枸杞茶葉的制作方法

枸杞茶是一種有益健康的飲品，不僅味道清香，而且具有多種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，如增強(qiáng)免疫力、抗氧化等。制作枸杞茶并不難，只需準(zhǔn)備好一定量的枸杞和茶葉，按照一定的步驟操作即可。本文將介紹簡(jiǎn)單易行的枸杞茶制作方法，讓你輕松享受健康飲品。

躲開(kāi)生活中的肝癌陷阱

據(jù)統(tǒng)計(jì)，超過(guò)一億的國(guó)人患有肝病，其中五分之一可能轉(zhuǎn)化為肝硬化或肝癌。到底是什么在傷肝？這四個(gè)肝癌陷阱必須要了解！

四個(gè)肝癌陷阱

長(zhǎng)期食用勾兌醬油（調(diào)味醬油）容易誘發(fā)肝癌，盡量選購(gòu)釀造醬油（標(biāo)簽GB18186）。

烹飪因鍋制宜，清潔時(shí)注意鍋內(nèi)涂層的完整性，避免涂層脫落，以及及時(shí)清除鐵銹。

挑選天然的材質(zhì)，少選人造纖維和人工合成材質(zhì)，同時(shí)注意化學(xué)染料，遠(yuǎn)離芳香胺這類(lèi)致癌物。

喝酒會(huì)加重肝臟的代謝負(fù)擔(dān)，引發(fā)酒精肝。實(shí)在想小酌，一定要把握好攝入量！

早防早治肝癌，應(yīng)從預(yù)防肝病開(kāi)始，跟著專(zhuān)家學(xué)習(xí)養(yǎng)肝防病變的妙招。

百花蛇舌草，護(hù)肝南藥

百花蛇舌草有清熱利濕，利膽退黃的功效，還有抑制腫瘤細(xì)胞增殖和調(diào)節(jié)肝炎的藥理效果。

但是，長(zhǎng)期大量食用容易損傷腸胃，或致肝功能不全，因此要謹(jǐn)慎使用，切勿過(guò)量攝入。

王主任表示，日常有口干口苦、心煩失眠癥狀時(shí)，可飲用白花蛇舌草茶調(diào)理，待癥狀改善時(shí)停飲，避免造成脾胃虛寒。

白花蛇舌草30克，甘草6克，綠茶10克。蛇舌草、甘草水煎15分鐘，后放茶葉煮3-6分鐘。

根據(jù)體質(zhì)護(hù)肝保健

王主任表示，龍膽草也是有益肝臟健康的本草，龍膽瀉肝湯有瀉肝經(jīng)實(shí)火，利肝膽濕熱之功（需在醫(yī)生指導(dǎo)下辨證使用）：

材料：酒炒龍膽草6克，木通6克，柴胡6克，生用甘草6克，炒黃苓9克，酒炒梔子9克，車(chē)前子9克，酒炒生地黃9克，酒洗當(dāng)歸3克，澤瀉12克

做法：兩碗冷水開(kāi)煮，煮沸至剩下八成水即可。進(jìn)餐前飲用。

另外，佛手、桑葚亦有養(yǎng)肝保健效果，分體質(zhì)飲用護(hù)肝茶可以事半功倍，快看哪杯是你的茶：

肝火旺盛者——宜用龍膽草護(hù)肝

茶方組成：酒炒龍膽草10克，金線蓮15克，黃芪10克，赤芍10克，甘草10克

制作：藥材平分四份放裝入茶包。每次飲用取一包，用沸水沖泡，燜5分鐘后揭開(kāi)杯蓋，晾涼飲用。

肝郁氣滯者——宜用佛手護(hù)肝

茶方組成：佛手5克，玫瑰6朵，陳皮5克，枸杞4克

制作：藥材放入杯中，加沸水沖泡，10分鐘后晾涼飲用。

肝血不足者——宜用桑葚護(hù)肝

茶方組成：桑葚8克，枸杞4克，桂圓4顆，紅棗3顆

制作：桂圓、枸杞、紅棗小火水煎煮20分鐘，出鍋前撒入枸杞。

常喝護(hù)肝茶，讓肝舒服起來(lái)，人也不容易暴躁啦。

還有哪些養(yǎng)肝妙招？更多精彩內(nèi)容敬請(qǐng)關(guān)注下期《健康有道》~

春天適宜踏青賞花，也適宜用花養(yǎng)肝，推薦一道美味花餅↓

春日護(hù)肝鮮花餅

材料：玫瑰花瓣，蜂蜜，白砂糖，蛋撻皮，檸檬

做法：

1）玫瑰花瓣加入蜂蜜，白砂糖和白砂糖，攪均后揉成玫瑰泥。

2）蛋撻皮包裹玫瑰泥，放入空氣炸鍋炸制15分鐘。

玫瑰花是疏肝解郁的好幫手，常吃玫瑰花食療方有助于養(yǎng)顏、遠(yuǎn)離肝病哦。

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