紅茶防流感花茶防抑郁
不同的茶有不同的“性格”：紅茶甘溫可養(yǎng)人體陽氣
，
綠茶性寒可清熱
，
烏龍茶潤喉生津
，花茶養(yǎng)肝利膽
。從中醫(yī)
養(yǎng)生的理論上講
，喝茶也有治病防病的功效
，但是不同的茶有不同的“適應(yīng)證”
，每個人都應(yīng)該對癥選擇適合自己飲用的品種。
冬天喝茶以紅茶為上品
。紅茶甘溫，可養(yǎng)人體陽氣;紅茶中含有豐富的蛋白質(zhì)和糖
，生熱暖腹
，能增強(qiáng)人體的抗寒能力
，還可助消化
、去油膩
。在我國一些地方
，也有將紅茶加糖、奶
、芝麻飲用的習(xí)慣，這樣既能生熱暖腹
，又可增添營養(yǎng)、強(qiáng)身健體。
研究發(fā)現(xiàn)紅茶可以減少中風(fēng)和心臟病的發(fā)病率
。中風(fēng)和心臟病正是冬季高發(fā)的疾病，因此有心腦血管疾病的老人在冬季經(jīng)常泡上一杯暖暖的紅茶
，不但可以暖身體
，還可以起到防病的作用
。此外
，常用紅茶漱口或直接飲用還有預(yù)防流感的作用，這在冬天也是很有必要的
。而喝紅茶對于預(yù)防骨質(zhì)疏松、降低皮膚癌發(fā)病率也有獨到的作用
，這樣使紅茶的受眾更廣泛。由于紅茶是一種發(fā)酵茶
，刺激性弱
，還特別適合腸胃和身體比較虛弱的人
。
北京中醫(yī)藥大學(xué)附屬東方醫(yī)院亞健康科劉洋博士提醒
，喝紅茶時
茶葉量控制在3到5克最佳
，注意一定要熱飲，最好現(xiàn)喝現(xiàn)泡
，如果放的時間長了
，營養(yǎng)和口感都會打折扣
。
冬天氣候干燥
，加上人們喜歡吃油膩、辛辣的食物
，上火就成了困擾許多人的健康問題，并帶來便秘
、口干舌燥甚至口舌生瘡等后果
，而這個時候就可以求助綠茶
。綠茶是未發(fā)酵茶
，性寒，可清熱
，因此最能去火
、生津止渴
、消食化痰
，對輕度胃潰瘍還有加速愈合的作用，并且能降血脂
、預(yù)防血管硬化。因此容易上火的
、平常愛抽煙喝酒的，還有體形較胖的人(一般是實熱體質(zhì))
，都比較適合飲用綠茶;而腸胃虛寒的人則不宜服用綠茶
。
烏龍茶屬半發(fā)酵茶
，介于綠
、紅茶之間，色澤青褐
，因此又得名“
青茶”。在味道上
，烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味
，不寒不熱
，溫?zé)徇m中
，因此有潤膚
、潤喉、生津
、清除體內(nèi)積熱的作用，可以讓機(jī)體適應(yīng)自然環(huán)境的變化
。而冬天里室內(nèi)大多空氣干燥，人們?nèi)菀卓诟缮嘣?div id="d48novz" class="flower left">
、嘴唇干裂
，這時泡上一杯烏龍茶，可以緩解干燥的苦惱
。此外
，烏龍茶對蛋白質(zhì)及脂肪有較好的分解作用
，能防止肝臟脂肪堆積
，對于怕冬季里貼膘的人來說，青茶也有一定的減肥功效
