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      夏季常喝10種清熱去火的養(yǎng)生茶
      
        
      
            小小茶農(nóng)
            2023-11-22 21:35:28
        
      

        
      
           
      氣溫一天比一天高
      ，人們很容易上火。中醫(yī)認為
      ，喝茶是比較常見且管用的去火方法
      。那么
      ，面對品種繁多的茶
        ，喝哪種茶能達到清熱去火
      、保健養(yǎng)生的功效呢?下面鳳凰中醫(yī)為您推薦10種具有清熱去火功效的養(yǎng)生茶
      。
      夏季常喝10種清熱去火的養(yǎng)生茶
      綠茶
      綠茶味略苦性寒
      ，具有消熱
      、消暑
      、解毒、去火
      、降燥
      、止渴、生津
      、強心提神的功能
      。綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口
      ，滋味甘香并略帶苦寒味
      ，富含維生素、氨基酸
      、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分
      ，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養(yǎng)之效
      。
      陳皮茶
      將干橘子皮10克洗凈
      ，撕成小塊，放入茶杯中
      ，用開水沖入
      ，蓋上杯蓋燜10分鐘左右，然后去渣
        ，放入少量白糖。稍涼后
        ，放入冰箱中冰鎮(zhèn)一下更好
        。常飲此茶，既能消暑又能止咳
        、化痰
        、健胃。
      西瓜皮涼茶
      很多人吃完西瓜將皮丟棄很可惜
        ，可將外皮綠色的那一層利用起來
        ，洗凈后切成碎塊，放入適量的水煮半小時左右
        ，去渣取汁
        ，再加入少量白糖攪拌均勻，去暑利尿解毒的西瓜皮涼茶就做成了
        。
      薄荷涼茶
      到中藥鋪買回薄荷葉
        、甘草，每次各取6克
      ，加水1000克左右
      ，煮沸5分鐘后
      ，放入白糖攪勻。常飲此涼茶提神醒腦
      。
      百合花茶
      百合花茶具有安心
      、益智、潤肺止咳的功效
      。百合花的主要特點就是含維生素比較多
      ，多種維生素比較齊全，包括一些礦物質(zhì)
      ，從中醫(yī)來講
      ，它的藥性是偏涼的，有止咳化痰的作用
      ，藥性也比較平緩
      ，所以說夏天喝一些百合花是有好處的。在沖泡時首先要注意用量
      ，花草茶的口味一般比普通的茶葉要苦一些
      ，所以只需要2-3克就可以了。
      金盞花茶
      花草茶中的金盞花則對降血糖和胃腸道有好處的一種
      。從金盞花的作用來講
      ，它有降血糖的作用、有抑制腎排空的作用
      ，還有解除消化道痙攣的作用
      ，所以它對胃腸道比較有好處，能促進消化
      。在沖泡金盞花時
      ，先要將花朵用少量的水清洗一下，再注滿水浸泡10分鐘就可以飲用了
      ，但是金盞花在用量上也是有講究的
      。
      喝的量不要太大，因為這淡淡地苦味能促進胃液的分泌
      、開胃
      ，能夠增加食欲，如果苦味太濃了
      ，那么它引起的嘔吐
      ，所以建議不要喝得太濃。沖泡好金盞花
      ，可以加點冰糖或蜂蜜調(diào)味
      。感冒了喝上一杯有利尿、退燒作用，但是
      ，孕婦不能飲用
      。天氣太熱時，可以把沏好的花草茶放在冰箱里冰鎮(zhèn)一下
      ，口味會更好
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/cha/42506.html.
      
          
      
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