夏日養(yǎng)生對(duì)癥泡茶才是王道

夏日養(yǎng)生對(duì)癥泡茶才是王道

有些中藥可泡水當(dāng)茶飲用，中藥融于茶水中，飲用適口，簡(jiǎn)便有效，對(duì)人體既有極好的保健作用，又能起到治療某些疾病的作用。一般用中藥泡茶，最好用沸水，并選擇容量較大的茶具，沖泡后需要加蓋悶5分鐘～10分鐘后再飲用。下面介紹一些常用的可泡茶的中藥，僅供參考。常見(jiàn)中藥花茶

1、桑葉

疏散風(fēng)熱、清肝明目。桑葉3克～9克，與菊花同泡茶，用于風(fēng)熱感冒頭痛、咳嗽、肝火上炎、目赤腫痛等癥。

2、荷葉

荷葉新鮮荷葉長(zhǎng)于解暑清熱;荷葉、綠茶各適量泡茶，有清熱涼血、健脾利水的作用，經(jīng)常飲用，適用于高脂血癥、肥胖人群，能去脂減肥。

3、玉蝴蝶

又名木蝴蝶、千張紙。清肺開(kāi)音，疏肝理氣。每天3克泡茶，用于喑啞、失音，亦治肝胃氣痛。

4、月季花

活血調(diào)經(jīng)，消腫。每次10克、紅茶1.5克、赤砂糖適量，月經(jīng)來(lái)潮前3天～4天，用沸水沖泡代茶飲，用于痛經(jīng)、經(jīng)量較少或閉經(jīng)者。

5、玫瑰花

行氣活血，疏肝解郁。與代代花、佛手花各3克，每天分2次泡茶，用于郁悶、氣脹腹痛、月經(jīng)不調(diào)等。

6、苦丁茶

每次3克泡茶，每天3次，用于高血壓、高血脂、糖尿病等，預(yù)防腦血管病。據(jù)史料記載，苦丁茶還有護(hù)膚養(yǎng)顏之功效，被譽(yù)為“貢茶”。

7、玉米須

玉米須利水消腫，新鮮、干品皆可，每次30克泡茶，每天1次～2次，降壓、利尿，用于高血壓、糖尿病，還可用于肝炎、膽道結(jié)石、鼻炎、哮喘等病癥。

必須指出，中草藥泡茶雖然簡(jiǎn)、便、廉、效，但也必須辨證，即要根據(jù)中草藥的性味功能，結(jié)合個(gè)人體質(zhì)(寒熱虛實(shí))、病癥、季節(jié)、氣候等，要因病、因人而異，辨證應(yīng)用，才能達(dá)到預(yù)期效果。中草藥泡茶也有一定的藥理作用和適應(yīng)人群，在用量、用法上很有講宄。中藥泡茶要把握藥味、用量及服法。

近些年流行喝花草茶，但這些似茶而非茶的代用茶也有禁忌。

喝中藥花茶也有禁忌

1、決明子

雖有降血脂作用，但同時(shí)可引起腹瀉，女性長(zhǎng)期飲用輕則引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律，重則可使子宮內(nèi)膜不正常。泄瀉、低血壓以及懷孕女性慎用。

2、金銀花

藥性偏寒，任何人都不宜長(zhǎng)期飲用，尤其是脾胃虛寒及月經(jīng)期女性。

3、枸杞子

溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，但高血壓患者、性情急躁的人，或是平時(shí)大量吃肉、面泛紅光的人不宜。

4、胖大海

適用于風(fēng)熱邪毒侵犯咽喉所致的喑啞，其他原因引起的喑啞用胖大海無(wú)效，特別是老人突然失音、脾虛者慎用。

5、菊花

屬寒性藥材，雖有清熱解毒作用，但陽(yáng)虛體質(zhì)不適合。

6、人參片

可補(bǔ)元?dú)猓虬采?，補(bǔ)脾益肺，但身強(qiáng)體壯者長(zhǎng)期、過(guò)量服用，易口干舌燥甚至鼻孔出血。

不要將中草藥當(dāng)補(bǔ)品泡飲，用量過(guò)大或飲用時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，都可能產(chǎn)生不良反應(yīng)，尤其是特殊人體不能亂用。服用西藥的患者泡飲中草藥更應(yīng)注意，不適當(dāng)?shù)闹?、西藥?lián)用可能利少弊多，可對(duì)身體造成傷害。為此，選擇中草藥泡茶，應(yīng)有醫(yī)生指點(diǎn)，方能安全、有效。

