經(jīng)典花草茶配方

經(jīng)典花草茶配方

馬鞭草+檸檬草+迷迭香=三草瘦腿茶，能分解脂肪、利尿，能瘦下半身。這是一款深受歐美人士和時(shí)尚愛(ài)美族群深深迷戀的花草茶。馬鞭草可減緩靜脈曲張、腿部水腫，達(dá)到迷人曲線的效果。檸檬草在西方被視為溫柔與憐憫的象征，具有健胃、利尿的作用。迷迭香被羅馬人稱為“神圣之草”，能緊實(shí)腿部曲線，增強(qiáng)人體活力。三者配合，讓人擁有纖纖細(xì)腿。玫瑰花和洋甘菊搭配，不但增加了瘦腿功效，更使花草茶口味香甜，回味悠長(zhǎng)。三草茶是一種食品，而非藥類，因此具有無(wú)毒、安全的優(yōu)點(diǎn)。

營(yíng)養(yǎng)師特別提醒

1.到正規(guī)廠家或其他代理商處購(gòu)買花草茶。

2.花草茶不可用沸水沖泡，應(yīng)用90℃左右的開水泡，第一道茶建議倒掉，然后再?zèng)_泡飲用。

TlPs：中藥泡茶會(huì)損害身體健康

除了用花草泡茶，還有不少人經(jīng)常用中藥泡茶，認(rèn)為中藥不會(huì)損害健康，其實(shí)經(jīng)常用中藥泡茶常服是對(duì)身體有傷害的，特別是以下幾種中藥。

1.胖大海是純粹的中藥，只適于風(fēng)熱邪毒侵犯咽喉所致的音啞。因聲帶小結(jié)、聲帶閉合不全或煙酒過(guò)度引起的嘶啞，用胖大海無(wú)效。而且，飲用胖大海會(huì)產(chǎn)生大便稀薄、胸悶等副作用，特別是老年人突然失音及脾虛者更應(yīng)慎用。

2.決明子雖然有降血脂的作用，但同時(shí)可引起腹瀉，長(zhǎng)期飲用對(duì)身體不利。

3.甘草長(zhǎng)期服用會(huì)引起血壓升高。雖然甘草有補(bǔ)脾益氣、清熱解毒等功效，但長(zhǎng)期服用能引起水腫和血壓升高。

4.銀杏葉含有毒成分，用其泡茶可引起陣發(fā)性痙攣、神經(jīng)麻痹、過(guò)敏和其他副作用。銀杏葉有毒，不可泡茶飲用。

5.干花泡茶，也不是絕對(duì)安全，如飲用野菊花茶后不少人會(huì)有胃部不適、胃納欠佳、腸鳴、便溏等消化道不良反應(yīng)，脾胃虛寒者、孕婦不宜。

中醫(yī)專家指出，不應(yīng)將干花、中草藥當(dāng)補(bǔ)品飲用。此外，無(wú)論劑量過(guò)大還是常服，都有可能發(fā)生毒副作用。正在服用西藥的患者飲用中草藥茶更應(yīng)注意，因?yàn)椴贿m當(dāng)?shù)嘏c西藥一起飲用可能對(duì)身體造成傷害。

請(qǐng)問(wèn)花草茶配方大全 謝謝 要全面的

祛痘花草茶搭配大全:
玫瑰花茶+玫瑰茄+桃花=祛斑除痘補(bǔ)水
桃花茶+檸檬片+百合花=除痘清火
紅巧梅+美容花+貢菊=美容消斑茶
玫瑰花+蘋果花=調(diào)經(jīng) 補(bǔ)血 粉刺 美白
雪中情：抗衰老 祛皺紋 增白皮膚

祛斑花草茶搭配大全:
紫羅蘭+薰衣草+洋甘菊=滋潤(rùn)皮膚除皺祛斑、對(duì)喉嚨、支氣管炎便密、消除口腔氣味.
薰衣草+檸檬片+玫瑰花+玉美人=減少皺紋祛斑
迷迭香+玉美人+牡丹花+野菊米=對(duì)雀斑有明顯消除功能
治青春痘、黑斑：玫瑰、茉莉花茶，可以讓皮膚變得光滑
活血調(diào)經(jīng)：青山綠水、紅花、月見(jiàn)草

美白、瘦身花草茶搭配大全：
普洱減肥茶---普洱茶+貢菊
玫瑰花+薄荷+西洋甘菊=美白、瘦身
牡丹花+巧紅梅+桃花+玫瑰花+野菊米=排毒養(yǎng)顏、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)、治療便密.
風(fēng)濕：天山雪蓮茶+紅花+枸杞

