有什么解茶醉的藥物,只是喝了一杯茶,就覺得自己醉了。這是一種病態(tài)的心理,也是一種不健康的生活方式。所以,我們要學(xué)會(huì)控制自己的情緒,不要讓自自己醉得那么厲害。如果實(shí)在難以入睡,可以聽一些舒緩的音樂,或者閉目養(yǎng)神,也可以做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng),比如散步、瑜伽等??傊?,一定要保持持心情愉悅,不要讓自己太過勞累。同時(shí),睡前不要吃東西,以免影響睡眠質(zhì)量。
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