。
花茶包括茉莉花茶、玉蘭花茶
、
桂花茶、
玫瑰花茶等
，是以綠茶為茶坯加入不同香花熏制而成的
。一般來說
，花茶可以養(yǎng)肝利膽
、強(qiáng)健四肢、疏通經(jīng)脈
。以茉莉花茶為例，可以清熱解暑
、健脾安神，對治療痢疾和防止胃痛有良好效果
。而
金銀花茶則可以清熱解毒
、提神解渴
，并對咽喉腫痛等有較為理想的療效，對預(yù)防流感效果亦佳
。因此在冬季不妨適當(dāng)選擇，尤其是女性在更年期及經(jīng)期前后容易心情抑郁
，性情煩燥
，不妨用喝花茶的方法來消解郁悶
。
?中醫(yī)的喝茶養(yǎng)生之道
除了對癥
，適量也很重要。有些人聽說能去
，能保持
，就巴不得每天杯不離手，其實這是另一種誤解
。量的多少，同樣要根據(jù)個人身體狀況而定
。過濃過多，也會
，甚至降低食欲
。一般來說
，對于有習(xí)慣的健康人
，每日用可在12克左右，分3～4次沖泡較合適
。對于體力勞動量大、消耗多的人
，尤其是高溫環(huán)境、接觸毒害物質(zhì)較多的人
，每日用可多一些
，但最好也不要超過20克
。
身體虛弱之人不宜多喝和常喝茶
，特別是患有胃潰瘍的人，茶葉中的茶堿會影響胃壁細(xì)胞就會分泌過多的胃酸
，影響潰瘍的愈合，從而加重情
。同樣，便秘的人也不宜飲茶
，因為茶中的鞣酸和咖啡因等物質(zhì)能減少胃腸道消化液的分泌
，相反，腹瀉者飲濃茶有一定的止瀉效果
。而有失眠癥的人
，午后特別是晚上不要喝茶，以免加重癥狀
。另外，吃藥后內(nèi)不要飲茶
，因為茶葉的化學(xué)成分能中和某些藥力，特別是吃治貧血病的藥一定不要喝茶
。
此外
，兒童和孕產(chǎn)婦不太適宜喝茶
。因為茶葉中含有大量鞣酸
，它能與人體中的鈣、鐵
、鋅等結(jié)合成不溶性物質(zhì)，可能影響身體對上述元素的吸收
，并妨礙胃腸道對蛋白質(zhì)和脂肪的吸收。鞣酸同樣也會影響孕產(chǎn)婦對食物中鐵的吸收
，可能導(dǎo)致貧血或營養(yǎng)不良
，使乳汁減少
。
教你辨“癥”喝茶
如何辨“癥”喝茶喝出健康
？專家給出簡單的指引，但不同的人身體情況千差萬別
，對于平時好茶而身體有特殊病痛者，最好的辦法仍是找醫(yī)師咨詢
，遵醫(yī)囑為宜
。
綠茶： 茶干色綠
，清湯綠葉
，具清香或熟栗香
、甜花香，滋味鮮醇
。喝綠茶易嘔吐
。綠茶營養(yǎng)成分較之其他類高，但葉綠素含量也較多
，對腸胃 *** 較大，患者不能喝綠茶
。
紅茶： 紅湯紅葉
，色澤烏黑油潤
，沖泡后具有甜花香或蜜糖香
。有較強(qiáng)的防治心梗效用。紅茶可以幫助胃腸消化
，促進(jìn)食欲，可利尿
、消除水腫，并強(qiáng)壯心肌功能
。紅茶還具有很強(qiáng)的抗感染能力
，用紅茶漱口可防濾過性病毒引起的感冒，并預(yù)防蛀牙與食物中毒
，降低血糖值與高血壓。