夏季喝什么茶祛濕養(yǎng)生

　　在炎熱的夏季，溫度升高濕度加大，濕氣很容易侵犯人體，喝茶是很好的養(yǎng)生方式。那么夏季有什么茶飲可以幫助人們祛濕養(yǎng)生呢?跟著我一起來(lái)看看吧。

　　夏季祛濕養(yǎng)生茶
　　1、綠茶

　　因?yàn)榫G茶是不發(fā)酵茶，沒(méi)有經(jīng)過(guò)氧化，最大程度地保留了鮮葉原始的味道，茶葉中的咖啡堿、茶多酚等物質(zhì)都最大程度地保留下來(lái)，能夠有效去除體內(nèi)濕氣。綠茶性寒，不宜多飲和常飲，胃寒人群少飲或不飲。

　　2、荷葉茶

　　制作方法：鮮荷葉、鮮竹葉、鮮扁豆花、鮮藿香各6克，水煎，代茶飲。

　　功效：荷葉清香升散，具有清心解暑、消風(fēng)祛濕的功效;竹葉清熱除煩，生津利尿;扁豆花能健脾和中，解暑化濕，止瀉;藿香具有芳香化濁，和中止嘔，發(fā)表解暑的功效。平日可以飲用復(fù)方荷葉茶，還能有效地緩解夏季腹瀉。

　　3、五花茶

　　制作方法：金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花各15g、鮮土茯苓、苡米50g。將這些材料洗凈后(鮮土茯苓宜斬成細(xì)塊狀)，加入適量水，煎煮半小時(shí)即可飲用(根據(jù)口味可以加入適量冰糖調(diào)味)。

　　功效：五花茶具有清熱解毒、消暑利濕的功效，對(duì)于治療及預(yù)防炎熱夏季濕熱邪氣侵犯人體導(dǎo)致的頭暈頭痛、鼻塞流涕、肢體困重、咽痛聲啞、食欲不振的感冒癥狀者有良效，同時(shí)也可作為夏季預(yù)防中暑的保健飲品。

　　4、百合花茶

　　制作方法：在沖泡時(shí)首先要注意用量，花草茶的口味一般比普通的茶葉要苦一些，所以只需要2-3克就可以了。

　　功效：百合花茶具有安心、益智、潤(rùn)肺止咳的功效。百合花的主要特點(diǎn)就是含維生素比較多，多種維生素比較齊全，包括一些礦物質(zhì)，從中醫(yī)來(lái)講，它的藥性是偏涼的，有止咳化痰的作用，藥性也比較平緩，所以說(shuō)夏天喝一些百合花是有好處的。

　　5、薄荷茶

　　制作方法：將2000毫升水燒開(kāi)，放入干薄荷10克和少許綠茶，浸泡后，濾出葉渣即成薄荷茶，可加糖飲用。夏季感冒時(shí)，可以用鮮薄荷20克加水煎服。

　　功效：薄荷茶具有清熱明目的作用，薄荷也是治療風(fēng)熱感冒的良藥。

　　6、金盞花茶

　　花草茶中的金盞花則對(duì)降血糖和胃腸道有好處的一種。從金盞花的作用來(lái)講，它有降血糖的作用、有抑制腎排空的作用，還有解除消化道痙攣的作用，所以它對(duì)胃腸道比較有好處，能促進(jìn)消化。

　　7、菊花茶

　　制作方法：每天用5克的干菊花泡茶飲用，也可將菊花與金銀花、甘草同煎代茶飲用，煎煮時(shí)間不能太長(zhǎng)。

　　功效：菊花茶可清熱解表，清肝明目。適宜在夏天感冒、發(fā)熱、微惡風(fēng)寒、口干、尿黃、舌質(zhì)紅、苔薄黃時(shí)飲用，也可用于高血壓初期出現(xiàn)頭痛、目赤等癥狀時(shí)飲用。

