涼茶用什么茶葉泡

涼茶用什么茶葉泡

涼茶用什么茶葉泡？很多人都喜歡喝涼茶，尤其是夏天，一天不喝涼茶就渾身難受。那么，涼茶到底是什么茶葉泡的呢？今天就給大家介紹一下。首先，我們要要準(zhǔn)備一個玻璃杯，然后倒入適量的涼茶，接著倒入開水，蓋上蓋子，大火燒開，然后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮5分鐘左右，最后關(guān)火，等涼茶自然冷卻卻就可以飲用了。這樣一杯清涼解暑的涼茶就做好了，非常簡單，不用擔(dān)心喝不出來。

涼茶配方 涼茶配方有哪些

1、清熱祛濕茶

配方：銀花15克，木棉花30克，槐花10克，火炭母30克，山梔子15克，綿茵陳15克，扁豆30克，枳殼15克，山楂15克，藿香10克，蒲公英15克。

功效：適合用于腸胃濕熱證，疲倦乏力，昏昏欲睡，胃口不好，腹脹或痛，口臭，口腔潰瘍，牙肉腫痛，或有濕疹，皮膚瘙癢，大便硬或爛，小便黃，舌苔黃厚。

2、清肝明目茶

配方：夏枯草15克，桑葉10克，野菊花15克，山梔子15克，綿茵陳15克，溪黃草15克，車前子10克，黃芩10克。

功效：適合用于肝膽濕熱證，頭脹痛，煩躁易怒，眼屎多，口苦，眼睛紅或癢或流淚，睡眠差，大便硬或爛，小便黃，舌苔黃厚。如果你也是有時候要值夜班的話，這個真可以試試。

3、小兒涼茶

配方：連翹8克，淡竹葉5克，燈芯花5扎，山楂8克，銀花8克，蘆根8克，火炭母8克，山梔子8克，淮山10克，麥冬8克。

功效：適合用于小兒心肝火旺證，出現(xiàn)煩躁易怒，睡眠差，胃口不好，大便硬，口臭，口腔潰瘍，眼屎多等。

4、復(fù)方羅漢果茶

配方：羅漢果1/8顆，紅棗5顆，玫瑰6朵，枸杞10粒。將羅漢果的外殼去掉，取出內(nèi)部的肉，掰下一小塊（約1/8大?。﹤溆谩＜t棗和枸杞用清水沖洗干凈。將枸杞，玫瑰花，羅漢果和掰開的紅棗放入壺中，倒入開水蓋上蓋子，燜5分鐘后即可飲用。

功效：清熱潤肺，止咳化痰。適用于肺熱、肺燥引起的咳嗽、痰多，咽喉腫痛、口渴、口干，聲音沙啞等癥。最適合于煙酒過多，經(jīng)常熬夜的人群。

5、清熱瀉火茶

配方：崗梅根30克、山芝麻15克、五指柑12克、淡竹葉10克、木蝴蝶3克、布渣葉10克、火炭母12克、海金沙藤15克、金錢草15克、金櫻根15克。將所有藥材放入鍋中煮沸大約5分鐘即可。

功效：利濕、降火、疏肝和胃。可以有效地去除人體的毒素，提高免疫力。注意婦女月經(jīng)期禁止服用，脾胃虛寒禁用。

如何根據(jù)廣東的氣候特點，選擇適合的涼茶解暑？

在廣東這片飽受濕熱氣候影響的土地上，解暑飲品可謂是我們生活中的一大救星。

在這篇文章中，我想分享一下我在面對廣東的炎熱夏季時，如何根據(jù)氣候特點選擇適合的涼茶來解暑，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶈l(fā)。

清熱解暑：

在廣東的炎熱夏季，濕熱的氣候常常讓人感到不適，特別是在戶外活動或者暴露在太陽下的時候。為了緩解高溫帶來的不適，我發(fā)現(xiàn)選擇適合的涼茶解暑是一個非常有效的方法。

