上火試試甘草茶教你根據(jù)體質(zhì)選茶

上火試試甘草茶教你根據(jù)體質(zhì)選茶

喝茶是我國(guó)的傳統(tǒng)習(xí)慣，很多人習(xí)慣每天喝茶。喝茶對(duì)人體健康來(lái)說(shuō)有很多的幫助，同時(shí)還可以根據(jù)自己的體質(zhì)來(lái)選擇適合的茶品。在這里，小編所要為大家介紹的就是喝茶的好處以及怎樣選擇適合自己的茶品，快來(lái)學(xué)兩招吧。

喝茶的5大好處

有助于抗氧化。茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。有實(shí)驗(yàn)研究顯示，1毫克茶多酚清除對(duì)人肌體有害的過(guò)量自由基的效能相當(dāng)于9微克超氧化物歧化酶(SOD)，大大高于其他同類(lèi)物質(zhì)。另有實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，5茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強(qiáng)18倍。

有助于預(yù)防和治療輻射傷害。茶多酚及其氧化產(chǎn)物具有吸收放射性物質(zhì)的能力。有臨床實(shí)驗(yàn)證實(shí)，對(duì)腫瘤患者在放射治療過(guò)程中引起的輕度放射病，用茶葉提取物進(jìn)行治療，有效率可達(dá)90%以上;對(duì)血細(xì)胞減少癥，茶葉提取物治療的有效率達(dá)81.7%;對(duì)因放射輻射而引起的白血球減少癥治療也有很好的效果。

有助于提神醒腦。茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮，增強(qiáng)大腦皮質(zhì)的興奮過(guò)程，使人精神振奮，增強(qiáng)思維和記憶能力。

有助于利尿解乏。茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留的時(shí)間?？Х葔A還可排除尿液中的過(guò)量乳酸，有助于使人體盡快消除疲勞。

有助于降脂助消化。茶葉中的咖啡堿、維生素B1、維生素C都能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強(qiáng)分解脂肪的能力。

那么，怎樣根據(jù)自己的體質(zhì)來(lái)選擇適合的茶品呢?

根據(jù)體質(zhì)選擇茶品

上火人群試試甘草茶

配料：甘草10克，茶葉5克，食鹽8克

做法：按此比例，先將水燒開(kāi)，再將甘草、茶葉、食鹽放入水中煮沸10分鐘左右即可飲用。

功效：適用于上火引起的牙痛、眼干、感冒咳嗽等癥。

眼睛干澀試試臘梅花茶

配料：5-6朵菊花，5-6顆枸杞，用沸水沖泡，一周2—3次

功效：菊花和枸杞搭配在一起泡茶，具有養(yǎng)陰補(bǔ)血、疏風(fēng)清熱、解毒明目的功效。菊花性涼，胃寒、月經(jīng)期的女性及孕婦、體虛腹瀉的人少飲用。

臘梅花茶

配料：配制時(shí)選新鮮臘梅花或干臘梅花七八朵，沸水沖泡飲用

功效：臘梅花清肝明目、疏利咽喉，常飲用可治療頭痛、咽喉腫痛、口臭等癥。

畏寒怕冷試試生姜紅棗飲

配料：鮮生姜3克，紅棗6-10枚，桂圓6-10只，紅糖適量

做法：鮮生姜(老姜)3克切薄片，加水500毫升，小火煮20分鐘。再加入紅棗6-10枚，桂圓6-10只，根據(jù)個(gè)人口味加入適量紅糖，小火燉到紅棗酥爛，吃紅棗和桂圓，喝湯，每天睡前吃一次。

功效：有驅(qū)寒補(bǔ)血的功效。

潤(rùn)肺化痰試試檸檬茶

配料：新鮮檸檬2-3片，鹽1克

做法：切新鮮檸檬2-3片，加1克的鹽，再用熱開(kāi)水沖泡，此茶要趁熱飲，冷了味道會(huì)變苦，飯前飯后均可，不傷腸胃。

功效：這種茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。

以上就是小編介紹的幾種茶品，大家可以根據(jù)自己的體質(zhì)來(lái)選擇哦。

春天上火了喝什么茶好？喝什么茶快速消火？

我提醒，春季天氣干燥，不僅容易感冒還容易上火發(fā)熱，注意要經(jīng)常保暖，一旦上火，不要焦急，我推薦幾款下火茶，記得要美食多喝，下火茶有哪些，下面我來(lái)介紹，一起來(lái)看看吧。

