茶水放涼了可以喝嗎,茶葉涼了喝有什么好處

茶水放涼了可以喝嗎？“茶水不能喝”的說法是錯誤的。因為茶葉中含有咖啡因，喝茶時會刺激胃酸分泌，加重胃腸道負擔(dān)，引起腹痛、腹瀉等癥狀。所以，喝茶好不要空腹喝茶。另外，茶葉中含有鞣酸，與鐵元素結(jié)合會形成鞣酸鐵，影響鐵的吸收。因此，飯后1小時內(nèi)不宜飲茶。此外，茶葉中含咖啡因，會刺激胃酸分泌，引起泛酸、燒心等不適癥狀。所以，喝茶時最好搭配一些酸性食物，如蘋果、葡萄等。

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