　　8、檸檬茶

　　制作方法：每次取1-2片檸檬片(可依據(jù)個(gè)人口感調(diào)節(jié)用量)，放入250ml左右玻璃杯中;加沸水(90-100度)約8分滿(mǎn)，蓋上蓋子，浸泡5分鐘，即可趁熱飲用?？煞湃氚咨疤腔蚍涿壅{(diào)味，可搭配其它花茶一起沖泡。

　　功效：檸檬茶不僅有減肥瘦身的效果，還可以保持皮膚的活力和彈性，這是因?yàn)闄幟世锖胸S富的維生素C。檸檬茶有很好的解渴作用，同時(shí)還能抑制食欲，減少進(jìn)食量。具體做法是將兩片干檸檬或者新鮮檸檬用開(kāi)水泡開(kāi)飲用，可以重復(fù)喝幾次，根據(jù)自己的口味可以加入蜂蜜調(diào)味。
　　夏季祛濕養(yǎng)生食物
　　1、木棉花

　　中醫(yī)認(rèn)為，木棉花味甘性涼，歸脾、肝、大腸經(jīng)，具有清熱解毒、除濕利水、健胃消暑等功效，對(duì)于泄瀉痢疾、咳血吐血、瘡毒濕疹等癥頗有療效。此外，木棉皮還有清熱、利尿、活血、消腫、解毒等功效。

　　2、莧菜

　　莧菜梗性涼味甘，它富含易被人體吸收的鈣質(zhì)，也有解毒清熱、通利小便、補(bǔ)血止血的作用。莧菜還是減肥餐桌上的主角，常食可以減肥輕身，促進(jìn)排毒，防止便秘。需要注意的是，莧菜性寒涼，陰盛陽(yáng)虛體質(zhì)、脾虛便溏或慢性腹瀉者，不宜食用。

　　3、五指毛桃

　　五指毛桃并不是桃，它是一種桑科植物，具有健脾補(bǔ)肺、行氣利濕、舒筋活絡(luò)等功效，是嶺南中醫(yī)和少數(shù)民族醫(yī)生最常使用的藥材之一。春夏季濕潤(rùn)過(guò)度，體內(nèi)濕氣較重時(shí)，利用五指毛桃煲湯煮水飲用，有助祛濕養(yǎng)生!

　　4、白扁豆

　　扁豆有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、補(bǔ)脾益氣、消暑化濕以及利水消腫的功效。白扁豆性味平和，一般人群都適合食用。尤其是脾胃虛弱的人，多吃一些白扁豆可以健脾和胃，此外，脾胃虛弱的老年人和白帶過(guò)多的女性都可以通過(guò)食用白扁豆來(lái)進(jìn)行食療。

　　5、燈芯花

　　燈芯花為利水滲濕類(lèi)中藥，具有清心降火、利尿通淋之功，尤其清心降火功效顯著，且不會(huì)過(guò)分寒涼，味又甘淡，常為廣東民間入湯入粥入藥之用。

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夏天喝什么茶最好 15種夏季養(yǎng)生茶配方及做法

夏天喝什么茶最好 15種夏季養(yǎng)生茶配方及做法

　養(yǎng)生茶名稱(chēng)：辛涼飲
調(diào)制：薏米30g、藿香3g、佩蘭3g、白豆蔻仁3g，因?yàn)檗裁缀茈y用沖泡的方法來(lái)提取有效成分，先要用熱水煎煮薏米半小時(shí)，然后用薏米湯來(lái)沖泡另外三種茶材即可。
功效：這四種植物向來(lái)被認(rèn)為是祛溼的上品，暑溼季節(jié)服用可以幫助脾胃化解體內(nèi)的溼氣。同時(shí)，薏米具有補(bǔ)益脾胃的作用，可以增強(qiáng)脾胃抗溼的能力，避免溼氣再次侵犯。