鐵觀觀： 外形條索圓結(jié)
，呈螺旋狀，顆粒重實
，色澤砂綠
，茶湯金黃
，花香明顯
，滋味入口微苦后轉(zhuǎn)甘，耐沖泡
。空腹不能喝
。鐵觀音消脂促消化功能突出
。但空腹喝鐵觀音
，易醉茶
。
烏龍茶： 外形條索粗壯，色澤青灰有光
，茶湯金黃
，香氣馥郁芬芳
，花香明顯
，葉底綠葉紅鑲邊。因茶葉較粗老
，須用100℃開水沖泡，適合大多數(shù)人飲用
。同樣也有較好的降血脂
、降低膽固醇
、助消化的功效外
，它的提神效果更為明顯
。
普洱茶： 色澤黑褐
，湯色橙黃至暗褐色，有松煙香
。性溫和醇厚，有暖胃
、降血壓
、降血脂的作用
，長期飲用對減輕動脈粥樣硬化和預(yù)防心血管有效
。
老年人體質(zhì)多偏于陰虛內(nèi)熱
，當(dāng)注意養(yǎng)陰清熱
。比如，老年人常見的高血壓
、中風(fēng)、失眠等病
，多為真陰虧虛、虛火內(nèi)熾所致。即使是
、冠心病
，屬陰虛內(nèi)熱的也為數(shù)不少
。而茶葉正是清熱之品，常喝自然有幫助
。
雨前茶（如龍井）對老年人最為適宜，因為它甘寒無毒
，香味鮮醇
，“得先春之氣
，寒而不烈
，消而不峻”。故若有規(guī)律地適量飲之
，不少虛熱病癥就能在品茗談笑中消失，對將會起到一定的作用
。以下幾種茶療方
，不同的人可以根據(jù)各自的需求進(jìn)行選擇
。
1.醋茶： 茶葉5克
，水沖泡5分鐘
，滴入陳醋1毫升
。可和胃止痢
、活血化淤，治牙痛
、傷痛等癥
。
2.糖茶： 茶葉2克、紅糖10克
，用開水沖泡5分鐘，飯后飲。有補(bǔ)中益氣
、和胃消食之功效
，也治大便不通
、小腹冷痛
、痛經(jīng)等。
3.鹽茶： 茶葉3克
，食鹽1克，開水沖泡7分鐘后飲
。有明目消炎、化痰降火
、利咽功效
，可治傷風(fēng)微咳、咽喉腫痛
、牙齦發(fā)炎、雙目紅腫等
。
4.蜜茶： 茶葉3克，水沖泡5分鐘
，微溫時沖蜂蜜5毫升
，飯后飲
。具有止渴養(yǎng)血
、潤肺益腎之功效，也可治虛弱
、精神差、脾胃功能差及便秘等
。
5.奶茶： 在煮沸的牛奶中加入少許白糖
，按1勺牛奶
、2勺茶汁比例飲用
。能健脾和胃
、明目提神
，適宜體弱、消化不良、大病久病者食用
。
6.菊茶： 茶葉、杭菊各2克
，以沸水沖泡
。具有清肝明目
、清熱解毒之功效
，久服聰耳明目、抗衰老
，能治干咳
、咽痛
。
7.棗茶： 茶葉5克
，沸水沖泡7分鐘后
，加入10枚紅棗搗爛的棗泥。有健脾補(bǔ)虛的作用
，尤其適用于小兒夜尿
、不思飲食。
8.銀茶： 茶葉2克
，金銀花1克，沸水沖泡后飲
。可清熱解毒
、防暑止渴
，對暑天發(fā)熱、癤腫
、有效。
9.橘紅茶： 橘紅3—6克
、綠茶5克，用開水沖泡再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用
，每日1劑
，隨時飲用。有潤肺消痰
、理氣止咳之功
，適用于咳嗽痰多之癥。