在這里，我想分享一些我在廣東夏季生活中的經(jīng)驗，以及如何選擇合適的涼茶來清熱解暑。

菊花茶是我在廣東夏季中常常選擇的解暑飲品之一。菊花茶以菊花為主要原料，具有清熱解毒、消腫利尿的功效，非常適合在炎熱的天氣中飲用。

我還記得有一次，一個特別炎熱的夏天，我在外面玩了一整天后感覺疲憊不堪，而且因為長時間暴露在太陽下，身體感覺有些發(fā)熱。回到家后，我決定泡一杯菊花茶來緩解。

我將干凈的菊花放入茶壺中，用熱水沖泡后，茶水散發(fā)出淡淡的菊花香味。喝下一口，我感到茶水的清涼透徹了身體的每一個角落，不僅讓我感到舒服，還讓我的體溫有所下降，舒緩了疲勞感。

另一種我常常選擇的涼茶是綠豆涼茶。綠豆涼茶以綠豆為主要原料，具有清熱解毒、消暑解渴的特點。

有一次，我和朋友在戶外運動后，又因為外出吃了辛辣食物，感覺肚子有些不舒服?；氐郊液螅覜Q定煮一鍋綠豆涼茶來緩解。我將綠豆洗凈，放入鍋中加水煮沸，然后翻煮幾分鐘，將綠豆熬煮成湯。

待湯稍微涼下來后，我喝下一口，感覺湯水清涼宜人，不僅緩解了胃部的不適，還讓我感到整個人都清爽了許多。

除了菊花茶和綠豆涼茶，廣東還有許多其他的涼茶選擇，如金銀花茶、薄荷茶等，都具有清熱解暑的功效。

在選擇涼茶時，我會根據(jù)自己的口味和體質(zhì)來進(jìn)行選擇。不同的涼茶有不同的功效，因此我會根據(jù)當(dāng)時的需要來選擇合適的涼茶。在炎炎夏日，一杯涼茶不僅可以解暑，還能讓我感到清涼和舒爽，提升整體的舒適感。

滋陰降溫：

為了解暑降溫，我經(jīng)常選擇一些適合的涼茶來調(diào)節(jié)體溫，其中決明子茶是我非常喜歡的一種。

決明子茶以決明子為主要原料，具有滋陰降溫的特點，非常適合在炎熱的天氣中飲用。我還記得有一次，一個酷熱的夏日午后，我在戶外活動了一整天，回到家已經(jīng)感到疲憊不堪。

由于長時間暴露在高溫下，我感到口渴得很厲害，而且頭暈眼花。我知道決明子茶具有清熱解暑、滋陰降溫的功效，于是我決定泡一杯來解渴。

我取出一小把決明子，將其用開水沖泡，茶水變成了金黃色。茶水散發(fā)出一股淡淡的清香，讓人感到愉悅。

我慢慢品嘗這杯決明子茶，茶水滑入喉嚨，我感到一股涼意從內(nèi)而外地傳遍全身，仿佛一股清風(fēng)在炎熱的夏日里吹過。喝完這杯茶后，我感到身體的不適感得到了緩解，精神也變得煥發(fā)。

除了解暑降溫，決明子茶還有助于緩解眼部不適。由于長時間使用電子設(shè)備和暴露在強光下，我常常會感到眼部疲勞和干澀。有一次，我在晚上感到眼睛非常不舒服，甚至出現(xiàn)了一些紅血絲。

我想起決明子茶對眼部有一定的保養(yǎng)作用，于是我決定試一試。我泡了一杯決明子茶，等茶水稍微冷卻后，用溫茶水洗了一下眼睛。想不到，用決明子茶洗眼后，眼部的不適感得到了明顯的緩解，紅血絲也有所減輕。這讓我更加相信決明子茶的滋陰降溫功效。

降火安神：

紫薯葉茶以紫薯的葉子為原料，具有降火安神的功效，能夠幫助平衡體內(nèi)的熱氣，讓人感到清爽舒適。

我還記得有一次，正值夏季的高溫天氣，我感到頭疼、口干舌燥，整個人都仿佛被火烤一般，異常難受。在這個時候，我想起了紫薯葉茶的功效，于是我決定嘗試一下。

我去了附近的藥店，買了一袋新鮮的紫薯葉，回到家后，我先用清水將葉子洗凈，然后晾干。接著，我取適量的紫薯葉，放入玻璃杯中，用開水沖泡。茶水漸漸變成了淡綠色，散發(fā)出清香。

我閉上眼睛，深深地吸了一口茶香，感覺一股清涼的氣息直入心頭。我等待茶水稍微冷卻后，小口小口地品嘗。茶水清爽甘潤，舒緩了我內(nèi)心的燥熱感覺，讓我感到煥然一新。

