單樅茶的作用和功效

單樅茶的作用和功效有很多，不僅可以降血壓，還可以預(yù)防心血管疾病，對(duì)身體健康非常有益。但是喝茶也有禁忌，下面我們一起來看看吧。茶葉中含有咖啡因，它會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致失眠，所以睡前不宜喝茶。另外，濃茶中含有大量鞣酸，會(huì)影響鐵的吸收，從而引起貧血。因此，睡前最好不要喝喝茶。睡前吃東西容易使胃酸分泌過多，從而影響睡眠質(zhì)量。此外，睡前吃太多食物，會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良，影響睡眠質(zhì)量。

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