養(yǎng)生茶名稱(chēng)：洋參茶調(diào)制：西洋參8到15 片、幾葉碧螺春一起放到茶具中，用80℃左右的純凈開(kāi)水沖泡5分鐘后即可開(kāi)蓋享受。
功效：補(bǔ)氣，解暑，防暑。西洋參具有很好的補(bǔ)氣效果，特別是在暑熱季節(jié)，中醫(yī)名方“王氏清暑益氣湯”中最主要的一味就是西洋參。碧螺春綠茶更是具有芳香、清暑熱的作用。二者相加，碧螺春的 芬芳?xì)馕队兄谖餮髤⒀a(bǔ)氣作用快速發(fā)揮，同時(shí)還可以預(yù)防上火。如果非要和第一種養(yǎng)生茶飲來(lái)比較：薄荷青飲和洋參茶相比清暑熱的效果更盛一籌，但是補(bǔ)氣、緩解疲勞的效果稍遜于洋參茶，所以你可以根據(jù)自己的疲乏和暑氣程度來(lái)選擇養(yǎng)生飲料。
養(yǎng)生茶名稱(chēng)：薄荷青
飲調(diào)制：西瓜翠衣6g、蓮子芯7 枚、薄荷葉3 片，直接用熱水沖泡，稍涼后飲用。
功效：清熱，解暑，除煩。西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一層薄薄的綠皮，用刀輕輕削下來(lái)，用鮮的最好，曬干后也可以，有很好的清暑熱效果；蓮子芯有清熱、安神的功夫，再加上疏風(fēng)、散熱的薄荷葉 ，這三種清脆的綠色組成的養(yǎng)生茶飲，乃是夏季最為有效果解暑養(yǎng)氣的佳品。

養(yǎng)生茶名稱(chēng)：竹葉青飲調(diào)制：竹葉茶一小撮，冰糖適量，用沸水沖泡即可。

養(yǎng)生茶名稱(chēng)：紅棗扁豆茶
紅棗、白扁豆各100克，紅茶10克，加足水共煮，冷后當(dāng)茶飲。本方有清熱降暑，補(bǔ)氣補(bǔ)血，健脾利溼之功，可長(zhǎng)期應(yīng)用。

養(yǎng)生茶名稱(chēng)：荷葉三鮮茶
鮮荷葉、鮮竹葉、鮮薄荷各50克，茶葉少許，加水足量煎煮10分鐘，過(guò)濾，加蜂蜜，冷后代茶飲。本方有清熱祛暑，生津止渴，解毒清涼之功。長(zhǎng)期飲用可降膽固醇和降血壓。

養(yǎng)生茶名稱(chēng)：薄荷蘆根花茶
薄荷6克，花茶3克，鮮蘆根100克（洗凈切段）。取水1000毫升煎湯煮沸后，薄荷用紗布包煎5分鐘，過(guò)濾即成。本方甘淡清涼，生津止渴，提神醒腦，不但對(duì)暑熱傷氣耗液而津乏口干、心胸?zé)炚哂冗m，還適用于咽喉痛癢、聲音嘶啞等癥。
養(yǎng)生茶名稱(chēng)：參斛茶
太子參15克，石斛10克，五味子5克，將上述藥切粗末，用開(kāi)水沖泡代茶飲。本方有益氣生津，養(yǎng)陰止汗的功效，適用于熱病傷陰之口舌干燥、胃脘作痛、干嘔納少、舌光少苔以及老年人氣短乏力、頭暈心悸等，為夏季常飲之佳品。
養(yǎng)生茶名稱(chēng)：玄麥甘桔茶
玄參、麥冬各10克，桔梗、甘草各5克，將上述藥切粗末，開(kāi)水沖泡后代茶飲。本方有潤(rùn)肺生津、止咳化痰的功效，適用于肺陰不足、喉癢干咳無(wú)痰、口渴咽干等。

養(yǎng)生茶名稱(chēng)：枇杷竹葉茶
枇杷葉、鮮竹葉、蘆根各20克，洗凈切粗末，放入鍋內(nèi)加水500毫升，煎煮15分鐘，去渣濾汁，趁熱放入少許白糖和食鹽即可飲用。本方有清熱生津，止咳平喘的功效，適用于發(fā)熱咳嗽、咳痰黏稠、口渴津少等，也為清暑之佳品。
養(yǎng)生茶名稱(chēng)：淡竹葉茅根茶
淡竹葉10克，茅根30克，綠茶葉5克，共放入熱水瓶中，注入沸水15分鐘即成。本方有清熱瀉火利小便之功，可防暑熱癥。

　 養(yǎng)生茶名稱(chēng)：菊花龍井茶
做法：菊花10克，龍井茶5克。將二味去雜質(zhì)，和勻放茶杯內(nèi)，沖泡開(kāi)水，加蓋，泡10分鐘后即可飲用。
功效：具有舒風(fēng)散熱、清肝明目的功效，適宜用于早期高血壓、肝郁頭痛、結(jié)膜炎等病癥。