減肥花草茶搭配大全:
馬鞭草+檸檬草+迷迭香=瘦下半身、分解脂肪、利尿.
千日紅+金盞菊+臘梅花=滋養(yǎng)肌膚，減少面部、頸部脂肪積累
失眠：月見(jiàn)草+百合花+玉蝴蝶
美胸:迷迭香+粉紅玫瑰= 促進(jìn)乳腺發(fā)育
便秘:洋甘菊＋馬鞭草 =治療長(zhǎng)期便秘、腸內(nèi)凈化.
喉嚨痛:玉蝴蝶+龍須草+金蓮花=咽喉炎、支氣管炎喉嚨發(fā)癢有痰等

保胃花草茶搭配大全:
洋甘菊＋薄荷葉＋茉莉花＝胃痛
薰衣草+紫羅蘭+臘梅花=清肝保胃
馬鞭草+臘梅花+勿忘我＝可治療肝胃氣痛、食欲不振、清肝保胃功效。

肝炎、肝火花草茶搭配大全：
苦丁茶+決明子=可治療肝炎
野菊花＋百合花＝清肝火潤(rùn)肺
清熱下火：蓮子心+金蓮花+甘草
排毒養(yǎng)顏茶:金蓮花+野菊花+蓮子芯+決明子
調(diào)理腸胃，排毒養(yǎng)顏，祛斑美容:銀杏葉+絞股藍(lán)+靈芝片

高血壓花草茶搭配大全:
紅雪茶＋三七花＋山楂干＝降底血壓、軟化血管
靈芝片+甜菊葉+野菊米=保肝解毒、可降血壓、穩(wěn)定糖血值
人參花+三七花=清熱解毒、減肥降壓

糖尿病花草茶搭配大全:
甜菊葉+米菊+靈芝片=可治療糖尿病
頭痛:
薄荷葉+菩提葉=治療偏頭痛
薄荷葉+紫羅蘭+茉莉花+臘梅花=治療頭痛頭暈
解酒花草茶搭配大全:
葛花茶 :解酒護(hù)肝
薰衣草+紫羅蘭+薄荷葉=解酒
滋陰補(bǔ)腎花草茶搭配大全:
貢菊+勿忘我 =具有滋陰補(bǔ)腎、清熱解毒的功效
勿忘我+康乃馨+玉美人=滋陰補(bǔ)腎
祛口氣:
檸檬片＋金蓮花＝去口臭

消除體味花草茶搭配大全：
六勺熏衣草加蘋果醋，泡約兩星期，倒入少許入澡盆沐浴
排除宿便：玫瑰+檸檬草
幫助睡眠、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)：玫瑰＋菩提葉＋迷迭香＋甜葉菊
安眠、治頭痛：洋甘菊+熏衣草+培提葉+玫瑰氣色好、消除眼壓：玫瑰+洋甘菊
頭痛：洋甘菊+迷迭香+熏衣草+玫瑰
咳嗽：紫羅蘭+薄荷+麥冬+胖大海
提神醒腦、解除宿醉：薄荷＋熏衣草＋金盞花＋甜葉菊
增加記憶：迷迭香+洋甘菊+薄荷
強(qiáng)肝消除疲勞：玫瑰+桂花+茉莉
減輕壓力：玫瑰+菩提葉+熏衣草+薄荷
增加腎功能：茉莉+玫瑰+薄荷+枸杞
調(diào)節(jié)生理、活血護(hù)膚：茉莉＋玫瑰＋洋甘菊＋紫羅蘭＋馬鞭草
改善便秘癥狀、排毒、美白：洋甘菊+紫羅蘭 +決明子
*其中有廣泛作用，適合各種人群的是：
人參花-補(bǔ)氣壯陽(yáng)，增強(qiáng)體質(zhì),抗疲勞,令您精力充沛
靈芝片－全面調(diào)節(jié)人體心、腦、肝臟、腎、胃！
平時(shí)常見(jiàn)的單方花茶及其功效：

