吃黑茶葉的功效與作用

黑茶葉含有豐富的茶多酚和黃酮類物質(zhì)，具有降脂減肥、降血壓、抗菌消炎、潤腸通便、保肝護(hù)腎等功效。此外，黑茶還含有大量氨基酸和多種礦物質(zhì)，能夠增強(qiáng)人體免疫力，促進(jìn)新陳代謝，防治心血管疾病、癌癥等疾病。同時(shí)，黑茶具有輕微的興奮作用，可提神醒腦，有助于緩解壓力、增強(qiáng)體力。

圈友發(fā)來求助說

最近感覺有點(diǎn)便秘了

想問問有什么方法可以緩解嗎？

今天為您推薦一款苦蕎枸杞茶

幫你潤腸通便

趕快跟著小圈看看吧～

馬堃

中國中醫(yī)科學(xué)院 教授

岐黃學(xué)者

01

╱苦蕎茶 ╱

苦蕎當(dāng)中含有豐富的纖維素，既可以促進(jìn)胃腸的蠕動，也可以增加大便的水分，軟化大便，從而起到潤腸通便的作用。

苦蕎還有清熱解毒、排膿消腫、健脾利濕的作用，所以患有蕁麻疹、扁桃體水腫人群也可以用。

苦蕎當(dāng)中含有很多微量元素，也可以提高人體的免疫力，增加人體的抗氧化能力，所以它還有延緩衰老的作用。

02

╱ 哪種苦蕎的營養(yǎng)成分更高？╱

黑苦蕎

苦蕎分為普通苦蕎和黑苦蕎，普通苦蕎基本上是黃白色的，黑苦蕎的外面是黑色的。

普通苦蕎和黑苦蕎的營養(yǎng)成分都比較豐富，但黑苦蕎中的生物類黃酮比黃苦蕎高出三倍左右，苦蕎中的生物類黃酮主要成分是蘆丁，也就是我們所說的維生素P，它的主要功效是軟化血管、改善微循環(huán)、清熱解毒、活血化瘀、提高免疫力，所以黑苦蕎的營養(yǎng)成分更高。

03

╱ 養(yǎng)生推薦：苦蕎枸杞茶╱

原料：

苦蕎10克、枸杞10克。

沖泡方法：

先將苦蕎和枸杞用清水洗凈后放入養(yǎng)生壺，煮沸后蓋上蓋，悶5分鐘，然后等到水溫大概在39度～40度左右的時(shí)候，調(diào)入蜂蜜即可服用。

養(yǎng)生功效：

滋補(bǔ)肝腎，潤腸通便。

來源： CCTV生活圈

本文地址:http://www.mcys1996.com/cha/62306.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 茶葉要怎么炒才茶香味香

下一篇: 哪種花茶最好喝