用喝過的茶葉做枕頭有什么好處

用喝過的茶葉做枕頭有什么好處

喝過的茶葉可以用來制作枕頭，其好處有以下幾點(diǎn)：首先，茶葉中含有豐富的芳香成分，可以幫助放松身心，促進(jìn)睡眠；其次，茶葉具有抗菌、防霉、驅(qū)蟲等功能，可以保持枕頭的衛(wèi)生干爽；最后，用茶葉來做枕頭可以起到減少浪費(fèi)、環(huán)保節(jié)能的作用，非常適合注重環(huán)保的人士使用?？偟膩碚f，喝過的茶葉做枕頭不僅可以提高睡眠質(zhì)量，還可以保護(hù)環(huán)境，是一種健康、環(huán)保的睡眠方式。

每個(gè)人的一生中約有三分之一的時(shí)間在睡眠中度過，我們?cè)诹魬偈孢m的床、溫暖的被窩的同時(shí)，卻往往忽視了枕頭的作用。枕頭是我們每天都需要用的物品，但是您真的枕對(duì)了嗎？

枕頭是用來枕“頭”的嗎？

◆ ◆ ◆◆

從生理學(xué)角度來說，人體頸椎的曲度是向前凸，躺下后頸部和床面之間有間隙，所以需要用枕頭填補(bǔ)間隙以使頸部保持正常的生理彎曲，放松頸背部肌肉。

因此，枕頭應(yīng)該是枕在后腦勺和肩部中間的頸部。如果用來枕“頭”，反而會(huì)使頸椎懸空，頸部肌肉無法得到休息，導(dǎo)致肌肉緊張，出現(xiàn)酸痛感，甚至難以入睡。

“高枕”就能“無憂”嗎？

◆ ◆ ◆◆

睡覺時(shí)使用過高的枕頭，會(huì)使頸椎過于前曲，頸部軟組織過度緊張，易發(fā)生落枕，久而久之還會(huì)造成頸部的骨骼出現(xiàn)形態(tài)上的改變，如生理彎曲變直、反張，嚴(yán)重者導(dǎo)致頸椎病。

善于“偽裝”的頸椎病

大部分人以為頸椎病就是脖子僵硬、疼痛，其實(shí)，當(dāng)頸椎神經(jīng)發(fā)生病變時(shí)往往是好幾條神經(jīng)根同時(shí)出現(xiàn)問題，所以，頸椎病還有很多其他病癥。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，26%腦血管疾病由頸椎病引發(fā)，30%的高血壓患者與頸椎病有關(guān)，90%中風(fēng)患者有頸椎病存在。

01 心臟疼

頸背神經(jīng)根受頸椎骨刺的刺激和壓迫會(huì)引起心臟疼，常表現(xiàn)為心前區(qū)針樣刺痛或脹痛；胸悶氣短、頭昏；胸背刺痛；心悸心煩；眩暈、乏力。這些癥狀易被誤診為心絞痛或胸膜炎，實(shí)則是頸椎病作怪。

02 血壓升高

椎動(dòng)脈周圍交感神經(jīng)受刺激引起的植物神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂會(huì)引起血壓升高或降低，以血壓增高者較常見。

但與單純的高血壓患者不同的是，這種頸椎病患者還常伴有頸部疼痛、上肢麻木等現(xiàn)象，并且往往口服降壓藥效果不理想。

03 吞咽困難

據(jù)臨床統(tǒng)計(jì)，約有1.6％的頸椎病患者表現(xiàn)在吞咽困難或食管異物感；少數(shù)患者有吞咽疼痛、惡心、嘔吐、聲音嘶啞、干咳、胸悶等癥狀。易被誤診為食道癌。

這是由于脊椎前緣骨質(zhì)增生壓迫食管，造成植物神經(jīng)紊亂、食管痙攣或過度松弛所致。一般這種吞咽困難，常間斷發(fā)作，時(shí)輕時(shí)重；轉(zhuǎn)頭時(shí)，常伴有惡心、嘔吐。

自測(cè)頸椎健康

伸手摸對(duì)側(cè)的后腦勺，比如用左手繞過腦袋摸右耳朵。如果能完成，說明肩關(guān)節(jié)向前活動(dòng)沒有受到限制。

向后背手，手指能夠摸到脊柱正中的位置，如果能完成，說明肩關(guān)節(jié)旋后的功能沒問題。

把雙手充分打開，再快速合上，重復(fù)這個(gè)動(dòng)作，如果10秒內(nèi)少于20次，動(dòng)作越來越慢，很可能預(yù)示著頸椎出現(xiàn)了嚴(yán)重的問題，甚至神經(jīng)受到了壓迫。

而枕頭過低或不用枕頭也不利于健康。人仰臥時(shí)不墊枕頭，則過分后仰，易張口呼吸，進(jìn)而導(dǎo)致口干、舌燥、咽喉疼痛、打呼嚕。倘若側(cè)臥不墊枕頭，一邊的頸部肌肉會(huì)由于過分拉伸、疲勞而導(dǎo)致痙攣、疼痛，出現(xiàn)落枕。

枕頭的高度應(yīng)據(jù)個(gè)人肩寬胖瘦和睡姿確定，確保正面看脊柱是在一條直線上，側(cè)身看是符合生理曲線的S型即可。

習(xí)慣仰睡的人，枕頭的高度應(yīng)該相當(dāng)于一個(gè)拳頭的高度(握拳虎口向上的高度)

