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首頁(yè) >> 茶常識(shí)

紅棗枸杞這樣吃最補(bǔ)血

品茶 2023-11-22 00:28:59

簡(jiǎn)單地說

，只要吃到肚子里能消化吸收的食物
，就是補(bǔ)血的，所以補(bǔ)血的前提是胃、腸道消化吸收的能力
，就算吃的是粗茶淡飯，只要全部吸收，照樣補(bǔ)血，而吃了高級(jí)的滋補(bǔ)品
，胃、腸道不消化
，依然什么用也沒有
。

紅棗是補(bǔ)血最常用的食物

紅棗、桂圓

、花生
、紅豆、紅糖
、白果
、枸杞子都是人們常吃的補(bǔ)血、補(bǔ)腎的食品
，將它們互相搭配
，就成了很好的補(bǔ)血食療方。

紅棗是補(bǔ)血最常用的食物

，生吃和泡酒喝的效果最好
。

紅棗不但補(bǔ)氣血，還能明目

紅棗還可以在鐵鍋里炒黑后泡水喝

，可以治療胃寒，胃痛
，再放入桂圓
，就是補(bǔ)血、補(bǔ)氣的茶了
，特別適合教師
、營(yíng)業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子
，還能治療便秘
，但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝紅棗
、桂圓
、枸杞茶的女性朋友，皮膚白皙
，美容效果不錯(cuò)
。枸杞子不要放多
，幾粒即可，紅棗和桂圓也就6~8粒就行了
，每天早上上班后給自己泡一杯
，不但補(bǔ)氣血，還能明目
，特別適合長(zhǎng)期待在電腦前的工作狂們
。

而沒有在鐵鍋里炒硬、炒黑的紅棗泡茶喝是沒有用的

，因?yàn)橥馄ぐ×藯椬?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，營(yíng)養(yǎng)成分出不來，而經(jīng)過炒制的紅棗
，經(jīng)開水一泡
，表皮都裂開了，里面的營(yíng)養(yǎng)成分才會(huì)慢慢地滲出來
。

紅棗

、花生、桂圓
，再加上紅糖
，加水在鍋里慢慢地?zé)酰瑹醯脿€爛的
，經(jīng)常吃
，補(bǔ)血的效果很好。

紅棗

、紅豆
、放入糯米里一起熬粥，紅豆比較不易燒爛
，可以先煮紅豆
，紅豆煮爛了，再放入糯米
，紅棗一起燒
，也是一道補(bǔ)血的佳肴。

紅棗長(zhǎng)年吃

，有養(yǎng)顏祛斑的作用

紅棗10粒切開

，白果10粒去外殼，孩子只能各吃5粒
，加水煮15～20分鐘
，每晚臨睡前吃，可以補(bǔ)血固腎
、止咳喘
、治尿頻
、治夜尿多，效果很好
，從白果上市的秋天
，一直吃到第二年的春天，是給老人
、孩子補(bǔ)腎
、止咳喘的特效方。紅棗10粒切開
，枸杞子10粒
，煮水喝，補(bǔ)血補(bǔ)腎
，專治腰膝酸軟
，長(zhǎng)年吃，有養(yǎng)顏祛斑的作用
。

紅棗10粒切開

，生姜3片，煮水喝
，是開胃的良方
。

此外，用豬蹄加黃豆燉爛了吃;用甲魚加上枸杞子

、紅棗
、生姜燉爛了吃;牛肝、羊肝
、豬肝做菜
、燉湯，或與大米一同煮成粥;牛骨髓
、豬骨髓加紅棗燉湯喝;牛蹄筋
、豬蹄筋加花生、生姜燉爛了吃
，這些都是補(bǔ)血的好食物。

做這些食物時(shí)要注意

，選料要新鮮
，而且要燉爛了吃，這樣才能有利于消化
、吸收
，這就需要家中掌勺的人要有耐心，并能長(zhǎng)年堅(jiān)持
。只有在一日三餐上肯下功夫
，才能真正確保一家人身體的健康
。

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