養(yǎng)生茶名稱(chēng)：藿香茶
做法：藿香、佩蘭各10克。清水洗凈，切碎，沖入開(kāi)水泡10分鐘。
功效：具有解毒去暑的功效，是夏季解毒去暑的佳品。

養(yǎng)生茶名稱(chēng)：豆葉茶
做法：鮮扁豆葉100克。清水洗凈，將葉搗爛取汁，沖開(kāi)水飲用。
功效：具有解熱清暑的功效。

養(yǎng)生茶名稱(chēng)：竹葉茶
功效：清暑，祛溼，利尿。市場(chǎng)上有售竹葉茶，《本草綱目》上說(shuō)它有清熱、解毒、利尿的作用，加冰糖后泡出的茶飲氣味清香，是清暑、祛溼的佳品。
以上兩種情況是大家在夏天最容易遇到的，大熱天如果有時(shí)間不妨按上面的方法來(lái)調(diào)制一兩盅養(yǎng)生茶飲來(lái)喝也是有益無(wú)害的。
養(yǎng)生茶名稱(chēng)：薄荷茶
清清涼涼的薄荷能消除夏日的火氣與胃腸郁燜，而且如果有夏季熱感冒，這是一道很不錯(cuò)的飲品。
【材料】 干薄荷四錢(qián)、冰糖、綠茶少許。
【作法】 （1） 鍋內(nèi)加兩千西西的水燒開(kāi)，放下薄荷葉和綠茶，熄火泡到水涼，濾出葉渣即可加糖飲用。
（2） 干薄荷葉可在中藥材和西洋花草店買(mǎi)到，如果你有新鮮的薄荷葉更佳。沖泡比例是一錢(qián)薄荷茶配五百西西的水。

養(yǎng)生茶名稱(chēng)：冬瓜茶
這是一道眾所皆知的飲料，而且被視為最佳解燥消腫的養(yǎng)生茶。但是市面販?zhǔn)鄣亩喜璐蠖嗍且蕴蔷珶捴?，不如自制的精純。它的作法很?jiǎn)單，煉制好的冬瓜茶，無(wú)論冷飲、熱喝，喝甜、喝堿皆可自由添新增加，十分有趣。
【材料】 冬瓜兩斤、姜少許。
【作法】 冬瓜去皮去籽洗干凈，切成塊狀。在鍋內(nèi)加水一千六百西西，水滾后加入姜片及冬瓜，燜煮四十分鐘，熄火后蓋上鍋蓋再燜二十分鐘即可。

養(yǎng)生茶名稱(chēng)：玫瑰普洱茶
一般人飲茶都叫菊普，就菊花加普洱茶。然而玫瑰花加普洱茶一起沖泡飲用，其芳香怡人更勝菊普。而且玫瑰能疏解胸燜、氣煩的心情。夏天肝火旺、易發(fā)怒，不妨多喝些玫瑰普洱茶，效果很不錯(cuò)。
【材料】 玫瑰茶兩錢(qián)、普洱茶適量、蜂蜜隨個(gè)人口味增減。
【作法】 普洱茶放在杯中，注入滾水。第一泡茶倒掉不喝。第二泡加入玫瑰花，沖滾水泡出玫瑰花香的普洱茶。

養(yǎng)生茶名稱(chēng)：天麻川芎茶這道飲品有醒腦清神的療效；尤其是對(duì)頭痛、頸部酸痛和偏頭痛有幫助。用腦過(guò)多的上班族和考生，每天喝杯天麻川芎茶（冷熱、甜堿隨意），有助于思緒清明，防止頭痛。
【材料】 天麻兩錢(qián)、川芎兩錢(qián)。
【作法】 天麻和川芎清洗干凈，放入燉盅或蓋碗里，加入五百西西，隔水蒸四十分鐘。

