長年喝什么茶葉好一點,長年喝什么茶葉好呢
長年喝什么茶葉好一點
？下面為大家介紹幾款適合老年人喝的茶葉。希望對您有所幫助。一起來看看吧。黑茶是我國特有的一種茶類，它的歷史非常悠久
，早在唐代就有記載
。黑茶中含有豐富的維生素
，尤其是茶多酚
，能夠幫助人體消化
，防止止便秘。同時
，黑茶還具有降血脂
、降血壓、降血糖的功效
，對身體非常有益
。所以，平時不妨多喝一些黑茶
，或助你遠離高血壓
。
什么茶適合女性長期喝
一、牡丹花茶
牡丹花含有黃酮類化合物和多糖介質(zhì)物
，具有養(yǎng)血
、散郁祛瘀之功效，很適合面部黃褐斑的人群用以祛斑美白
，有助于淡化色斑
，長期飲用還能令氣血充沛，膚色紅潤有光澤
有效地延緩皮膚衰老
，是MM想要祛斑美白的必備花茶
。牡丹花茶沖泡方法簡單，用3g的干牡丹花
、2g綠茶葉和適量白糖
，用沸水沖泡即可，香味香甜
、清新怡人
。
二、勿忘我花茶
在夏天里堅持每天喝上一杯勿忘我花茶
，能有效地預(yù)防痘痘的生成
，并能調(diào)節(jié)女性的生理問題，令肌膚由內(nèi)而外地透出亮白
，是健康肌膚的首選飲品
。
三、菊花茶
菊花有清熱解毒的功效
，對上火引起的嗓子疼痛
、咽喉發(fā)炎、牙疼等有好處
，工作忙碌
、經(jīng)常上火的女強人們
，不妨在你的辦公抽屜或包包里備上些菊花，經(jīng)常喝一下
，能幫你去去火
。
四、玫瑰花茶
玫瑰花性微溫
，有活血調(diào)經(jīng)
、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效
，有幫女性通經(jīng)
，月經(jīng)不暢的女性不妨喝一點。另外
，有些女性氣血不暢
，血瘀氣滯，臉上容易長黃斑
，喝玫瑰花茶能幫助疏通氣血
，改善皮膚，緩解這種情況
。
五
、槐花茶
槐花性苦，微寒
，有清肝涼血的作用
，有些女性血熱，表現(xiàn)出來就是
，大便干燥
、容易便秘，眼睛干澀
、紅腫，這些女性
，最好喝一些槐花茶
。另外，槐花還有清熱降壓的功效
，也適合血壓高的人喝
。
六、桃花茶
中醫(yī)認為
，桃花味苦
、平、主除水氣
、利大小便
，有破血利尿的功效
，能消除水腫，還能通大便
，預(yù)防便秘
，有便秘引起肥胖的女性，不妨喝一些桃花茶
。
桃花有破血作用
，是一種輕瀉藥，身體虛弱的女性不宜多喝
、久喝
，可能消耗元氣。
七
、金蓮花茶
味苦
，性寒，具有清熱解毒的作用
，主要用于咽喉腫痛
、癰腫瘡毒、口瘡
、目赤等癥
。金蓮花與金銀花一樣不宜長期飲用，僅適用于咽喉腫痛較輕的人飲用
，禁忌癥同金銀花
。
八、百合花茶
干百合2朵
、蜂蜜10毫升
，將干百合以沸水沖泡10分鐘，飲用時加入蜂蜜即可
?div id="m50uktp" class="box-center"> ？梢詽櫡沃箍龋瑢幮陌采?div id="m50uktp" class="box-center"> ，還能減輕胃疼
，同時也具有一定的排毒、美容養(yǎng)顏的功效
。
擴展資料：
花茶飲用注意事項
干花茶具備藥理性
，有特殊的適應(yīng)人群，必須在醫(yī)生指導(dǎo)下飲用
。如雙花具有清熱解毒
，消腫止痛的功效，但對脾胃虛弱者則不能常用；
