四成九的白領沒有下午茶的習慣

四成九的白領沒有下午茶的習慣

調查顯示，49%的白領沒有下午茶的習慣。因為很多白領都認為，吃下午茶會讓身體發(fā)胖，影響健康。但是專家表示，下午茶是個很好的習慣。因為下午茶選擇了合適的食物，不僅可以補充身體所需要的能量，也可以減輕因晚餐過遲而造成胃腸道的磨損。

下午茶選擇什么食物好呢？專家建議是選擇酸奶、牛奶、水果等食物，有助于抗疲勞。如果您以前沒有下午茶的習慣，那么您現(xiàn)在也可以考慮一下下午茶，并享受下下午茶帶來的好處。5%的人會選擇堅果類的食物，這類食物比較耐飽，并且堅果是植物的精華部分，一般都營養(yǎng)豐富，含蛋白質、油脂、礦物質、維生素較高，對人體生長發(fā)育、增強體質、預防疾病有極好的功效。

下午茶怎么沒有茶

沒有茶的下午茶也叫下午茶哦！下午茶是餐飲方式之一，用餐時間介乎午餐和晚餐之間，可以追溯到17世紀的英國，綿延，漸漸變成現(xiàn)代人休閑習慣。由于下午茶并不是每天的正餐，所以不是每天都會有下午茶。近代的下午茶發(fā)展自英國維多利亞時代的英式下午茶，一邊吃著西式糕點一邊喝咖啡或者茶。其在中國逐漸流行，隨著各地餐飲文化的融合，悄然在世界各地發(fā)展起來

為什么有的人中午不睡覺下午精神也很好，有的人中不睡

需要午睡與否，與人的健康狀況、營養(yǎng)好壞、生活習慣、工作制度都有密切關系。
身體健康的人精力充沛，甚至精力過剩，他就不需要午睡，當然與體質有關。但也有健康的人有午睡習慣的，而每天午睡。如在歐美，通常是從10點一直工作到16點下班，中午沒有休息時間，那根本就不存在午睡的概念。我認為，歸根到底是營養(yǎng)的好壞決定的。在國內學習感到吃力，體力不支。但到了國外，營養(yǎng)供應充足，學習一點也不感到吃力，反而覺得是愉快的事情，一天到晚都不感到累。這與國內形成巨大的反差。

白領緩解亞健康下午茶吃什么

　　很多人喜歡在下午陽光下品嘗一些茶水或者是點心，可以補充能量的同時，也可以享受一下美好的生活，下午茶大家都是選擇什么樣的食物呢?健康的飲食離不開合理的搭配，所以今天就給大家介紹三種辦公室離不開的下午茶食物。

　　 紅色水果

　　紅色的水果可以幫助人體快速的恢復疲勞，具有抗感染恢復體力的功效。因為這樣的水果中有豐富的維生素和胡蘿卜素。能夠強化粘膜塑造對感染病有抵抗力的強壯體質。所以應該多吃這樣的水果，對身體健康有很大的幫助和好處。

　　 杏仁

　　杏仁中維生素E含量豐富，這種營養(yǎng)物質可以幫助抑制戲班的酸性，讓血管和肌膚緩解 老化，而且還可以有效的燃燒脂肪。具有減少惡性膽固醇的功效，因此其促進血液流動的效果也值得期待。是理想的下午茶呢。

　　 枸杞

　　枸杞是食用和藥用的雙重作用的食材。它富含維生素、礦物質及蛋白質，它有緩解疲勞，而且還有強壯身體的功效，生活中可以多吃些枸杞。不僅能解除身心疲勞，還因為含有β胡蘿卜素使其在抗衰老上也是效果拔群。

　　下午精神會有些怠慢和松懈，是因為精神得不到補充，體力喪失的原因，多吃些這樣的食物補充體能的同時還可以補充維生素，讓自己的心情也能得到放松。如果你有下午茶的習慣不如試試這些食物吧，會讓你精神備至，信心十足。

本文地址:http://www.mcys1996.com/cha/43732.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 用茯茶水煮飯可預防5種疾病

下一篇: 以酒當茶理解萬歲