晚上適合喝普洱茶嗎?影響睡眠嗎,晚上適合喝普洱茶嗎?

晚上適合喝普洱茶嗎?影響睡眠嗎？晚上喝普洱茶有助于睡眠，這是因為普洱茶中含有咖啡堿、維生素b1、維生素b2、尼克酸、氨基酸、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)。晚上喝普洱茶可以幫助睡眠，但是不能過量，否則會影響睡眠質(zhì)量。如果晚上喝普洱茶，最好不要超過半杯，否則會引起失眠。此外，睡睡覺前不要喝茶，以免影響睡眠。如果你想睡覺，你可以喝一杯牛奶，這樣你就可以安靜地睡覺了。晚上喝普洱茶也有助于減肥。

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