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       首頁(yè) >> 茶常識(shí)
    
      

      


      
    
      
        
      枸杞怎樣吃
      
        
      
            小小茶農(nóng)
            2023-11-24 04:54:58
        
      

        
      
           
      服枸杞四季皆宜
      ，可像普通食品一樣加入茶水
        、粥
      、羹湯
      、菜肴里常服
      ，卻無(wú)滋膩、生火等弊端
      。春季可單服
      ，也可與黃芪煮水喝;夏季宜與菊花、金銀花
      、胖大海和冰糖一起泡水喝
      ，常服可以消除眼疲勞;秋季宜與雪梨、百合
      、銀耳
      、山楂等制成羹類(lèi);冬季宜與桂圓、大棗
      、山藥等搭配煮粥
      。
      1、以紅茶3克
      、枸杞子20克
      ，用沸水沖泡即成枸杞茶。
      2
      、可將20粒枸杞子
      、5朵干菊花一起加水沖泡。
      3
      、銀耳15克
      、枸杞子25克，加適量水用文火煎成濃汁
      ，加入蜂蜜20克
      ，即成枸杞銀耳羹，隔日1次
      ，溫開(kāi)水兌服
      。
      一般來(lái)說(shuō)，健康的成年人每天吃20克左右枸杞比較合適
      。枸杞要常吃
      ，不可一次大量食用。最適合吃枸杞子的是體質(zhì)虛弱
      、抵抗力差的人
      。每天吃一點(diǎn)，才能見(jiàn)效。
      用枸杞泡水或煲湯
      ，只飲湯水并不能完全吸收
      ，因?yàn)槭芩疁亍⒔輹r(shí)間等因素影響
      ，只有部分藥用成分能釋放到湯水中
      ，為了更好地發(fā)揮效果，最好將湯里的枸杞也一起吃掉
      。直接嚼服枸杞子對(duì)營(yíng)養(yǎng)成分的吸收會(huì)更充分
      ，可將枸杞用水沖洗干凈后嚼服，但服用量要減半
      。
      食用有禁忌
      由于枸杞溫?zé)嵘眢w效果明顯
      ，所以正在患感冒發(fā)燒、炎癥
      、腹瀉的人最好別吃;同時(shí)
      ，枸杞還有興奮性神經(jīng)的作用，性欲亢進(jìn)者不宜服用;另外
      ，枸杞子含糖量較高
      ，每100克含糖19.3克，糖尿病患者要慎用
      ，不宜過(guò)量
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/cha/45172.html.
      
          
      
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      云南白族三道茶介紹
      
                        
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      明
        、清時(shí)期官窯的發(fā)展
      
                        
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        ，經(jīng)費(fèi)出自地方
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