春季上火喝什么茶？
春季上火必喝去火茶。綠茶、菊花茶、苦丁茶、烏龍茶、薏米水、山楂涼茶為首選，對(duì)春季上火特別有效。
1、茅根銀花茶
取鮮白茅根40克，金銀花20克。在鍋內(nèi)加水1000毫升，放入兩藥煮沸，去渣，再加冰糖20克，調(diào)味即成，每日1劑，頻飲?？汕鍩峤舛?、清咽利喉，對(duì)病毒性感冒、急慢性扁桃腺炎、牙周炎等有良效。
2、玫瑰麥冬茶
玫瑰花15克-20克，麥冬20克。將玫瑰花和麥冬一起用開(kāi)水沖泡。泡開(kāi)后，將頭遍茶倒掉。這款茶飲非常適宜在春天飲用。因?yàn)槊倒寤ㄓ星鍩峤舛?、活血化瘀的功效。春季飲用可以美容肌膚，起到淡斑的作用，還能防止上火。麥冬有潤(rùn)肺止咳的功效，也很適宜春季飲用。
3、甘草茶
可治風(fēng)火牙痛、火眼、感冒咳嗽等癥。取甘草10克、茶葉5克、鹽8克，配水1000毫升。按此比例，先將水燒開(kāi)，再將甘草、茶葉、食鹽放入水中煮沸10分鐘左右即可飲用。
4、綠茶
綠茶可以祛毒、清肝、利膽。而且，綠茶中的春茶是一年中品質(zhì)最好的時(shí)候，尤其是在清明、谷雨前后上市的新茶，經(jīng)過(guò)一冬營(yíng)養(yǎng)的積累，茶葉內(nèi)的游離氨基酸、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分含量充足，茶葉的香氣、滋味都很爽。喝點(diǎn)龍井、碧螺春等，敗火效果很好。如果大便不通暢，郁火繁盛，喝點(diǎn)鐵觀音也可以。

5、薄荷茶
用薄荷泡茶喝，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏風(fēng)清熱作用，而且泡茶喝之有清涼感，是清熱利尿的良藥。
6、三花茶
菊花，金銀花，茉莉花均少許，泡水作茶飲，可清熱解毒，適用于防治風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常服更可降火，有寧神靜思的效用。
7、羅漢果茶
羅漢果2~3枚，胖大海1枚，冰糖或蜂蜜適量。羅漢果去殼加胖大海用開(kāi)水沖泡，加入適量冰糖或蜂蜜后飲用?？梢郧逦笡鲅?。
8、決明子茶
決明子性微寒，泡出的茶有淡淡的青草香，味道較苦，對(duì)于肝火大的人，是個(gè)降火的良方，主要清熱、疏通肝氣。把單味炒決明子，直接泡茶飲用，直至茶水無(wú)色?，F(xiàn)代藥理研究認(rèn)為，決明子富含大黃酚、大黃素、決明素等成分，具有降壓、抗菌和降低膽固醇的作用。
9、菊花茶
黃色的菊花味道稍苦，清熱能力強(qiáng)，常用于散風(fēng)熱，如果上火，口腔潰瘍，用它泡水能敗火。泡飲菊花茶時(shí)，取酌量杭白菊放入玻璃杯（若是飲用的人多，可用透明的茶壺），用100度純凈水沖泡3至5分鐘即可。

10、桑菊茶
將桑葉、白菊花各10克，甘草3克放入鍋中稍煮，然后去渣葉，加入少量白糖，桑菊茶制成了。常飲這種桑菊茶，可散熱清肺潤(rùn)喉，清肝明目，對(duì)風(fēng)熱感冒也有一定療效。
11、金銀花茶
金銀花茶：金銀花有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的作用。
12、野生苦丁
野生苦?。荷L(fēng)熱，清頭目，除煩渴。
13、貢菊
貢菊：能清熱解毒，清肝明目.驅(qū)邪降火，特別對(duì)肝火旺、用眼過(guò)度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。

口角潰瘍推薦去火的茶品

　　口角潰瘍是一種比較常見(jiàn)的疾病，由于上火啊或是某種維生素的缺乏就會(huì)導(dǎo)致口角潰瘍的發(fā)生哦，那么應(yīng)該如何去火的呢，下面就來(lái)看看介紹的一些去火的茶品吧，可以有預(yù)防和去除口角潰瘍的作用哦。

