要保養(yǎng)卵巢，首先要注意飲食，保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。同時，要適量運動，增強身體免疫力，防止患病。避免吸煙、喝酒和暴飲暴食，要保持心理健康，減輕壓力。建議做好月經(jīng)衛(wèi)生，避免多次打胎，注意預防性傳播疾病，避免不必要影響卵巢健康的因素。

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