紅花具有活血破瘀的作用
，但如果用法不當(dāng)
，會造成經(jīng)血不止或心腦血管等疾病，尤其是孕婦服用后會導(dǎo)致流產(chǎn)
。玫瑰花
，具有活血調(diào)經(jīng)的作用，但用時不對
，會造成經(jīng)血不止
。金銀花，具有消腫止痛功效
，但脾胃虛弱者不宜常用
。菊花，對于陽虛體質(zhì)就不太適合
。
從對人體是否有利來說
，花可以劃分為四類，第一類是對人體有益無害的花
，如菊花
；第二類是有毒的花類，如芍藥花等
，絕對不能應(yīng)用
；第三類是無益也無害的只供觀賞的花；
第四類是有了一定的適應(yīng)癥可以對癥入藥的花
，如月季花
，荷花
，玫瑰花等
。對于可以入藥的花
，只是應(yīng)在患了某種疾病后在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥入藥，“是藥三分毒”
，不能隨意將花作為保健飲品服用
。吃花飲花應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下“對癥下花”
。
參考資料來源：人民網(wǎng)—最適合女性喝的八款養(yǎng)生花茶
長期喝茶，喝哪種茶比較好？
但是
，近現(xiàn)代茶葉的制作方法更多了，茶葉品種也多了
，喝茶的人選擇性更好了
。反而讓很多喝茶人選擇性失憶，把原來的適應(yīng)性強的當(dāng)?shù)夭杌蛘邆鹘y(tǒng)茶
，人為地屏蔽
，只選擇故事宣傳性強的
，廣告?zhèn)鞑バ阅芎玫牟鑱砥凤嫛?/p>
嚴格來說，品種豐富的茶葉都是為了滿足人們不斷增長的生活需要
。但是
，要想保持 健康 的生活態(tài)度，長期喝茶
，還是要選擇適合你的口味的茶才好
。
實際上簡單的很！
(一):長期吃細糧
，精糧，吃肉食少的人
，喝綠茶和烏龍茶類最好
。
(二):長期吃肉食，奶制品
，糧食谷物類吃的少的人
，喝黑茶和普洱茶最好。
(三):長期吃魚類
，海鮮食物
，體態(tài)偏瘦的人，喝紅茶
，黃茶
，白茶比較好。
(四):長期吃面食
，蒸餃類麥?zhǔn)澄锏娜?div id="d48novz" class="flower left">
，喝淡綠茶，淡花茶比較好
。
(五):長期吃肉
，燒烤的人，喝白茶
，陳茶(綠茶，黃茶，烏龍茶等陳年茶)
，比較好
。
(六):胖的人喝紅茶，烏龍茶
，普洱茶
，黑茶，比較好
。
(七):瘦的人喝綠茶
，烏龍茶，黃茶
，淡紅茶
，比較好
。
(八):體態(tài)正常的人，肌肉 有力的人
，喜歡喝什么茶就喝什么茶
。
(九):身體慵懶，精神不振的人
，喝綠茶，烏龍茶
，普洱茶
，紅濃茶，比較好
。
(十):病人盡量不喝茶
，或遵醫(yī)囑
。
(喜茗堂龍新久)
2020年11月8日
林語堂曾說"只要有一只茶壺，中國人到哪都是快樂的
。" 梁實秋也講"凡是有中國人的地方就有茶
。"可見，茶
，對于中國人而言
，是日常生活不可或缺的飲品
。
中國人的飲茶之風(fēng)，從盛唐開始
，一直延續(xù)至今
。
茶，種類繁多
，大致可分綠茶、白茶
、黃茶
、烏龍茶、紅茶、黑茶六大類
，無論是口感
