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青燕麥熬茶的功效與作用

小小茶農(nóng) 2023-12-03 10:55:58

青燕麥熬茶的功效與作用有哪些

？下面一起來看看吧
。女人常喝燕麥粥
，堅持一個月
，3個好處不請自來
！一起來看看吧
。燕麥粥是一種營養(yǎng)豐富的食物
，它含有大量的維生素e
，能夠幫助女性延緩衰老
，同時還能夠起到美容養(yǎng)顏的作用
。經(jīng)常喝燕麥粥，能夠有效的改善皮膚狀態(tài)
，讓皮膚變得更加細膩光滑
，同時還能夠起到減肥瘦身的效果。所以女性朋友不妨多吃一些燕麥
，或能助你遠離大肚腩
。

媽媽們有沒有因為水果太多吃不完而煩惱，每次買的時候這也想吃，那也想吃

，但后來因為種種原因來不及吃
，導(dǎo)致有些會浪費掉。
今天教大家一個快速消耗水果的方子
，它還有一個很夢幻的名字
，叫“思慕雪”。
用各種水果伴著酸奶打成泥
，搭配各種自己喜歡的裝飾
，果干、餅干碎
、堅果都可以
，無論是顏值還是味道，都非常棒
，一出場就是王者
。

今天我們用奇異果、香蕉和鳳梨來做一款雙色思慕雪

，一種顏色一種味道
。對于寶寶來說，又是一種吃水果的新體驗
，端著喝
，舀著吃，層次分明的味道
，瞬間把夏天的暑氣也消下去了
。
而且酸奶和水果的搭配，還能補充寶寶維生素和鈣質(zhì)
，讓寶寶營養(yǎng)更均衡
，長高長壯快人一步。

食譜名稱：思慕雪

1

、準備主料：香蕉：40克
，奇異果：2個，鳳梨：200克
，自制酸奶：200克，堅果燕麥片：10克
，青檸檬：半個（約30克）
準備配料：蜂蜜：5克

2

、奇異果和香蕉切小塊，青檸檬切薄片
。

3

、準備一個漂亮的杯子，取3片青檸檬片貼在杯壁上，備用
。
?切太厚的青檸檬片不容易貼住杯壁上哦
，一定要切薄薄的。

4

、果汁杯中倒入奇異果塊
、香蕉塊、5克蜂蜜
、100克自制酸奶
，攪打成泥，倒入貼有青檸檬片的杯子中
，放入冰箱冷凍1小時
。

5、鳳梨切小塊

。

6

、果汁杯中倒入鳳梨塊和100克的酸奶，攪打成泥
，倒入冷凍好的杯子中
。

7、最后再撒上愛吃的堅果燕麥片

。

一杯快手

、零失敗又高顏值的思慕雪就做好啦~
單一的水果與酸奶一起攪打混合后，瞬間顏色變得非常豐富
，顏值也一路飆升
！冰凍后的口感更不用說了，舀一勺
，入口酸酸甜甜又涼快
，簡直妙不可言。這樣的甜點怎么能讓人不愛呢
，這個夏天非它莫屬啦
！
【敲黑板】
●媽媽們也可以替換成寶寶喜愛的水果和堅果碎。
●水果偏酸的話
，媽媽們可以用蜂蜜來調(diào)整口感
。
●如果家中沒有酸奶，可以用牛奶
、清水
、椰奶代替，但口感不會像用酸奶濃稠
。
●杯壁上的水果片主要起到裝飾作用
，對口味影響不大，媽媽們?nèi)绻X得麻煩的話，可以省略不放
。

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