中午喝茶晚上睡不著是什么原因

中午喝茶晚上睡不著是什么原因？如果你是這樣的人，那么恭喜你，你的身體已經(jīng)進(jìn)入亞健康狀態(tài)了。這個(gè)時(shí)候你需要調(diào)整自己的作息時(shí)間，盡量保持規(guī)律的生活習(xí)慣，不要要熬夜，早睡早起，多吃蔬菜水果，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，這樣才能讓你的身體慢慢恢復(fù)健康。如果你是這樣的人，那么恭喜你，你的身體已經(jīng)進(jìn)入亞健康狀態(tài)了。

可能很多人都在日常生活中發(fā)現(xiàn)了一個(gè)現(xiàn)象，就是如果在睡覺(jué)之前喝茶的話，很有可能會(huì)睡不著，所以說(shuō)有些人覺(jué)得茶的提神效果一點(diǎn)兒也不比咖啡差，那么這是為什么呢?為什么人在睡覺(jué)之前喝茶的話就容易睡不著呢?下面就給大家來(lái)簡(jiǎn)單的介紹一下。

可能很多人都不知道茶里面還有很多的咖啡堿和茶多酚，這兩種物質(zhì)都可以刺激人體的神經(jīng)興奮起來(lái)，所以，如果在睡覺(jué)之前喝茶，就很有可能會(huì)引起人的失眠。

除此之外，如果一個(gè)人經(jīng)常在睡前喝茶，可能會(huì)降低一個(gè)人的睡眠質(zhì)量。所以在雖然喝茶對(duì)人體有一定的好處，但是千萬(wàn)不要在睡覺(jué)之前喝，因?yàn)樗X(jué)之前喝了茶會(huì)導(dǎo)致自己失眠。

容易失眠的人是千萬(wàn)不能在睡覺(jué)之前喝茶的，因?yàn)橐坏┖攘瞬杈秃苡锌赡軙?huì)導(dǎo)致自己一時(shí)間無(wú)法入眠，從而縮短了睡眠時(shí)間進(jìn)而也降低了睡眠質(zhì)量，雖然說(shuō)茶很好喝，但是千萬(wàn)不要在睡覺(jué)之前喝。

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