月經(jīng)期是女性身體內(nèi)分泌變化的重要階段，許多女性在經(jīng)期出現(xiàn)各種不適癥狀
，比如疼痛、疲勞等。此時，許多女性會想增加一些花茶等調(diào)理身體第1件：經(jīng)期一定要避免過度勞累
即便月經(jīng)正常的女性，經(jīng)期也是一個相對虛弱的狀態(tài)
經(jīng)期雖然沒有一次性大出血
所以
如果經(jīng)期經(jīng)常處于疲憊的狀態(tài)
第2件：經(jīng)期一定不要吃寒涼生冷的食物，水果要少吃
在沒學養(yǎng)生之前很多女人都愛吃水果
寒涼生冷的食物平時就應該少吃，經(jīng)期更應該禁止
身體里面的血毒排不出去，長期停留在子宮里慢慢就會形成子宮肌瘤
寒則凝滯
，不通則痛，很多女人經(jīng)期吃過多寒涼生冷的食物會導致痛經(jīng)有一位朋友
第3件：注意保暖，不要受寒
原理和上面的一樣。這里重點聊聊如何保暖的事情
吹空調(diào)一定要謹慎，不是絕對不能吹
空調(diào)吹出來的風，真是冷徹透骨
，中醫(yī)叫做“虛賊邪風”，對于虛賊邪風，我們一定要“避之有時”。不要穿過于暴露的服裝，尤其是絕對不要穿露臍裝
，即便是夏天也不要穿，誰穿誰后悔。肚臍是非常重要的穴位，叫神闕穴，是神明出入的地方，神明出入的地方什么是妖魔鬼怪
最不怕冷的小孩子，有經(jīng)驗的大人在炎熱的夏天也要給孩子穿一個肚兜
，就是為了防止虛賊邪風從孩子的肚臍里進去。而現(xiàn)在明明怕冷怕得要死的女人卻要大大敞開自己的肚臍讓虛賊邪風輕輕松松進去，豈不是謬哉？穿露臍裝沒有風度
，也失了溫度。再聊聊洗頭洗澡這件事。經(jīng)期到底能不能洗頭洗澡
？這個問題困擾了很多女人，眾說紛紜，爭論不休。其實何須爭論，自己的身體就是最好的說明。也許別人洗頭洗澡沒有問題，你洗頭洗澡就會導致月經(jīng)量少，那就不洗或者少洗。對于這個問題，回答是這樣的：經(jīng)期可以洗頭洗澡
，但絕對不能過于頻繁地洗頭洗澡，更不能用冷水洗頭洗澡。洗完頭洗完澡一定要及時處理，不要著涼頻繁地洗頭會把大量的氣血引入頭部
同理
，也不要在經(jīng)期去游泳，更不要去冬泳。第4件：不要服用活血化瘀的藥
，也不要服用止血的藥，一切偏性過大的藥，比如大寒大熱的藥盡量避免，生病除外。經(jīng)期到底該不該吃藥？這個問題困擾了很多女人
，收到很多很多的留言，都在問這個藥經(jīng)期可不可以吃，那個藥經(jīng)期可不可以吃。今天就統(tǒng)一回答，一定要仔細看了哦。經(jīng)期可不可以吃藥
，這個問題只能這樣回答：原則上經(jīng)期要避開服藥，但是身體有病而且是急癥時該吃藥還得吃藥如果你是慢性病，需要長期服藥
但有些藥就像有些食物一樣不要在經(jīng)期吃
但是
一些大寒大熱的藥
經(jīng)期最適合吃的藥就是補益類的藥，比如八珍粉
經(jīng)期最適合喝的一碗粥就是小米山藥粥。
第5件：不要生氣
這一點其實很難做到
女人天生就是情緒化的動物
為什么女人容易在經(jīng)期出現(xiàn)情緒波動
而且經(jīng)期生氣很容易導致頭痛頭暈
，還有乳房脹痛，兩脅脹痛，胸悶，甚至痛經(jīng)。因為一生氣，身體的氣機就會紊亂如何破解這個千古難題？修心養(yǎng)性是一方面
不要羨慕那些經(jīng)期依然從容淡定的女人，不是她們真的境界很高
當然
，如果男士明白了這個道理，就不會在經(jīng)期和女人較真了。她嘮叨就嘮叨兩句吧，她也是無心的，你需要做的就是保持微笑或者一個擁抱，一切問題迎刃而解。推薦適合經(jīng)期喝的一款茶
，能夠讓女人快快樂樂度過經(jīng)期，它就是張仲景開出的甘麥大棗茶。第6件：經(jīng)期絕對不要減肥
現(xiàn)在減肥的女人很多
，瘦身塑形的女人更多，女為悅己者容，很多女人追求骨感美，因為，窈窕淑女，君子好逑。減肥的女人很多，被減肥毀掉的女人也很多
，古代就有楚王好腰細很多女人都喝減肥茶
血有余才會有月經(jīng)。經(jīng)期減肥是在剝奪身體的氣血
。氣血是脾胃所化，很多女人會通過絕食或者不吃主食的方式來減肥，這就斷絕了氣血的來源。經(jīng)期一方面需要大量的氣血，另外一方面你減肥又產(chǎn)生不了氣血，以后你的身子不虛才怪呢。很多減肥不當?shù)呐嗽陆?jīng)都有問題
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