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茶葉的興奮作用嗎有毒嗎,茶葉興奮大腦的作用能多長時間

品茶 2023-12-01 00:38:25

茶葉的興奮作用嗎有毒嗎，其實茶葉中含有咖啡因

，這種物質對人體有一定的刺激作用，所以喝茶的時候不要過量
，否則會影響睡眠質量
。另外，茶葉中含有鞣酸
，會蛋白質結合
，形成不易消化的物質
，從而引起腹脹
、惡心、嘔吐等癥狀
。因此
，晚上睡覺前最好不要喝茶。此外
，睡前喝茶還會影響睡眠質質量，導致失眠
。所以
，建議大家睡前不要喝茶。如果實在想喝茶
，可以喝一些牛奶
，這樣可以幫助睡眠。

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