，湯色還是功效各不相同。茶民的飲茶習(xí)慣也有不同: 福建人喜歡烏龍茶的千變?nèi)f化
，浙江人喜歡綠茶的鮮爽清新
，北京人則欣賞茶香伴著花香的茉莉花茶
喝茶
，喝什么茶，怎么喝
，因人而異
，我比較喜歡喝綠茶
，一年四季都是綠茶，就是單純喜歡鮮爽清新的口感
。
再對茶民提點小建議吧
！一是多喝淡茶
，不喝濃茶 ; 二是別只喝茶而不喝白開水
。
附贈
散文家周作人的?喝茶?片段 :
"喝茶以綠茶為正宗"
"我的所謂喝茶
，卻是在喝清茶
，在賞鑒其色與香與味，意未必在止渴
，自然更不在果腹了"
"喝茶當(dāng)于瓦屋紙窗之下
，清泉綠茶，用素雅的陶瓷茶具
，同二三人共飲
，得半日之閑
，可抵十年的塵夢"
題主您好。中國有綠茶
、黃茶
、白茶、烏龍茶
、紅茶
、黑茶
、普洱茶（2014年茶葉分類新國家標(biāo)準(zhǔn)將普洱茶生茶單獨分作了一類）等七大茶類
，在這七大茶類中
，適合長期喝
的茶個人認為有兩種
，一種是淡綠茶，一種是老白茶
、老黑茶和老普洱茶
。
一
、長期喝茶
，淡綠茶比較適合 我比較相信中醫(yī)
，有一年去看中醫(yī)的時候，看到醫(yī)生用玻璃杯泡著一杯很淡很淡的綠茶在那里喝
，就順口問了一句
。中醫(yī)回答說這樣喝有利于 養(yǎng)生
，他還告訴我，他每天都會喝一杯這樣的綠茶
，多的不喝
，就喝一杯。
從 健康 和 養(yǎng)生 的角度來看
，老先生的這種說法非常有道理
，綠茶里面含有多種營養(yǎng)元素
，尤其是其中的茶多酚、茶氨酸
，可以有效地抗癌
、防衰老
、抗病毒，對防止三高也有很好的作用
。
但是
，綠茶有一個很大的問題
，那就是性寒
，而且茶本身的刺激性也比較大，如果大量長期地喝
，對身體尤其是一些體質(zhì)偏寒或者腸胃比較衰弱的人來說，不僅不 健康
，反而是很大的負擔(dān)甚至傷害
。
而且
，綠茶的提神醒腦作用非常好，人們年齡大了以后
，神經(jīng)不再會像年輕時那樣強健
，很多人喝了綠茶以后會誰不著覺
。
1、減少投茶量
，喝淡綠茶就可以解決這個問題
。 正常情況下，我們喝綠茶時的茶水比例為1:40
，即120毫升的玻璃杯我們會投茶3克
，
淡綠茶只要投茶1克就可以了，即把茶水比例降低到1:120.
2、長期喝綠茶，盡量選擇谷雨之前或者左右時產(chǎn)的茶
。 如果長期喝綠茶
，除了注意投茶量之外，還要注意選茶
。一般而言
，越粗老的綠茶中含的營養(yǎng)元素越少
，但是對身體的刺激性會越大。
我們在喝茶的時候會注意到
，即便是同一個品種
，谷雨以后十幾天甚至是夏至以后產(chǎn)的茶苦澀會增多
，喝下去以后對腸胃的刺激性也很大
。長期喝茶不建議喝這種茶
。
所以，如果長期喝綠茶
，在挑選茶葉的時候
，盡量挑選那些谷雨之前或者谷雨前后幾天產(chǎn)的茶，這種茶對身體的損害要小一些
。
可能有些茶友會說
，這些茶好貴呀
。如果每天堅持喝綠茶
，一天1克，一年也不過一斤綠茶
，就算是名氣一般的明前茶
，一年也不過千來塊錢
。為身體 健康 投資
，這點錢值。
自從喝茶的這二十多年以來
，每天我都會雷打不動喝一杯淡綠茶
。
這種淡綠茶喝習(xí)慣了，既可以享受到綠茶的迷人芬芳，又可以養(yǎng)身健體
，一舉兩得。
二、 長期喝茶