對(duì)頭發(fā)有好處的花草茶搭配大全：
1、菩提葉-預(yù)防失眠，幫助頭發(fā)生，抗焦慮，預(yù)防腦神經(jīng)衰弱
2、大麥茶-健脾減肥、助消化，潤(rùn)膚烏發(fā)。
*治頭痛、失眠、減輕壓力、恢復(fù)腦部疲勞
1、黃金菊-降血壓、對(duì)頭痛眩暈、神經(jīng)性頭痛有療效
2、薰衣草-頭痛，失眠，預(yù)防感冒，舒緩焦慮緊張的心情
3、野菊花－平肝，明目，用于風(fēng)熱感冒，頭昏目眩，目赤腫痛
4、合歡花-寧神作用，主要是治郁結(jié)胸悶,失眠,健忘,眼疾，神經(jīng)衰弱等
5、迷迭香-有助于恢復(fù)腦部疲勞，并能增強(qiáng)記憶力，對(duì)宿醉、頭昏暈眩及緊張性頭痛也有良效。兼具有美容功效，可減少皺紋的產(chǎn)生，去除斑紋。
6、檸檬草-具有化痰止咳、理氣開胃、治咳喘、腹脹、止瀉、祛暑、安胎、滋陰養(yǎng)血、治高血壓、頭暈等的功效

明目去火花草茶搭配大全：
1、黃山貢菊-疏風(fēng)散熱、養(yǎng)肝明目、排毒養(yǎng)顏，起到延壽美容的作用
2、野菊花--風(fēng)熱感冒，頭昏目眩，消煩、清心明目
3、野菊米－平肝，明目，用于風(fēng)熱感冒，頭昏目眩，目赤腫痛
4、杭白菊-鎮(zhèn)靜、解熱、抑制多種病菌
5、金銀花——預(yù)防流行性感冒，預(yù)防甲、乙、丙肝炎提高免疫力,清熱解毒、百病不生

鼻炎花草茶搭配大全：
1、辛夷花－治療”鼻病”的專藥

改善皮膚：
1、月季花具有行氣、活血、潤(rùn)膚功效?？墒蛊つw紅潤(rùn)光潔，促進(jìn)身材和皮膚健美。適用于月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)等癥
口腔疾病、嗓子花草茶搭配大全：
1、薄荷-清涼解毒.口腔保健、咽喉康復(fù)起到良好的作用！
2、胖大海－是聲帶發(fā)育，保護(hù)嗓子的最佳的保健飲品
3、玉蝴蝶-對(duì)急慢性吱氣管炎咽喉腫痛，扁桃體炎有很好的治療作用
4、百合花－對(duì)肺，慢性支氣管及對(duì)改善婦女更年期精神有效果
5、甘草-祛痰止咳，緩急止痛，清熱解毒

預(yù)防心腦血管發(fā)生的花草茶搭配大全：
1、銀杏葉茶：心、腦、肝、腎都有保護(hù)作用還具有降低血清膽固醇含量，擴(kuò)張血管，改善心腦血液循環(huán)，提高末梢血管血流量，促進(jìn)造血干細(xì)胞增殖，解除痙攣，降低血壓等作用
*降血脂，血壓的：
1、千日紅--具有清肝明目、止咳定喘、降壓排毒
2、絞股藍(lán)-能降血脂血壓、降膽固醇
3、人參花-強(qiáng)心補(bǔ)腎，降血壓，延年益壽
4、三七花-降血壓、血脂，減肥，防癌、抗癌
5、銀杏葉-降血脂
6、苦丁茶--降血壓、血脂
7、桑葉-降壓降脂
8、紅血茶-降低血脂、膽固醇、軟化血管

對(duì)肝有好處的花草茶搭配大全：
1、七彩菊－清肝明目、平肝熄風(fēng)
2、玉美人-清熱解毒，清肝利膽，祛血脂，降血壓，防治糖尿病。
3、茉莉花--疏肝明目、潤(rùn)膚養(yǎng)顏，治面色暗啞無(wú)華
4、金盞花-養(yǎng)肝明目，消炎，養(yǎng)胃，解暑
5、黃山貢菊-疏風(fēng)散熱、養(yǎng)肝明目、排毒養(yǎng)顏，起到延壽美容的作用
6、決明子--清肝明目，對(duì)目暗不明，潤(rùn)腸通便非常有良效.
7、玫瑰茄-解酒保肝,美白祛斑，酸甜可口！
8、檸檬草、迷迭香、馬鞭草可以加強(qiáng)肝臟的代謝和解毒功能。