　　 一、蓮子甘草茶

　　配方：蓮子15克，甘草2克，綠茶葉5克。

　　制法：將上物一并放入茶杯內(nèi)，沖入開(kāi)水浸泡。

　　功效：清心泄熱。

　　用法：代茶頻飲。

　　 二、竹葉通草綠豆粥

　　配方：淡竹葉10克，通草5克，甘草1.5克，綠豆30克，粳米150克。

　　制法：將淡竹葉、通草、甘草剁碎裝入紗布袋，與綠豆、粳米一起加水放置30分鐘，以文火煮制成粥。

　　功效：清熱瀉火，解毒斂瘡。這樣的茶品可以有解毒去火的作用，對(duì)于有容易上火的情況有改善的作用呢。

　　用法：早晚分食。

　　 三、鮮藕蘿卜飲

　　配方：生蘿卜數(shù)個(gè)，鮮藕500克。

　　制法：上二者搗爛絞取汁液。

　　功效：清熱除煩，生津止渴。蓮藕可以有滋陰清熱解毒的作用，對(duì)于去火氣是有好處的呢。

　　用法：含漱。每天數(shù)次，連用3日。

　　 四、蓮心梔子甘草茶

　　配方：蓮子心3克，梔子9克，甘草6克。

　　制法：以上諸物加入開(kāi)水浸泡。

　　功效：清心瀉火。

　　用法：每天1劑，代茶頻飲，可連用3劑。

　　 五、地芩竹葉飲

　　配方：生地15克，黃芩9克，淡竹葉15克，白糖適量。

　　制法：前三味加水煎取湯汁，調(diào)入白糖。

　　功效：清心瀉火。

　　用法：每日1劑，分2次飲用，或代茶頻飲。

　　如果有口角潰瘍的話，要選擇適合的方式和方法去調(diào)理，上面的這些茶品就是不錯(cuò)的選擇了，可以起到滋陰去火的作用，對(duì)于提高體質(zhì)有一定的好處和效果的哦，同時(shí)也可以有解毒的功效，上面的這些去火的茶品就是不錯(cuò)的選擇，趕緊試試。

怎么選擇適合自己的茶葉

1、如果你是上火體質(zhì)，可以選擇綠茶、白茶

上火是日常生活中十分常見(jiàn)的一種癥狀及體征，如面紅目赤、咽燥聲嘶、癤腫四起、紅腫熱痛、口腔糜爛、牙疼腫脹、煩燥失眠、鼻衄出血、舌紅苔黃、尿少便干、發(fā)熱出汗等。這些表現(xiàn)在中醫(yī)上屬于熱癥和火癥的范疇，其原因多是風(fēng)、寒、暑、濕、燥邪，侵入機(jī)體生熱化火的結(jié)果。

60秒告訴您如何選擇一款適合自己的茶？

容易上火體質(zhì)的朋友，可以選擇喝綠茶或者白茶，這兩種茶在清熱降火方面都有明顯的作用。

特別提醒：如果腸胃不好的朋友不建議選擇綠茶

2、如果你是體虛，可以選擇紅茶

中醫(yī)將體質(zhì)虛弱稱體虛，把慢性疾病的虛弱稱虛證，并將虛弱分為氣虛、血虛、陰虛、陽(yáng)虛四種類(lèi)型，結(jié)合心、肝、脾、肺、腎五臟，則每一臟又有氣、血、陰、陽(yáng)虛弱的類(lèi)型，如肺氣虛、脾陽(yáng)虛等等，中醫(yī)理論是講平衡的，只要人體氣血陰陽(yáng)平衡，就是健康，不足的是虛弱，需補(bǔ)養(yǎng)，多余的是病邪，要祛除，以其達(dá)到新的平衡，恢復(fù)身體健康。

60秒告訴您如何選擇一款適合自己的茶？

（云南滇紅、普洱）屬于全發(fā)酵茶類(lèi)、性溫和、較適合年老、體虛人士、有暖胃潤(rùn)腸、減肥解毒、降低血脂、舒緩便秘等功用。紅茶還可加奶沖泡，口味獨(dú)待，沖泡時(shí)投入茶葉占容器的1/5~1/10，用于90~100攝氏度開(kāi)水沖泡、第一遍同綠茶泡法,第二遍時(shí)間為5秒，第三遍為6秒，以此類(lèi)推、一般能連續(xù)沖泡十次左右。