，老白茶、老黑茶和老普洱茶中的任何一種都合適 在眾多茶葉中
，白茶
、黑茶、普洱茶屬于后發(fā)酵茶
，它們會通過時間
，通過陳放，讓茶葉發(fā)酵
，讓茶里的寒性逐漸降低直至中和
，會讓茶的刺激性慢慢降低直至平和。所以
，無論體質(zhì)寒熱
，腸胃強健與衰弱，老白茶
、老黑茶
、老普洱茶都適合長期喝，而不會對身體造成傷害
。
即便是神經(jīng)衰弱的人
，也適合長期喝老白茶、老黑茶
、老普洱茶
，因為經(jīng)過長期的陳放，這些茶里的茶多酚已經(jīng)大大地減少
，對神經(jīng)的刺激性也大大降低
。喝這種非常溫和的老茶，不會讓我們晚上睡不著覺
。
在挑選老白茶
、老黑茶
、老普洱茶的時候一定要注意倉儲和年份
。
1
、挑老茶時要注意老茶的倉儲 老茶最怕濕倉發(fā)霉
，這種茶喝了不僅不會對身體有好處
，反而會對身體造成極大的損害，嚴重發(fā)霉的老茶甚至?xí)斐芍卸臼录?/p>
在挑選老茶時
，可以通過嗅、看
、喝三種方式來判斷老茶的倉儲是否合格
。
嗅 發(fā)霉的老茶會散發(fā)出一種令人反感的霉味，而不是芬芳的茶香味
，如果碰到這種，甭管茶商怎么說得天花亂墜
，堅決不要買
。
看 發(fā)霉的老茶上會有肉眼可辨的白霉，如果肉眼看不清楚
，去買茶時帶一個小手電筒，用手電筒一照
，再細小的白霉都可以看得到
。就算發(fā)霉以后茶商用刷子把表面的白霉刷掉了，霉粉也會散落在茶葉的縫隙里
，用手電筒一照，如果發(fā)現(xiàn)干茶之間有粉狀物
，而且茶餅味道不正常
，可以視之為霉粉
。
但是
，有些茶年份大了，會被蟲咬
，茶餅上會留下包裝紙的紙粉或者筍殼的筍殼粉
，需要注意甄別。這個時候就要靠嗅覺來幫助區(qū)分了
，如果真是這些粉末，茶餅上嗅不出霉味
，有茶葉的芬芳
，這種老茶是安全無虞的。
喝 買老茶時盡量要求試喝
，如果喝著沒有任何的異味
，茶湯溫潤甘甜，口腔中有茶香存留
，這種老茶的倉儲一般是比較合格的了。如果有異味
、雜味
，甚至有麻嘴
、卡嗓子的現(xiàn)象出現(xiàn)，這種老茶堅決不能要
。
2、挑老茶時要注意老茶的年份 挑老茶時不僅要注意倉儲
，也要注意年份，老茶的茶性會變得溫和
，適合各種體質(zhì)的人長期喝需要足夠的時間。一般濕度正常的話
，白茶需要7-10年，黑茶和普洱茶則需要更長的時間
，需要15-20年
。如果濕度偏低的話，需要更長的時間
。
雖然好老茶難等，但是老茶對身體的好處是顯而易見的
。
三
、長期喝茶，最理想的搭配方式是淡綠茶+老茶 如果長期喝茶
，個人不建議只喝一種茶，從保健的角度而言
，綠茶的功效要遠遠好于老茶
，但是從過嘴癮的角度而言，老茶比淡綠茶好喝
。
那么長期喝茶，到底是該選淡綠茶還是老茶呢
？成年人不做選擇題
，可以兩者的都喝
，早上起來喝一杯淡綠茶提神，下午的時候可以喝幾杯老茶養(yǎng)養(yǎng)精神
，老茶性平和也不會影響晚上睡覺。這樣，既可以過嘴癮
，又可以保健 養(yǎng)生 ，何樂而不為呢
？
結(jié)語 喝茶的時候
，個人不太建議長期專喝一種茶
，因為每一種茶的營養(yǎng)物質(zhì)
、功效會不一樣。最好的喝茶方式是根據(jù)自己的身體狀況和季節(jié)
，在七大茶類中換著喝