不同的茶有不同的“性格”：紅茶甘溫可養(yǎng)人體陽氣
，綠茶性寒可清熱，烏龍茶潤喉生津
，花茶養(yǎng)肝利膽。從的角度講
，喝茶也有治病防病的功效
，但是不同的茶有不同的“適應(yīng)癥”
，每個人都應(yīng)該對癥選擇適合自己飲用的品種
。
干舌燥求助烏龍
烏龍茶屬半發(fā)酵茶，介于綠
、紅茶之間，色澤青褐
，因此又得名“青茶”
。在味道上
，烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香
，又有紅茶醇厚的滋味
，不寒不熱
，溫?zé)徇m中，因此有潤膚
、潤喉、生津
、清除體內(nèi)積熱的作用
，可以讓機(jī)體適應(yīng)自然環(huán)境的變化
。冬季室內(nèi)空氣干燥
，人們?nèi)菀卓诟缮嘣铩⒆齑礁闪?div id="m50uktp" class="box-center"> ，這時泡上一杯烏龍茶
，可以緩解干燥的苦惱。此外
，烏龍茶對蛋白質(zhì)及脂肪有較好的分解作用，能防止肝臟脂肪堆積
。
抑郁不妨品花茶
花茶包括茉莉花茶
、玉蘭花茶
、桂花茶
、玫瑰花茶等
，是以綠茶為茶坯加入不同香花熏制而成
。一般來說，花茶可以養(yǎng)肝利膽
、強(qiáng)健四肢、疏通經(jīng)脈
。以茉莉花茶為例，可以清熱解暑
、健脾安神，對治療痢疾和防止胃痛有良好效果
。而金銀花茶則可以清熱解毒
、提神解渴
，并對咽喉腫痛等有較為理想的療效
，對預(yù)防流感效果亦佳。尤其是女性在更年期及經(jīng)期前后容易心情抑郁
、性情煩躁
，不妨用喝花茶的方法來消解郁悶
。
上火找綠茶幫忙
冬天氣候干燥
，加上人們喜歡吃油膩、辛辣的食物
，上火就成了困擾許多人的健康問題，同時帶來便秘
、口干舌燥甚至口舌生瘡等后果
，這個時候就可以求助于綠茶
。綠茶是未發(fā)酵茶
，性寒
，可清熱，最能
、生津止渴、消食化痰
，對輕度胃潰瘍還有加速愈合的作用
，并且能降血脂
、預(yù)防
。因此容易上火的、平常愛抽煙喝酒的
，還有體形較胖的人都比較適合飲用綠茶，而腸胃虛寒的人則不宜服用綠茶
。
喝紅茶預(yù)防流感
冬天喝茶以紅茶為上品
。紅茶甘溫
，可養(yǎng)人體陽氣
；紅茶中含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，可生熱暖腹
，增強(qiáng)人體的抗寒能力，還可助消化
、去油膩。
研究發(fā)現(xiàn)紅茶可以減少中風(fēng)和心臟病的
，而中風(fēng)和心臟病正是冬季高發(fā)的
，因此有疾病的老人在冬季經(jīng)常泡上一杯暖暖的紅茶，不但可以暖身體
，還可以起到防病的作用。此外
，常用紅茶漱口或直接飲用還有預(yù)防流感的作用。喝紅茶對于預(yù)防骨質(zhì)疏松
、降低皮膚癌的發(fā)病也有獨到的作用
。
冬季上火喝什么茶?