對(duì)肺部有好處的花草茶搭配大全：
1、紫羅蘭-保養(yǎng)上呼吸道，有助于治療呼吸系統(tǒng)疾病，緩解傷風(fēng)感冒癥狀，祛痰止咳，潤(rùn)肺，消炎。
2、桂花--具有止咳化痰、養(yǎng)生潤(rùn)肺之功效
3、百合花-有潤(rùn)肺、清火、安神。對(duì)咳嗽、夜寐不安有良效
4、檸檬草-具有化痰止咳、理氣開胃、治咳喘、腹脹、止瀉、祛暑、安胎、滋陰養(yǎng)血、治高血壓、頭暈等的功效
5、抵抗二手煙配方：紫羅蘭+百里香+甘草+少量陳皮 或 紫羅蘭+桂花
*對(duì)胃有好處的：
1、金盞花-養(yǎng)肝明目，消炎，養(yǎng)胃，解暑
2、桂花-滋陰補(bǔ)腎、調(diào)解內(nèi)分泌、保肝、養(yǎng)胃、排毒養(yǎng)顏
3、苦丁茶：健胃

對(duì)腎有好處的花草茶搭配大全：
1、甜菊葉-糖尿病，高血壓，肥胖癥具有明顯的療效
2、玉美人-清熱解毒，清肝利膽，祛血脂，降血壓，防治糖尿病。
3、桂花-滋陰補(bǔ)腎、調(diào)解內(nèi)分泌、保肝、養(yǎng)胃、排毒養(yǎng)顏
4、蓮子芯-補(bǔ)脾止瀉，益腎澀精，養(yǎng)心安神
5、竹葉茶-通小便，養(yǎng)腎,常飲此荼，終身明目。
6、枸杞子-有滋腎水.益精氣.潤(rùn)肺.清肝熱.明目之功效。

對(duì)腸有好處的花草茶搭配大全：
洋甘菊+茉莉花+薄荷葉+紫羅蘭具有增加腸胃蠕動(dòng)、改善胃脹氣的效果。

減肥的花草茶搭配大全：
1、荷葉-清脂，消炎，瘦身
2、蕃瀉葉-大便干結(jié)，口干口中異味，面赤身熱，
3、苦瓜茶－降糖、便秘、開胃消食、養(yǎng)顏美容
4、瘦腿茶：檸檬草+馬鞭草+迷迭香
5、粉玫瑰-平衡內(nèi)分泌、補(bǔ)血?dú)?，美顏?zhàn)o(hù)膚，適合因內(nèi)分泌紊亂而造成的肥胖
6、苦丁茶--降壓 消脂 瘦身
7、菩提葉+檸檬草--有助凈化腸道，消解油脂，減去小肚楠。
8、桃花+玉美人--美容瘦身
9、玳玳花--減小腹，適合脾胃失調(diào)而肥胖的mm

排毒養(yǎng)顏的花草茶搭配大全：
1、茉莉花--疏肝明目、潤(rùn)膚養(yǎng)顏.治面色暗啞無(wú)華！
2、桂花-滋陰補(bǔ)腎、調(diào)解內(nèi)分泌、保肝、養(yǎng)胃、排毒養(yǎng)顏 美白
3、桃花-容顏不老，人面依舊笑春風(fēng)!
4、玉蝴蝶--防癌，排毒，解渴，解酒。潤(rùn)喉,降壓減肥,美白肌膚,提高免疫力。
5、紅花--排毒養(yǎng)顏，養(yǎng)血補(bǔ)血，理氣健胃．痛經(jīng)
6、蘆薈--排毒養(yǎng)顏，美白肌膚

去皺美白的花草茶搭配大全：
1、玫瑰花-對(duì)雀斑，皺紋有明顯的消除作用
2、迷迭香-有助于恢復(fù)腦部疲勞，并能增強(qiáng)記憶力，對(duì)宿醉、頭昏暈眩及緊張性頭痛也有良效。兼具有美容功效，可減少皺紋的產(chǎn)生，去除斑紋。

消斑美白的花草茶搭配大全：
1、紅巧梅-對(duì)黃褐斑、雀斑、肝斑、色斑、暗瘡有明顯的療效
2、千日紅-同紅巧梅同飲，去斑效果更佳，
3、玫瑰茄-解酒保肝,美白祛斑，酸甜可口
4、玫瑰花-對(duì)雀斑，皺紋有明顯的消除作用
5、臘梅花－美容皮膚，養(yǎng)顏消斑，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝，對(duì)黑斑有良效。
7、迷迭香-有助于恢復(fù)腦部疲勞，并能增強(qiáng)記憶力，對(duì)宿醉、頭昏暈眩及緊張性頭痛也有良效。兼具有美容功效，可減少皺紋的產(chǎn)生，去除斑紋。
8、桃花 清除黃褐斑 雀斑 黑斑 改善血液循環(huán)

