普洱茶熟茶減肥怎么喝,

普洱茶熟茶減肥怎么喝,

普洱茶熟茶減肥怎么喝才健康？這里有一些建議，希望對你有幫助。下面我們一起來看看吧。首先，我們要知道什么是熟茶？熟茶是經(jīng)過渥堆發(fā)酵的茶葉，在制作的過程中，茶葉中的營養(yǎng)物質(zhì)被充分的轉(zhuǎn)化，所以口感更加醇厚，香氣更加濃郁。而且，熟茶的保健功效非常好，對身體有很多好處。那么，喝喝了一段時間的熟茶，還能不能繼續(xù)喝呢？下面我們就來看看吧。不喝的話，會有什么影響？一起來了解一下吧。

普洱茶怎么喝才能減肥，喝的同時要節(jié)食嗎

普洱茶的喝法：
1．用手掰下一小塊普洱茶（厚度為茶餅厚度，大小大概為1/2口香糖大?。尤?00-1000ml涼水，大火煮開，轉(zhuǎn)小火再煮5分鐘，倒出茶汁。
2．再次加入800-1000ml涼水，大火煮開，轉(zhuǎn)小火煮10分鐘，倒出第二遍茶汁。
3．把兩次茶汁混合在一起，茶渣扔棄。每次要喝的時候，倒一些出來用容器或是微波爐加熱。切忌在茶水本身就不很濃的時候兌入開水，這樣會沖淡茶水，降低效果。當(dāng)然如果大家本身茶水煮得就很濃，適當(dāng)加入熱開水也是可以的。
喝茶的方法：
1.想保持身材、維持體重者：每日沖泡普洱茶來代替一切飲料，以茶代湯、以茶代水，禁喝其他飲品，其他餐點皆正常食用。
2.想減肥者：除了上述要做倒之外，另外沖泡一杯放到隔夜，清晨早上空腹喝，這個方法可以快速減重。
3.如遇交際應(yīng)酬及其他飯局，若不想讓熱量吸收太多，應(yīng)于餐中配喝普洱茶，若在外不便請放飯局結(jié)束后盡快飲用，最好不超過二個小時，愈早愈有效；若是于茶樓飲茶，則最好點用普洱茶為佳。
日常飲用普洱茶的喝法：
早上：起床后空腹一杯（大約500ml）
這一杯要注意茶一定要喝淡茶，不然空腹飲用容易暈茶，茶水溫溫的就好,腸胃好的可以喝室溫下的涼茶。(早晨空腹不可以喝生茶，只能喝淡的熟茶）
功效為：潤腸，通便，促進新陳代謝。
中午：午飯后半小時
（大約500ml）
茶水濃度適中，一定要喝熱茶，最好可以一口一口邊品邊把這杯茶水喝下去．
功效：刮油
晚上：晚飯后半小時
（大約500ml）
同中午那杯茶一樣，濃度適中，也要喝熱的
功效：刮油

普洱茶可以減肥嗎？如果可以是熟茶好還是生茶好？每天要怎么喝好一點？

普洱茶的功效與作用有很多，其中很重要的一項就是減肥作用，所以普洱茶是可以減肥的 其實普洱茶不只有減肥的功效，還有抗衰老，養(yǎng)顏，降脂、減肥、降壓、抗動脈硬化。長期飲用普洱茶能使膽固醇及甘油脂減少，所以飲用普洱茶有減肥的效果。飲用普洱茶能使人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等，所以對高血壓和腦動脈硬化患者有良好治療作用。 2、防癌、抗癌。 3、養(yǎng)胃、護胃。在適宜的濃度下，飲用平和的普洱茶對腸胃不產(chǎn)生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶進入人體腸胃形成的膜附著于胃的表層，對胃產(chǎn)生有益的保護層，長期飲用普洱茶可起到養(yǎng)胃、護胃作用。 4、健牙護齒。普洱茶中含有許多生理活性成分，具有殺菌消毒的作用。 5、消炎、殺菌、治痢。醫(yī)藥界研究及臨床實驗證明，云南普洱茶有抑菌作用，濃茶汁日服十次，可以治療細(xì)菌性痢疾，這與云南大葉種茶內(nèi)含豐富的茶多酚直接相關(guān)。

普洱茶到底是是生茶減肥還是熟茶減肥？怎么喝效果出來？

生茶性猛，熟茶溫和，想通過普洱減肥還是熟的好，每天飯后喝幾百毫升熟茶，對減肥減低血脂，減少尿酸效果明顯，但是喝普減肥靠的是長期堅持，不是短期就見效的。緩慢的飲食調(diào)整和合理的運動才是健康減肥的正道。 查看原帖>>

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