由于茶葉具有幫助消化解除油膩的功能

茶葉具有幫助消化解除油膩的功能，可以促進(jìn)脂肪分解，因此適量飲茶有利于減肥。但是，過量飲茶會導(dǎo)致胃酸過多，引起腹脹、腹痛等不適癥狀。所以，每天最好不要超過3，一般來說，每天喝茶的量控制在150毫升左右為宜。另外，茶葉中含有咖啡因，可刺激中樞神經(jīng)，影響睡眠質(zhì)量，不利于健康。建議大家在的時候，最好選擇綠茶，因為綠茶中的茶多酚含量較高，有助于提高睡眠質(zhì)量。

今年這個春節(jié)過得很特殊，因為搶不到口罩，所以只能乖乖地宅在家里。每天邁步不超過30，路線都被安排得清清楚楚。

我的一天

都這么無聊了，好像除了吃也沒什么消遣。很快，在有意無意地放縱下——我吃撐了……消化不良了……便秘了……

好在我收錄的書中有不少好看又好喝的茶方，在此整理給大家，希望能夠幫助碰到類似問題的朋友。

鐵觀音

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