夏季養(yǎng)生茶泡什么茶最好

可以喝玫瑰枸杞茶比較養(yǎng)生，瑰花和枸杞一起泡水喝具有健腎明目清火的功效。

夏季養(yǎng)生茶哪種好

1、茅根冬瓜茶
材料：茅根20克，冬瓜50克，冰糖適量。
做法：把茅根及冬瓜洗凈，冬瓜切片或條狀，加入適量清水煎煮，水開(kāi)后文火煮20分鐘后加入適量冰糖調(diào)味即可飲用。
2、玄參茶
材料：玄參10g、綠茶3g。
做法：用300ml開(kāi)水沖泡后飲用，可加冰糖。
3、菊銀茶
材料：羅布麻4克，決明子2克，槐米2克，金銀花2克。
做法：將白菊花、羅布麻、決明子、槐米、金銀花放進(jìn)鍋內(nèi)，倒入清水，用大火煮沸8～10分鐘，即可飲用。

夏季喝什么養(yǎng)生茶 最適合夏季養(yǎng)生的6種茶飲

金銀花茶
金銀花茶味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的作用?？捎行е委熛募境Ｒ?jiàn)的各種癰腫瘡毒、熱毒血痢及溫?zé)岵?。但需特別提醒，虛寒體質(zhì)及月經(jīng)期內(nèi)不能飲用。
玫瑰花茶
玫瑰花性微溫，含有豐富的維生素，對(duì)肝與胃有調(diào)理作用，并能消除疲勞、活血調(diào)經(jīng)、改善體質(zhì);玫瑰花有助改善面板干枯，去除面板上的黑斑，因此非常適合夏天飲用。
桂花茶
桂花茶也是適合夏天喝的一種花茶，桂花又稱(chēng)九里香，屬于辛溫的，香味清新迷人。桂花茶不僅有解除口干舌燥，潤(rùn)腸通便，減輕脹氣腸胃不適的功效。還具有很好的美白面板，解除體內(nèi)毒素的美容功能。桂花可以跟綠茶或?yàn)觚埐璐钆鋪?lái)喝，這樣桂花的辛溫性和綠茶的寒涼性綜合后，對(duì)于脾胃虛弱但又想喝茶的人來(lái)說(shuō)，則是適合夏天喝的理想花茶市場(chǎng)
黑茶
夏天喝黑茶營(yíng)養(yǎng)豐富，消暑清涼，健脾利胃，保證人的正常工作和身體健康。夏天，人消化功能減弱，抵抗力降低，食物中細(xì)菌易滋生，食物變質(zhì)快，容易引起腸道疾病，如腹瀉、急性腸炎、急性菌痢等。自古以來(lái)，安化民間就有一個(gè)治療腸胃炎的秘方，就是安化老黑茶。
茉莉花茶
茉莉花性味辛、甘、涼，具有清熱解毒、利溼、安神、鎮(zhèn)靜作用，可治夏天常見(jiàn)的下痢腹痛、目赤腫痛、瘡瘍腫毒等病癥。此外茉莉花茶還可去除夏季腸胃不適。
綠茶
夏天驕陽(yáng)高溫，溽暑蒸人，出汗多，人體內(nèi)津液消耗大，此時(shí)宜飲龍井、毛峰、碧螺春等綠茶。綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強(qiáng)心提神的功能。綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香并略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營(yíng)養(yǎng)之效。夏天很多的人有午休的習(xí)慣，到了中午如果不休息就會(huì)困，影響下午的工作質(zhì)量。可以沖泡上一杯綠茶飲用，綠茶內(nèi)含有的咖啡堿能 *** 中樞神經(jīng)，增強(qiáng)思維，清醒頭腦，有提神的功效