問題一：冬天上火喝什么茶 上火是個中醫(yī)名詞
，是人體陰陽失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱癥
。如果出現(xiàn)咽喉干痛
、兩眼紅赤
、鼻腔熱烘
、口干舌痛以及爛嘴角、流鼻血
、牙痛等癥狀，中醫(yī)就認(rèn)為是上火
。 專家指出
，冬天上火喝綠茶能去火
，綠茶是未發(fā)酵茶
，性寒，可清熱
，最能去火，生津止渴
，消食化痰
，對輕度胃潰瘍還有加速愈合的作用
，并且能降血脂、預(yù)防血管硬化
。因此，容易上火的
，平常愛抽煙喝酒的
，還有提醒較胖的朋友，都比較適合飲用綠茶
。 綠茶屬于涼性，很多人說夏天喝綠茶好
，下火
，冬天喝綠茶容易涼胃
，其實不完全正確
，但很多人不理解，把綠茶涼當(dāng)成了冷的意思
，綠茶的涼性是指茶葉的屬類而不是說大家表面上的涼
，比如吃冰淇淋的涼，完全是兩回事
。 胃寒的主要病因是飲食習(xí)慣不良如飲食不節(jié)制、經(jīng)常吃冷飲或冰涼的食物引起
。而綠茶屬于涼性茶
，入口并不是涼的
。這個要區(qū)別開來
。
問題二：冬季干燥上火喝什么茶 喝紅茶預(yù)防流感
冬天喝什么茶呢
，紅茶無疑是首選
。紅茶甘溫，可養(yǎng)人體陽氣
；紅茶中含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，生熱暖腹
，能增強(qiáng)人體的抗寒能力
；紅茶還可助消化、去油膩。此外
，常用紅茶漱口或直接飲用還有預(yù)防流感的作用，這在冬天也是很有必要的
。由于紅茶是一種發(fā)酵茶， *** 性弱
，還特別適合腸胃和身體比較虛弱的人
。
上火找綠茶幫忙
冬天氣候干燥，加上人們喜歡吃油膩
、辛辣的食物，上火就成了困擾許多人的健康問題
，并帶來便秘
、口干舌燥甚至口舌生瘡等后果
，而這個時候喝什么茶比較好呢
？綠茶是未發(fā)酵茶，性寒
，可清熱，因此最能去火
、生津止渴
、消食化痰，對輕度胃潰瘍還有加速愈合的作用
，并且能降血脂
、預(yù)防血管硬化
。因此容易上火的
、平常愛抽煙喝酒的，還有體形較胖的人
，都比較適合飲用綠茶；而腸胃虛寒的人則不宜喝綠茶
。
口干舌燥喝烏龍
烏龍茶屬半發(fā)酵茶
，介于綠、紅茶之間
，色澤青褐，因此又得名“青茶”
。在味道上
，烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香
，又有紅茶醇厚的滋味
，不寒不熱，溫?zé)徇m中，因此有潤膚
、潤喉
、生津、清除體內(nèi)積熱的作用
，可以讓機(jī)體適應(yīng)自然環(huán)境的變化。而冬天里室內(nèi)大多空氣干燥
，人們?nèi)菀卓诟缮嘣?div id="m50uktp" class="box-center"> 、嘴唇干裂，這時泡上一杯烏龍茶
，可以緩解干燥的苦惱
。
抑郁不妨品花茶
花茶包括茉莉花茶
、玉蘭花茶
、桂花茶、玫瑰花茶等
，是以綠茶為茶坯加入不同香花熏制而成的。一般來說
，花茶可以養(yǎng)肝利膽
、強(qiáng)健四肢
、疏通經(jīng)脈
。以茉莉花茶為例，可以清熱解暑
、健脾安神，對治療痢疾和防止胃痛有良好效果
。而金銀花茶則可以清熱解毒
、提神解渴
，并對咽喉腫痛等有較為理想的療效
，對預(yù)防流感效果亦佳。因此
，在這個冬天不妨適當(dāng)選擇花茶，尤其是女性在更年期及經(jīng)期前后容易心情抑郁
，性情煩燥
，不妨用喝花茶的方法來消解郁悶
。
問題三：經(jīng)常上火吃什么
？喝什么茶好？ 綠茶性寒
，早期可以幫助排便，但是胃寒的人最好不要多喝，而且水溫要控制80度左右