紅茶種類(lèi)也較多，可以根據(jù)自己的口味來(lái)選擇紅茶的品種，如正山小種、金駿眉、滇紅等。

60秒告訴您如何選擇一款適合自己的茶？

3、經(jīng)常覺(jué)得口干舌燥可以選擇烏龍茶

出自三國(guó)·魏·曹植《善哉行》：“來(lái)日大難，口燥唇干；今日相樂(lè)，皆當(dāng)喜歡?！?。聯(lián)合式；作謂語(yǔ)、補(bǔ)語(yǔ)；指非常干渴。釋義： 燥：干?？谏喽几闪?。形容說(shuō)話太多，非常干渴。

如果經(jīng)常有這種癥狀的朋友，可以選擇喝烏龍茶。

烏龍茶（oolong tea），亦稱青茶、半發(fā)酵茶及全發(fā)酵茶，品種較多，是中國(guó)幾大茶類(lèi)中，獨(dú)具鮮明漢族特色的茶葉品類(lèi)。烏龍茶是經(jīng)過(guò)采摘、萎凋、搖青、炒青、揉捻、烘焙等工序后制出的品質(zhì)優(yōu)異的茶類(lèi)。

60秒告訴您如何選擇一款適合自己的茶？

烏龍茶既有綠茶的清香又有天然花香，又有紅茶的醇厚感，不寒不熱，溫?zé)徇m中。因此有潤(rùn)膚、潤(rùn)喉、生津等作用。

對(duì)于口干舌燥的朋友來(lái)說(shuō)是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

值得注意的是，烏龍茶中的類(lèi)別較多，因?yàn)樽龉さ牟煌瑢?dǎo)致風(fēng)味不同。大家可以試

女性春季容易上火 喝這些養(yǎng)生茶能降火

　　現(xiàn)在我們已經(jīng)到了春季，春季的時(shí)候天氣是比較溫暖的了，不過(guò)在這時(shí)候我們也容易出現(xiàn)上火的情況了，因此在春季的時(shí)候就要注意降火了，尤其是對(duì)于女性朋友們來(lái)說(shuō)就更要注意了哦，那么喝哪些養(yǎng)生茶可以降火呢，一起看看吧。

　　 茅根銀花茶

　　取鮮白茅根40克，金銀花20克。在鍋內(nèi)加水1000毫升，放入兩藥煮沸，去渣，再加冰糖20克，調(diào)味即成，每日1劑，頻飲?？汕鍩峤舛?、清咽利喉，對(duì)病毒性感冒、急慢性扁桃腺炎、牙周炎等有良效，而且降火的功效是很出色的了，因此我們?cè)诖杭镜臅r(shí)候經(jīng)常喝這種茶就可以起到很不錯(cuò)的保健功效了，這對(duì)于我們的身體健康很有好處哦。

　　 玫瑰麥冬茶

　　玫瑰花15克-20克，麥冬20克。將玫瑰花和麥冬一起用開(kāi)水沖泡。泡開(kāi)后，將頭遍茶倒掉。這款茶飲非常適宜在春天飲用。因?yàn)槊倒寤ㄓ星鍩峤舛?、活血化瘀的功效。春季飲用可以美容肌膚，起到淡斑的作用，還能防止上火。麥冬有潤(rùn)肺止咳的功效，也很適宜春季飲用。

　　 甘草茶

　　可治風(fēng)火牙痛、火眼、感冒咳嗽等癥。取甘草10克、茶葉5克、鹽8克，配水1000毫升。按此比例，先將水燒開(kāi)，再將甘草、茶葉、食鹽放入水中煮沸10分鐘左右即可飲用，是非常適合女性朋友們?cè)诖杭镜臅r(shí)候食用的了，是可以幫助我們調(diào)節(jié)身體的了，尤其是可以幫助女性朋友們降火，是非常好的了哦。

　　這就是我們給大家推薦的幾款茶了，這些茶是很不錯(cuò)的了，我們?cè)诖杭镜臅r(shí)候經(jīng)常喝就可以幫助大家保健身體了，尤其適合女性朋友們來(lái)喝了哦，是可以起到很不錯(cuò)的保健作用的了，是春季非常好的保健養(yǎng)生茶，我們要經(jīng)常喝哦。

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