幾款春季養(yǎng)生茶

【雙烏茶】

因節(jié)食減肥，吃得少，腸道蠕動(dòng)緩慢，食物殘?jiān)鼫趔w內(nèi)，大便干燥，推薦飲用雙烏茶。

瘦身茶方：烏龍茶5克，何首烏30克，干山楂20克，冬瓜皮20克。

做法：將何首烏、冬瓜皮、山楂同時(shí)入鍋煮至山楂爛熟，濾渣取液，以其湯液沖泡

烏龍茶，即可飲用。

功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。

【薏仁茶】

薏仁是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。水腫型肥胖喝薏仁茶減肥。如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。

瘦身茶方：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。

做法：熱水煮開(kāi)，就可以飲用了。

功效：清熱、利濕、治療水腫。

【決明子茶】

決明子是國(guó)家衛(wèi)生部公布的亦藥、亦食用品，《神農(nóng)本草經(jīng)》記載，具有清肝明目，潤(rùn)腸通便，降脂瘦身的功能。在這里小編要提醒各位，決明子有毒，炒熟成了焦決明就沒(méi)有問(wèn)題。

瘦身茶方：決明子茶

做法：熱水沖泡。

功效：清肝明目、利水通便、降脂瘦身。

【大麥芽茶】

體內(nèi)排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。

瘦身茶方：炒麥芽5錢、山楂5分。

做法：加冰糖水沖飲。

功效：開(kāi)胃健脾、和中下氣、消食除脹。

【檸檬茶】

既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。

瘦身茶方：檸檬切片。

做法：榨出檸檬汁，用溫水沖調(diào)，加入適量蜂蜜。

功效：消脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤(rùn)肺腑。

【普洱茶】

普洱，很早就被譽(yù)為茶中減肥之冠。每餐后一杯普洱茶能夠有效的刺激你的新陳代謝，加速脂肪分解。

瘦身茶方：普洱茶葉、干菊花5朵。

做法：熱水沖泡。

功效：能幫助消化，有效刺激人體新陳代謝加速分解小腹的贅肉。

特別推薦：

【健康綠茶浴】

綠茶是瘦身軍團(tuán)的先鋒部隊(duì)，把喝過(guò)的綠茶渣(3次的量)或泡過(guò)水的茶包(3-5包)，用紗布包起，把袋子放入洗澡水里即可入浴，一次約泡20分鐘。注意，不要用隔夜的茶渣哦。

功效：消除疲勞，加速身體血液循環(huán)和脂肪消耗，兼具美白功效。

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