當(dāng)然普洱還可以搭配這喝，春天加點(diǎn)玫瑰和茉莉
，美容養(yǎng)顏，夏天加點(diǎn)菊花
，金銀花
，安神清涼去火 ，秋天加點(diǎn)大棗枸杞
，補(bǔ)腎益氣
，冬天加姜片
，暖身防寒
，還有根據(jù)身體需要添加
。
養(yǎng)生茶配方 篇5 一、枸杞防暑茶
原料：枸杞10克
，薄荷3克，五味子10克
，菊花6克
做法：把所有原料放入杯中
，沖入300毫升開水，加蓋悶泡1分鐘至味道滲出即可飲用
。
功效：清頭目
，減輕疲勞
，提高工作效能
。
二、金銀菊花茶
原料：菊花10克
、金銀花6克
作法：將原料一起放入鍋中
，加入適量清水
，用文火煎煮約5分鐘
，稍涼后即可飲用。
功效：去除身體熱氣
、解毒
，抵抗多種病原菌，為中藥家族中的“廣譜抗菌藥”
。
三、枸杞菊花茶
原料：枸杞12克
，菊花8克
，決明子10克
做法：將所有原料洗凈后一同放入杯中，加入300毫升沸水
，加蓋燜泡10分鐘即可飲用。
功效：緩解眼睛酸澀疲勞
，滋補(bǔ)腎臟
，潤腸通便。
夏季養(yǎng)生喝什么茶
夏季養(yǎng)生茶
，不但能夠緩解口渴和補(bǔ)水
，還具有養(yǎng)生的功效
。下面我為大家推薦9款夏季養(yǎng)生茶
，希望大家喜歡
。
1、菊花茶
菊花茶可清熱解表
，清肝明目。適宜在夏天感冒
、發(fā)熱
、微惡風(fēng)寒、口干
、尿黃
、舌質(zhì)紅
、苔薄黃時(shí)飲用
，也可用于高血壓初期出現(xiàn)頭痛、目赤等癥狀時(shí)飲用
。
具體做法
，每天用5克的干菊花泡茶飲用，也可將菊花與金銀花
、甘草同煎代茶飲用，煎煮時(shí)間不能太長
。
2、綠茶
綠茶味略苦性寒，具有消熱
、消暑、解毒
、去火
、降燥、止渴
、生津
、強(qiáng)心提神的功能。綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口
，滋味甘香并略帶苦寒味
，富含維生素、氨基酸
、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分
，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養(yǎng)之效
。
這類茶比較細(xì)嫩
，不適合用剛煮沸的水泡，以80℃~85℃為宜
，茶與水的比例以1:50為佳
，沖泡時(shí)間為2~3分鐘
，最好現(xiàn)泡現(xiàn)飲
。
3、荷葉茶
荷花的花
、葉
、果實(shí)在中藥書經(jīng)的記載中都有“輕身、化油”的作用
，不但能去除體內(nèi)油脂，還能改善面色
。飲用一段時(shí)間后
，會(huì)自然變得不愛吃油膩的食物，對(duì)攝取油脂成分過多的人群最為適合
。
枸杞8克、干荷葉15克
、冰糖適量
。將枸杞與荷葉放入茶壺中，加開水加蓋燜幾分鐘
，再加入適量冰糖即可
。
4、二子茶
二子茶是由決明子
、枸杞子泡制而成，有益肝滋腎
、明目通便的功效
，適宜于高血壓引起的頭暈?zāi)垦！㈦p目干澀
、視物模糊、大便干結(jié)等癥狀
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