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    用眼過度要補血用菊花枸杞泡水
    
        
    
            品茶
            2023-11-24 04:56:07
        
    

        
    
           
    隨著現(xiàn)代工作
    、生活節(jié)奏的不斷加快，很多都市白領已到了無電腦不能成事的地步。文字編輯小葛告訴記者：“我每天要在電腦前工作10個小時以上
    ，常覺得眼睛發(fā)干?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！?/p>
    其實
    ，眼睛干澀只是眼疲勞的一種，北京中醫(yī)藥大學李興廣教授在接受《生命時報》記者采訪時說
    ，如果你經常對著電腦或書本，過度用眼會消耗肝血
    。
    《黃帝內經》的“五勞所傷”中有一傷：“久視傷血”
    。這里的“血”，指的就是肝血
    。實際上，眼睛與肝臟聯(lián)系緊密
    ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！案尾匮?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，即肝臟具有貯藏血液和調節(jié)血量的功能
    ，而且“肝開竅于目”。雙眼受到血的給養(yǎng)才能視物
    ，而過度用眼，會使肝血虧虛
    ，使雙目得不到營養(yǎng)的供給
    ，從而出現(xiàn)眼干澀、看東西模糊
      、夜盲等
      。
    另外
      ，長期久坐用眼
      ，除雙目供血不足外，頸椎
      、腰椎也會產生勞損
      ，總得不到緩解
      ，也會對肝臟造成損害
      。這種情況下
      ，出現(xiàn)雙眼疲勞
      、視力下降
      ，甚至面色萎黃，頭暈眼花的癥狀
      ，也就不奇怪了。
    “久視以及輻射
    ，為‘電腦一族’的眼睛健康埋下了隱患
    。這類人需要在注意用眼衛(wèi)生的同時護肝養(yǎng)血
    。”李興廣說
    ，可以考慮食療和藥療相結合的方法
    。日常飲食中，建議適當吃些豬肝
    、雞肝等動物肝臟
    ，同時補充牛肉、鯽魚
    、菠菜
    、薺菜等富含維生素的食物;在中藥里，當歸
    、白芍等可以補血
    ，菊花
    、枸杞則有明目之功效
    ，經常用眼的人可以將其泡水代茶飲。
    當然
    ，并不是說
    ，一出現(xiàn)眼部不適
    ，就得馬上補血
    。屈光不正、角膜炎
    、白內障等眼部疾病都會造成不同程度的眼干澀
    、視物模糊
      、流淚等癥狀
      ，因此不能輕易地自診為血虛
      。李興廣特別指出，當出現(xiàn)難以緩解的不適感時
      ，要及早去醫(yī)院確診。
    

          
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