不能喝茶可以用什么代替

不能喝茶可以用什么代替？一般來(lái)說(shuō)，我們可以選擇綠茶、烏龍茶、紅茶等，這些茶都是不錯(cuò)的選擇。但是要注意的是，不要喝濃茶，因?yàn)闈獠柚泻锌Х纫颍瑫?huì)刺激激神經(jīng)，導(dǎo)致失眠。所以睡前最好不要喝茶，可以喝一杯牛奶，或者吃一些水果，這樣可以緩解失眠的癥狀。另外，晚上睡覺前不要玩手機(jī)，因因?yàn)槭謾C(jī)的輻射會(huì)影響睡眠質(zhì)量。如果實(shí)在忍不住，可以關(guān)掉手機(jī)，然后躺在床上休息一會(huì)兒。

除了冰可樂(lè)和冰棍兒外，還有什么是夏天的快樂(lè)？

茶呀！

從冰箱里拿出一瓶冰綠茶或者冰紅茶，抿上一口，簡(jiǎn)直快樂(lè)似神仙。

茶可是世界三大飲料之一，與咖啡、可可并列，也越來(lái)越受到年輕人歡迎。

它的好處和帶給我們的快樂(lè)，實(shí)在太多了。

喝茶，讓「多飲水」變得可行

水占到了人體的 60%～75%，確確實(shí)實(shí)是生命之源。

對(duì)于正常人，保證每 2～3 個(gè)小時(shí)喝一次水，每天 1.5～2L 的飲水量是必不可少的。

但很多朋友不愛喝白開水，總覺得索然無(wú)味。

而茶的口感特別，加之國(guó)內(nèi)深厚的茶文化，這些原因都使「多飲水」變得更可行。

同時(shí)，飲茶也不僅僅是一種物質(zhì)需求，更是身心的陶冶。

「三點(diǎn)嘍，該飲茶嘍?！?/strong>

喝茶，可以提神醒腦

有些朋友可能不大喜歡咖啡，而喜歡更具文化底蘊(yùn)、更溫和的茶葉。

喝茶提神，這個(gè)好處是大家所熟知的。

圖片來(lái)源：giphy.com

至于為什么提神，你知道嗎？

因?yàn)椴枞~中含有咖啡因，這個(gè)物質(zhì)也是咖啡的「有效成分」，所以喝茶、喝咖啡都有提神的作用。

就沖著提神這個(gè)好處，一到下午就犯困的社會(huì)人兒，誰(shuí)能不愛飲茶呢？

所以長(zhǎng)期喝茶的人，也算是給自己「提神」了。

泡茶喝比較麻煩

不妨試試茶飲料

以前想喝茶，還要沖泡，而泡茶還要燒水，非常麻煩。

而現(xiàn)在市面上有越來(lái)越多的茶飲料，讓我們隨時(shí)隨地都可以喝上茶，可以說(shuō)是非常方便了。

但每當(dāng)面對(duì)超市或者便利店貨架上琳瑯滿目的茶飲料，各種有糖、無(wú)糖、低糖版，以及各種紅茶、綠茶、烏龍茶、大麥茶、檸檬茶，就不知道如何選擇？

本期「丁香測(cè)測(cè)團(tuán)」將來(lái)解決你關(guān)于茶飲料的各種問(wèn)題，我們邀請(qǐng)了營(yíng)養(yǎng)與食品安全碩士：阮光鋒老師做客直播間，為大家講解茶飲料的科普和選購(gòu)知識(shí)。

我們還「斥巨資」采購(gòu)了 20+ 瓶茶飲料，計(jì)劃進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)試喝。

圖片來(lái)源：自己拍的（只是本場(chǎng)測(cè)評(píng)中的 1/6 ）

當(dāng)然，直播間還為愛飲茶的你，爭(zhēng)取到了限時(shí)優(yōu)惠券（茶飲料滿減券），前所未有超大額哦，僅限直播間。

7 月 22 日（周四）19:00

「丁香測(cè)測(cè)團(tuán)」邀請(qǐng)

營(yíng)養(yǎng)與食品安全碩士：阮光鋒

茶飲料測(cè)評(píng)

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1. 直播間專屬福利：大額優(yōu)惠券（茶飲料滿減券）、選購(gòu)清單

在本次直播中，阮光鋒老師不僅會(huì)講解茶飲料的科普知識(shí)和選購(gòu)須知，直播間中也會(huì)和主播一起在線喝播，根據(jù)對(duì)現(xiàn)場(chǎng)各類茶飲料的口感感受和專業(yè)測(cè)評(píng)，做出推薦。

最后將會(huì)給到一個(gè)茶飲料的選購(gòu)清單。

當(dāng)晚還有限時(shí)優(yōu)惠券（茶飲料滿減券）等你來(lái)蹲，僅限直播間！

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2. 茶飲料的科普和選購(gòu)知識(shí)，20+ 款茶飲料的專業(yè)點(diǎn)評(píng)和在線答疑

各種茶飲料的制造工藝不同，茶的類型不同，口感也有差異，價(jià)格和宣傳的賣點(diǎn)也各有千秋，這也讓大家在選擇上，有很多顧慮。

想了解茶飲料的制造工藝，挑到好喝且健康的茶？

想學(xué)習(xí)如何通過(guò)看配料表和營(yíng)養(yǎng)成分表，找到低熱量茶飲料？

本次直播將回答你的這些問(wèn)題，老師也會(huì)針對(duì)你現(xiàn)場(chǎng)提出的問(wèn)題，進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)答疑哦。

快來(lái)預(yù)約直播吧，從此不再跟風(fēng)踩雷，選到適合自己的茶飲料。

7 月 22 日（周四）19:00

「丁香測(cè)測(cè)團(tuán)」邀請(qǐng)

營(yíng)養(yǎng)與食品安全碩士：阮光鋒

茶飲料測(cè)評(píng)

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值不值得買，丁香幫你測(cè)。

最后，別走呀。

丁香醫(yī)生直播為了給您提供更好的內(nèi)容，希望您能抽出幾分鐘時(shí)間，將您的感受和建議告訴我們，我們非常重視每位用戶的寶貴意見，為此我們也提供了一些小禮品，填完即可參與抽獎(jiǎng)！

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