喝什么能幫助消化排便,喝什么能幫助消化不良

喝什么能幫助消化排便，這是因?yàn)橄憬吨泻胸S富的膳食纖維，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加快食物的消化吸收，從而達(dá)到通便的效果。所以，便秘的人可以適當(dāng)吃一些香蕉。3、緩解壓力。香蕉中含有大量的鉀元素，能幫助人體排出多余的鈉離子，有效緩解壓力，減輕心理負(fù)擔(dān)。所以，經(jīng)常生悶氣的人可以適當(dāng)食用香蕉，有助于改善情緒。4、預(yù)防便秘。香蕉中含有豐富的膳食纖維，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。

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