凋節(jié)內(nèi)分泌、美容養(yǎng)顏的花草茶搭配大全：
1、玫瑰花--能改善內(nèi)分泌失調(diào),滋潤(rùn)養(yǎng)顏，護(hù)膚美容
2、桂花-滋陰補(bǔ)腎、調(diào)解內(nèi)分泌、保肝、養(yǎng)胃、排毒養(yǎng)顏
3、牡丹花--久服可令肌膚細(xì)嫩,容顏紅潤(rùn)精神飽滿,煥發(fā)青春活力
4、桃花-容顏不老，人面依舊笑春風(fēng)!
5、茉莉花蕾－疏肝明目、潤(rùn)膚養(yǎng)顏，治面色暗啞無(wú)華．
6、勿忘我--養(yǎng)顏美容，補(bǔ)血養(yǎng)血，延緩細(xì)胞衰老，提高免疫能力。
7、康乃馨--排毒養(yǎng)顏，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，延緩衰老

抵抗紫外線的花草茶搭配大全：
1、紫羅蘭-清火養(yǎng)顏，滋潤(rùn)皮膚，給皮膚增加水分，增強(qiáng)光澤，防紫外線照射。
2、野菊米- 清熱解毒/防輻射/解毒降脂

對(duì)婦科有好處的花草茶搭配大全：
1、牡丹花－和血調(diào)經(jīng)、長(zhǎng)期飲用，令您肌膚細(xì)嫩，精神飽滿
2、勿忘我-補(bǔ)血，活血能有效的調(diào)節(jié)女性的生理問(wèn)題
3、千日紅--養(yǎng)顏、護(hù)膚、滋陰、調(diào)經(jīng)
4、馬鞭草-對(duì)痛經(jīng)等婦科病有療效！
5、藏紅花--排毒養(yǎng)顏，養(yǎng)血補(bǔ)血，冶痛經(jīng)
6、茍杞子-舒筋活血，滋陰壯陽(yáng)

豐滿女性胸部的花草茶搭配大全：
1、康乃馨-促進(jìn)乳腺的發(fā)育，長(zhǎng)期飲用，有顯著的豐乳的功效．
2、月見(jiàn)草-豐胸、減肥、減緩?fù)唇?jīng)、改善皮膚干燥、維持和控制細(xì)胞的生長(zhǎng)和再生，保證細(xì)胞的活力，防止皺紋的產(chǎn)生，減少因關(guān)節(jié)炎引起的疼痛和炎癥，降低膽固醇，減輕經(jīng)前期綜合癥
3、木瓜絲-木瓜具有阻止人體致癌物質(zhì)亞硝胺合成的功效，具有豐胸,養(yǎng)顏,瘦腿,減肥(降脂),降血壓等功效,同時(shí)還是抗衰老的好手。