。綠茶、黃茶
、白茶、烏龍茶
、紅茶
、黑茶、普洱茶都試試
，對身體也好，也可以領(lǐng)略中國茶葉的豐富內(nèi)涵
。
長期喝茶看您自己的身體 健康 情況來決定喝什么茶吧
，不同的季節(jié)喝不同的茶葉
，普洱生茶
，普洱熟茶，綠茶
，曬紅
，滇紅茶，野生紅茶
，大白茶等等
，不同的茶葉不同的時間喝
，喜歡喝就好。
茶是 健康 飲品
，長期喝茶對身體好
，這是大家都知道的事情。國人幾千年前就開始利用茶葉
，對茶性了解十分透徹。再結(jié)合 養(yǎng)生 觀念
，總結(jié)了很多喝茶的心得體會。
比如說
，早上起來空腹不要喝茶
，睡覺前一個小時不用喝茶
。老年人喝茶要淡，不宜喝濃茶
。小孩子最好別喝茶，而孕婦也要少喝茶
。
如果說長期喝茶，要喝哪一種好
，這就是千人千面，千茶百味了
。每個人的喜好不同
，有的人喜歡紅茶，有的偏愛綠茶
，有的不是普洱絕對不喝
。
而這些茶，哪一種都是 健康 的
，本質(zhì)上并無差別，只能說適不適合自己而已
。
我們要對自己的身體有一個大概的了解
。
綠茶是不發(fā)酵的茶，茶性寒涼
，紅茶是全發(fā)酵的茶，茶性溫和
，刺激性小
。
黃茶輕微悶黃，茶性仍然偏寒
，但比綠茶好。白茶是微發(fā)酵茶
，茶性涼中帶平，不是溫性的，這點大家要清楚
。
烏龍茶是半發(fā)酵茶
，基本上茶性最平和，不寒不熱
。
以上幾大茶類的茶性，大抵如此
，愛茶的朋友可以根據(jù)自己身體狀況加以選擇即可
。
喝茶，負責(zé)任的說
，飲用有些實質(zhì)性好處：
經(jīng)常飲茶
，喜歡喝茶的人，喝什么茶更 健康
？ 飲茶的選擇很簡單
，不必聽信其他人口中的言論，選擇您“覺得好喝的茶+能喝得起的茶”即可
，這就是選茶的原則。
喝茶之前
，請您明確
，茶飲只是一種“豐富了白開水味道的飲品”，它不是神奇的物質(zhì)
，飲用之后也不存在任何治病的作用，所謂的“抗癌
、抗衰老、降血壓等言論”皆屬于謠言
，不可深信
。
所以，如果你喜歡喝茶
，選擇能喝得起的、愛喝的即可
，當(dāng)然飲茶時同樣該注意 健康 細節(jié)。
健康 喝茶
，有兩種茶“傷身”
，不能喝： 無論是白開水還是茶水，有一些人喜歡喝“燙水”
，然而溫度過高的水（茶）進入身體之后
，會刺激并損傷食道，增加食道癌的發(fā)生風(fēng)險
，時間越長
，風(fēng)險越大。
飲酒之后
，很多朋友喜歡飲一杯茶；適量飲淡茶水可以
，因為這樣可以通過增加飲水量來加速酒精的代謝，但不建議喝濃度過高的茶飲
，避免給腸胃和心臟增加負擔(dān)
，本身酒精已在身體中作亂
，再加上咖啡因
、茶堿等物質(zhì)，難免會“傷害加重”
。
大家都知道
，開門七件事，柴米油鹽醬醋茶
，足可以看出茶在日常生活中重要的地位，茶因為好喝
，倍受歡迎
，成為大眾飲品，因為可以 養(yǎng)生
，源遠流長，老少皆宜
。茶在悠久的 歷史 發(fā)展中
，每種茶都獲得了不少人的喜歡。
無論是綠茶的清香甘凜
，紅茶的馥郁濃香
，還是烏龍的回甘雋永，黑茶的厚重異香
，都有不同的人喜歡著，對于自己喜歡喝的茶
，肯定會認為其比較好
。
從營養(yǎng)上來說，各種茶葉的營養(yǎng)成分有一定差異
