桂圓紅棗茶功效與作用及禁忌：1、桂圓紅棗茶具有補(bǔ)血益氣
、健脾養(yǎng)胃、安神補(bǔ)血的功效，適用于氣血不足、心悸失眠、食欲不振、貧血等癥狀。尤其適合女性朋友飲用。2、枸杞紅棗茶具有補(bǔ)血益氣、滋陰補(bǔ)腎俗話說(shuō)
，寧可三日無(wú)食，不可一日無(wú)茶。想要健康好身體，養(yǎng)生茶速速安排！喝茶好處多，要挑出最適合自己的那款實(shí)屬不易
由于沖泡方便
比如各類(lèi)“祛濕茶”：紅豆薏苡仁芡實(shí)茶
再如黃芪、當(dāng)歸
辨體質(zhì)，巧選擇
生活中該如何簡(jiǎn)單判斷體質(zhì)
1. 晨起看舌苔
苔薄潤(rùn)，說(shuō)明體內(nèi)精
苔黃或白
可以選擇一些益胃生津、清涼升提之品
2. 晨起看是否口干
起床后習(xí)慣飲水的人群，可以在醒來(lái)時(shí)感覺(jué)一下想不想喝水
晨起口咽不干
如果晨起口干甚至咽干，大多數(shù)人會(huì)同時(shí)出現(xiàn)舌苔厚膩少津
3. 晨起看大便
大便正常者
，不用刻意喝養(yǎng)生茶。大便溏黏不暢或便秘者
，往往合并舌苔厚膩，部分人平素進(jìn)食油膩則易腹瀉。此類(lèi)人群，根本問(wèn)題在于脾陽(yáng)不振（寒），但胃中又津液空虛（“虛熱+痰熱+瘀熱”），屬于寒熱并存所以
日常喝茶建議
1. 選擇適合自己的養(yǎng)生茶飲
，最好經(jīng)專(zhuān)業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)后再行配方。2. 每日飯后，不拘時(shí)飲用
。宜先煮沸后再?zèng)_泡，可減少各類(lèi)微生物或藥材本身對(duì)腸胃的影響。3. 每種養(yǎng)生茶的服用時(shí)間不宜超過(guò)3個(gè)月
。之后，需請(qǐng)專(zhuān)業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)，考慮是否重新調(diào)配茶飲方，以減少由于體質(zhì)改變而造成的不良反應(yīng)。本文地址:http://www.mcys1996.com/cha/58552.html.
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