。不然會破壞其中的物質(zhì)。
紅茶比較熱
，上火或者火大的人最好不要多喝
。
烏龍性溫，所以沒有什么特別的
，但是香氣非常美，所以很多人喜歡喝茶都是從烏龍開始
。
水果就是西瓜
，但是也不要多吃吧
。
晚上喝點綠豆水也好
。
喝茶不僅能減肥，也同樣是開心的事情
。希望你愛上喝茶，祝開心
！
問題四：容易上火喝什么茶比較好
？ 我最近常上火
，口干
，耳鳴；我用貢菊和少量的冰糖
，（不喜歡喝太甜的）泡水喝，很管用
問題五：上火喝什么茶最好
？ 電磁污染也不得了
，小小的空間十幾臺電腦。再加上辦公室族運動少
，所以，坐辦公室的人排毒就顯得非常重要了
。排毒有很多辦法
，今天簡單說說如何喝水
。 辦公室一族喝水主要還是關(guān)注以下幾個問題： 1、量的問題。每天要保證一定的量
。我們經(jīng)常能看到一些文章，說人每天至少要喝幾升幾升水
，其實這些數(shù)據(jù)只是一個參考
，不是一定要喝這么多水的。比如說有文章說每天最好喝2升水
。如果夏天，2升肯定沒問題
，但如果冬天
，說實話
，能喝2升水的人絕對不多
。不出汗，都從小便出去
，對我們的腎也是一個很大的負(fù)擔(dān)。而且人與人是不同的
，有的人需要喝多點
，有的人需要喝少的
，不能一概而論
。那么，我們?nèi)绾未_定喝多少水? 一般讓你白天上3
、4次廁所的量。有很多人
，坐著不喝水可不行
，排泄是人主要的排毒手段
，如果排泄不足
，毒素就在身體里面積聚了。 2
、喝什么水? 最好的水當(dāng)然是天然礦泉水，當(dāng)然不是瓶裝的所謂天然礦泉水啊
，是直接從天然水源取得的水
。 但是現(xiàn)代人是沒這個福了。辦公室族要么喝桶裝水
，要么喝自來水
，應(yīng)該以桶裝水為主，但桶裝水存在二次污染,桶裝水在使用時,每放出一升水,必有一升體積的空氣夾帶著細(xì)菌和塵埃進(jìn)入水桶,形成密封空氣層,沒有對桶定期清洗
、消毒也會造成桶中的水不衛(wèi)生,因此折封的水,如果在72小時內(nèi)沒有喝完,那么再潔凈的水也會變成不干凈的水。而今全新上市的直飲凈水器它是一款讓自來水凈化后可以直接飲用的設(shè)備
，出廠前是要經(jīng)過國家檢查合格才行的
。它是一個全密閉的機(jī)器
，所以雜質(zhì)也進(jìn)不去
，比較衛(wèi)生。而且現(xiàn)制現(xiàn)飲,保障水的新鮮
，是健康清凈生活的首選。還有就是
，喝水時加點東西
。雖然水不是補(bǔ)充微量元素的主要來源
，但畢竟每天要喝這么多
，如果能補(bǔ)充點還是好的。特別是
，一些茶都是排毒的好東西。綠茶
、紅茶
、烏龍茶
、菊花茶
、各種花茶，都是不錯的選擇
。 下面簡單說些辦公室族常有的癥狀
，大家對號入座選擇該喝的茶： a、眼睛干
、紅：喝菊花茶
，可以加枸杞、決明子
，這些在超市都能買到
，如果有拉肚子癥狀
，決明子就別加了; b、感覺每天懶洋洋
，不想說話
、有氣無力的：喝黃芪茶
。在超市或者中藥店能買到
。弄幾片泡茶喝; c、女性如果容易痛經(jīng)
、月經(jīng)過多、氣郁的：可以喝玫瑰花茶; d
、胃口不佳：可以喝山楂茶
，這個超市也有的賣; e
、上火：牙齦腫了
，可以喝蓮心茶; f、很多人喜歡喝西洋參茶
，一上火就喝西洋參。其實西洋參主要針對的是陰虛上火
，如果是實火就不太對癥了
。判斷是不是陰虛上火
，大家可以看看自己的舌頭
。如果舌很紅，而且舌苔很薄甚至看不到
，那多半是陰虛上火。不過現(xiàn)代人陰虛的多
，大多數(shù)應(yīng)該還是對癥的; g
、減肥：什么茶都可以
。反正你別指望靠喝茶來幫你真正減肥