夏天喝什么養(yǎng)生茶好？

綠茶竹葉青，排腸毒養(yǎng)顏。不過(guò)價(jià)格比較貴，極品竹葉青大概在300元左右。

女性夏季喝什么養(yǎng)生茶好

女性夏天還可以選擇幾種花果茶
紫玫瑰花：調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)、消除腰酸背痛，調(diào)氣血、消疲勞，對(duì)傷口愈合有效。
紅粉玫瑰花：強(qiáng)肝、養(yǎng)胃、養(yǎng)顏美容、調(diào)經(jīng)活血、行血?dú)?、安神、?rùn)腸通便。據(jù)介紹，清晨空腹用紅粉玫瑰加減脂茶沖泡。
薰衣草：對(duì)緩和咳嗽及失眠有效，也可逐漸改善頭痛癥。
洋甘菊：洋甘菊茶可有效改善失眠癥狀，對(duì)于神經(jīng)痛及月經(jīng)痛、腸胃炎也都有明顯效果。
茉莉花：潤(rùn)腸通便、美容、減肥、腹痛、調(diào)整荷爾蒙分泌、神經(jīng)緊張。?
陳皮茶：將干橘子皮10克洗凈，撕成小塊，放入茶杯中，用開(kāi)水沖入，蓋上杯蓋燜10分鐘左右，然后去渣，放入少量白糖。稍涼后，放入冰箱中冰鎮(zhèn)一下更好。常飲此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。
桑菊茶：將桑葉、白菊花各10克，甘草3克放入鍋中稍煮，然后去渣葉，加入少量白糖，桑菊茶制成了。常飲這種桑菊茶，可散熱清肺潤(rùn)喉，清肝明目，對(duì)風(fēng)熱感冒也有一定療效。
荷葉涼茶：將半張荷葉撕成碎塊，與中藥滑石、白術(shù)各10克，甘草6克，放入水中，共煮20分鐘左右，去渣取汁，放入少量白糖攪勻，冷卻后飲用，可防暑降溫。
西瓜皮涼茶：很多人吃完西瓜將皮丟棄很可惜，可將外皮綠色的那一層利用起來(lái)，洗凈后切成碎塊，放入適量的水煮半小時(shí)左右，去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻，去暑利尿解毒的西瓜皮涼茶就做成了。
薄荷涼茶：到中藥鋪買(mǎi)回薄荷葉、甘草，每次各取6克，加水1000克左右，煮沸5分鐘后，放入白糖攪勻。常飲此涼茶提神醒腦。

夏季煮什么養(yǎng)生茶好

看個(gè)人的體質(zhì)，寒性的人永遠(yuǎn)吃熱性的食物好，熱性體質(zhì)的人永遠(yuǎn)吃寒性食物好，不能一概而論。

請(qǐng)問(wèn)夏季養(yǎng)生茶有哪些？

玫瑰花茶，綠茶，龍井，黃山毛峰、茉莉花都可以的

有什么女性的夏季養(yǎng)生茶

1、百合花茶
百合花富含蛋白質(zhì)、糖、磷、鐵以及多種微量元素，具有極高的醫(yī)療價(jià)值和食用價(jià)值。泡茶時(shí)，每次取百合花2克—3克，用開(kāi)水燜10分鐘左右即可。茶沏好后色澤金黃，味甘微苦，可以安心去火、清涼潤(rùn)肺，是夏日里最好的解暑飲品
2、首烏茶
首烏具有降血脂，減少血栓形成之功效。血脂增高者，常飲首烏茶養(yǎng)生祛病療效十分明顯。其制作方法為取制首烏20~30克，加水煎煮30分鐘后，待溫涼后當(dāng)茶飲用，每天一劑。
3、山楂茶
山楂所含的成分可以助消化、擴(kuò)張血管、降低血糖、降低血壓。同時(shí)經(jīng)常飲用山楂茶，對(duì)于治療高血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法為，每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1~2枚泡茶飲用。
4、葛根茶
葛根具有改善腦部血液回圈之養(yǎng)生祛病功效，對(duì)因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。將葛根洗凈切成薄片，每天30克，加水煮沸后當(dāng)茶飲用，治高血壓。
5、菊花茶
菊花應(yīng)為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次;也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，其有平肝明目、清熱解毒之特效。對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化患者有顯著療效。
6、荷葉茶
中醫(yī)實(shí)踐表明，荷葉的浸劑和煎劑具有擴(kuò)張血管、清熱解暑及降血壓之祛病養(yǎng)生之功效。同時(shí)，荷葉還是減脂去肥之良藥。治療高血壓的飲用方法是，用鮮荷葉半張洗凈切碎，加適量的水，煮沸放涼后代茶飲用。

有什么女性的夏季養(yǎng)生茶?。?/h3> 喝檸檬水好，補(bǔ)充維生素C的，可以美白養(yǎng)顏，淡化黑色素，夏季喝最好，對(duì)于淡化痘印也很有幫助。你可以自己把檸檬切片泡上白糖或是蜂蜜密封好，每天拿一兩片泡水喝就可以了，簡(jiǎn)單方便。

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