花草茶調(diào)養(yǎng)有哪些配方

現(xiàn)在，越來(lái)越多的人開始追求高品質(zhì)的需求，所以很多的人也開始關(guān)注養(yǎng)生知識(shí)。其實(shí)，日常養(yǎng)生是非常簡(jiǎn)單的，例如我們每天喝的茶水，就有很好的養(yǎng)生功效。不同的季節(jié)喝不同的養(yǎng)生茶，是大家都知道的。那么，大家知道具體應(yīng)該喝什么養(yǎng)生茶嗎?下面養(yǎng)生花茶大全及配方分享給大家。
一、春季養(yǎng)生花茶大及配方
1、茉莉花茶
原材料：茉莉花、綠茶、紅茶包
制作方法：
(1)將茉莉花洗凈備用;
(2)所有材料放入茶杯中;
(3)熱水燒開后沖入杯中，蓋上蓋子燜3分鐘后可飲用
功效：茉莉花茶清香撲鼻，配上清淡的綠茶和略有甜味的紅茶，色香味俱全，口感也是十分的好。而且茉莉花茶性溫，十分適合在春季溫補(bǔ)身體，而且還有消除春困，提神解乏的作用，令你在春季時(shí)分神清氣爽，解除身上殘留的冬季寒氣。
2、金銀花茶
原材料：金銀花、枸杞、蜂蜜
制作方法：
(1)將金銀花和枸杞洗凈，放入杯中待用;
(2)熱水煮沸之后倒入茶碗之中，涼放5分鐘;
(3)等到水涼至7分熱的時(shí)候，調(diào)入適量蜂蜜調(diào)味即可飲用
功效：金銀花是一種清熱解毒的好藥材，加入枸杞中以后不僅僅有補(bǔ)血和通腸潤(rùn)便功效，還有排毒養(yǎng)顏、抗菌解乏和疏散風(fēng)熱的功效。再加上春季本就是流感頻發(fā)季節(jié)，多喝這種金銀花茶有利于抵抗流感，以及治愈流感和流感的發(fā)熱現(xiàn)象。
3、檸檬草茶
原材料：檸檬草、甘草
制作方法：
(1)將檸檬草洗凈，剪成小片備用;
(2)甘草洗凈后和檸檬一起放入杯中;
(3)熱水燒開后倒入杯中，蓋上蓋子燜10分鐘;
(4)等到茶里面泡出甘草的香甜之味，然后用飲用
功效：這款檸檬草茶是養(yǎng)生花茶大全及配方里面最清新香甜的一款春茶了。在春天飲用的時(shí)候會(huì)有凝神靜氣，緩解神經(jīng)衰弱，改善貧血和氣虛曾慶免疫力的功效，一年之計(jì)在于春，只有春季用檸檬草茶改善體質(zhì)緩解疲憊才會(huì)令這一整年都是神清氣爽的。
4、薄荷菊花茶
原材料：薄荷、菊花、枸杞
制作方法：
(1)將薄荷菊花枸杞全部洗凈，放入杯中備用;
(2)熱水燒開之后，倒入杯中;
(3)蓋上蓋子，燜3分鐘即可以飲用
功效：菊花枸杞本就是溫補(bǔ)身體的，加上薄荷之后更加添了提神醒腦的作用。飲用薄荷菊花茶對(duì)肝臟有真很好的養(yǎng)護(hù)作用，可以清肝明目，排毒養(yǎng)肝，還有著排除體內(nèi)的化學(xué)物質(zhì)和放射性物質(zhì)，大大增強(qiáng)身體的抵抗力。
二、夏季養(yǎng)生花茶大及配方
1、麥芽山楂茶
原材料：麥芽、山楂
制作方法：
(1)將麥芽和山楂洗凈，放入鍋中備用;
(2)倒水入鍋中，用文火細(xì)細(xì)煎湯服用
功效：麥芽山楂茶是一種口感甜中帶酸，有著健胃消食、消積散瘀的功效。山楂有著改善胃口和開胃助消化的作用，麥芽也是一種粗糧，吃起來(lái)對(duì)腸道有著養(yǎng)護(hù)作用。這款養(yǎng)生茶對(duì)于夏日疲憊，沒(méi)有胃口的人來(lái)講十分有效，經(jīng)常吃還有著解暑的效果。
2、洋參茶
原材料：洋參、枸杞
制作方法：
(1)將洋參和枸杞洗凈放入杯中備用;
(2)熱水燒開后倒入杯中;
(3)蓋上蓋子，等茶8分熱之后即可飲用
功效：洋參有著補(bǔ)氣的功效，枸杞又是補(bǔ)血良品，兩者一起泡茶可以很好的緩解夏日氣虛疲憊的情況。洋參是一味中藥，多食無(wú)益，每次1～2片，2～3天喝一杯的效果最佳。
3、荷葉三鮮茶
原材料：荷葉、竹葉、鮮薄荷葉、蜂蜜
制作方法：
(1)將荷葉、竹葉和薄荷葉洗凈，放入杯中備用;
(2)將熱水燒開后倒入茶杯，蓋上蓋子燜3分鐘;
(3)水八分熱的時(shí)候添加蜂蜜調(diào)味，即可以飲用
功效：不光是荷葉、竹葉還是薄荷都是無(wú)比清香鮮涼的感覺(jué)，用這三種葉片泡茶可以很好的緩解夏日暑氣難耐，緩解暑氣引起的疲憊和懶散感覺(jué)。而且這三種食材沒(méi)有有副作用，代替茶飲長(zhǎng)期服用不僅解毒清涼，還有著降血壓和膽固醇的作用。
4、天麻川芎茶
原材料：天麻、川芎
制作方法：
(1)將天麻和川芎洗凈放入燉盅里;
(2)加水以大火燒開;
(2)再以文火煎20分鐘
功效：天麻和川芎都是屬于中藥材，這道天麻川芎茶源自《本草綱目》一書，是十分適合在夏季服用，對(duì)于緩解夏日氣虛和暑熱疲憊有著很好的功效。對(duì)于治療偏頭痛和頸部酸痛有著奇效，不論是上班族還是學(xué)生都是十分適合飲用的。

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