喝完一杯紫薯葉茶后，我覺得頭疼的感覺減輕了許多，整個人的狀態(tài)也變得平和安寧。

除了在高溫天氣下解暑降火，紫薯葉茶還有助于改善睡眠質(zhì)量。由于氣候炎熱，夜晚往往難以入睡，我常常會在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)。有一次，我在晚上喝了一杯紫薯葉茶，希望能夠放松自己，助于入睡。

果然，喝完茶后，我感到身體逐漸放松，心情也變得平靜。我躺在床上，感受著夜風(fēng)的微涼，不知不覺間就進(jìn)入了夢鄉(xiāng)。第二天早上，我醒來后感到精神煥發(fā)，似乎一夜安然入眠。

調(diào)理腸胃：

在中午時分高溫炎熱干燥讓人無法忍受。為了緩解這種不適感，我常常選擇喝金銀花茶來解暑。金銀花茶以金銀花為主要原料，具有清熱解毒、調(diào)理腸胃的功效，非常適合在這樣的天氣里飲用。

我還記得有一次，正值一個炎熱的夏日中午，我在戶外辦事，由于高溫和濕氣，我感到口干舌燥，頭暈眼花，整個人精神不振。我突然想起了金銀花茶的效果，于是便決定嘗試一下。

我趕緊找到了一家附近的茶鋪，買了一包新鮮的金銀花，回到家中后，我將金銀花用涼水洗凈，然后放入茶壺中，加入適量的開水沖泡。

隨著開水的注入，茶壺中散發(fā)出淡淡的花香，仿佛清涼的微風(fēng)拂過。等待茶水冷卻后，我小口品嘗，感受到了茶水的清新和滋味。金銀花茶略帶一絲苦澀，但卻讓人感到舒適和寧靜。

我喝下一杯茶水后，感覺口腔內(nèi)的燥熱感減輕了，頭暈的感覺也有所緩解。而且，我注意到自己的胃部也有一種舒適的感覺，似乎胃部的不適感也得到了緩解。

從那以后，金銀花茶成了我夏季解暑的不二選擇。每當(dāng)天氣炎熱，我都會泡一杯金銀花茶，無論是在家中還是在辦公室。

這款涼茶不僅讓我感受到了清涼和舒適，還有助于調(diào)理我的腸胃。在喝過金銀花茶后，我感到精神煥發(fā)，能夠更好地應(yīng)對高溫天氣帶來的不適。

貝貝有話說：

在濕熱的廣東氣候中，選擇適合的涼茶對于保持身體舒適和健康至關(guān)重要。

降火清熱、滋陰降溫、利尿消腫以及調(diào)理腸胃，這些都是根據(jù)廣東的氣候特點選擇涼茶的有效方法。

希望這些建議能夠幫助您在炎熱的夏季中保持清涼，擁有一個舒適的生活。

夏天喝什么涼茶最好 這7種涼茶讓你清爽一夏

5 菊參枸杞茶 材料：菊花3克，枸杞子5克，花旗參3克

泡法：沸水沖泡代茶飲。

功效：菊參枸杞茶有生津止渴、益氣補陰的作用;在補充水分、益氣養(yǎng)陰、防暑解渴的基礎(chǔ)上，適應(yīng)于口干咽干、氣短乏力者好。

6 桑菊茶 材料：桑葉、白菊花各10克，甘草3克

泡法：將桑葉、白菊花各10克，甘草3克放入鍋中稍煮，然后去渣葉，加入少量白糖，桑菊茶制成了。

功效：常飲這種桑菊茶，可散熱清肺潤喉，清肝明目，清熱解暑，對風(fēng)熱感冒也有一定療效。

7 荷葉涼茶 材料：半張荷葉，中藥滑石、白術(shù)各10克，甘草6克，決明子3克

泡法：將半張荷葉撕成碎塊，與中藥（滑石、白術(shù)、甘草、決明子）放入水中，共煮20分鐘左右，去渣取汁，放入少量白糖攪勻，冷卻后飲用。

功效：荷葉涼茶具有清暑利濕、升陽發(fā)散、祛瘀止血等作用.可以使大便暢通，對減肥也有幫助。

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