綠茶正確沖泡方式

綠茶可以多喝

，但不可以亂泡哦！

1.沖泡綠茶時(shí)

，水溫控制在80℃～90℃左右。若是沖泡綠茶粉，以40℃～60℃左右的溫開(kāi)水沖泡即可。份量是2公克綠茶粉配450cc的白開(kāi)水。

2.沖泡茶葉的第一泡不要喝，沖了熱水后搖晃一下即可倒掉

。

3.沖泡好的茶要在30分鐘～60分鐘內(nèi)喝掉

，否則茶里的營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)變得不安定。

4.綠茶粉不可泡得太濃

，否則會(huì)影響胃液的分泌，空腹時(shí)最好不要喝。

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