習(xí)慣側(cè)睡的人，枕頭的高度可以約等于一側(cè)肩寬的高度

不管仰睡還是側(cè)睡，能維持頸椎正常生理曲度的枕頭才是最好的。

建議大家不要枕高枕，也不要不枕枕頭，保持頭部在一個(gè)自然體位是最好的。

枕頭的硬度有要求嗎？

◆ ◆ ◆◆

枕頭的硬度以適中為宜。過硬的枕頭與頭的接觸面積減少，壓強(qiáng)增大，頭皮會(huì)感到不舒服；而枕頭太軟，難以保持一定的高度，支撐度不足，會(huì)導(dǎo)致頸部肌肉過度疲勞，影響呼吸的通暢，不利于睡眠。

新生兒需要枕頭嗎？

◆ ◆ ◆◆

剛出生的寶寶，脊柱是直的，只是輕微向后凸，需要等到3個(gè)月以后才會(huì)慢慢形成“頸曲”，因此，在正常情況下，新生兒睡覺是不需要枕頭的。

剛出生的嬰兒平躺睡覺時(shí)，背和后腦勺在同一平面上，頸、背部肌肉自然松弛。嬰兒頭大，幾乎與肩同寬，側(cè)臥時(shí)頭與身體也在同一平面。如果頭部用枕頭墊高了，反而容易造成新生兒脖頸變彎曲，有的還會(huì)引起呼吸困難，影響新生兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育。因此，3個(gè)月以內(nèi)的寶寶是不需要睡枕頭的。

小貼士：老人大小兩個(gè)枕頭 睡得香

要保證老人的優(yōu)質(zhì)睡眠，離不開對(duì)床品的謹(jǐn)慎選擇。家人需認(rèn)真對(duì)待，讓老人睡個(gè)好覺。

枕頭：選一大一小

老人的脊柱多有退行性改變，因此更應(yīng)重視預(yù)防脊柱病。挑選枕頭時(shí)，最好選稍有一點(diǎn)硬度、透氣性好的，枕芯內(nèi)部要能產(chǎn)生一定摩擦，蕎麥、茶葉枕芯都不錯(cuò)。這樣，枕頭能隨著頭部轉(zhuǎn)動(dòng)而流動(dòng)塑形，起到均勻承托作用，保證呼吸通暢，又使頭頸部肌肉得到放松。

建議在大枕頭靠脊柱一側(cè)的邊緣再加一個(gè)厚約5厘米的小枕頭，睡覺時(shí)將頭放在大枕頭上，頸椎部則靠在小枕頭上。這樣，即保持了頸椎的正常生理狀態(tài)，也可避免頸部裸露、受涼。

床墊：最好選棕墊

彈簧較硬的棕墊較適合老人，軟床墊無法有效支撐人體脊椎。老人睡太軟的床，會(huì)感覺腰背特別累，尤其是患有腰椎間盤突出、腰肌勞損的人群。

褥子：軟些更舒適

褥子最好稍微軟些，高度在3~5厘米之間。尤其是偏瘦的老人，適合睡軟褥子，否則易壓迫皮膚，造成發(fā)紅或疼痛，長(zhǎng)期如此可能導(dǎo)致皮膚破潰，誘發(fā)褥瘡。

被子：不能太厚重

被子太厚重，易壓迫胸部、血管，影響血液循環(huán)。對(duì)年齡偏大的人來說，還可能導(dǎo)致呼吸不暢。

被罩：純棉更合適

純棉被罩具有良好的吸濕、排濕性。棉纖維會(huì)從空氣中吸收水分，含水率可達(dá)8%~10％，老人皮膚與之接觸會(huì)感覺柔軟舒適。而當(dāng)棉纖維濕度過大、周圍溫度較高的情況下，其中的水分就會(huì)蒸發(fā)。因此，棉纖維能保持水的平衡狀態(tài)，而且耐洗耐用。

編輯 /孫超慧

資料 / 未央健康

拿茶葉來做枕頭有什么好處？

?中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,頭為諸陽(yáng)之會(huì),精明之府,氣血皆上聚于頭部,頭與全身經(jīng)絡(luò)俞穴緊密相聯(lián)。茶作為芳香類天然植物,揮發(fā)出香味具有祛痰定驚、開竅醒腦、擴(kuò)張周圍血管的作用,直接作用于頭部,從而防病祛邪,平衡氣血,調(diào)節(jié)陰陽(yáng)。另外茶具有如下功效:

?1、茶葉枕頭適合新陳代謝旺盛,尤其頭出汗比較多的人使用。因?yàn)橛械娜怂X的時(shí)候出汗多了容易把枕頭弄濕,這樣一些病原微生物、螨蟲、灰塵等落在枕頭上,會(huì)誘發(fā)支氣管哮喘癥或者感染皮膚病。是孩子用合適。

?2、明目清神,提高工作效率,當(dāng)然對(duì)于茶又有不同的好處,要區(qū)別紅茶、綠茶、烏龍茶等方面的不同功效。

?3、殺菌:茶葉中的多酚類化合物對(duì)多種有害人體健康的細(xì)菌有殺滅作用

?4、防輻射:茶葉中的兒茶素可吸收放射性物質(zhì),阻止其在人體內(nèi)擴(kuò)散。

?5、抗過敏:人體中的透明質(zhì)酸酶具有將組胺從肥大細(xì)胞中釋放出來的作用,茶葉中的兒茶素化合物可抑制透明質(zhì)酸酶活性,因而能阻止組胺的釋放,另外發(fā)酵茶的抗過敏作用優(yōu)于半發(fā)酵茶,不發(fā)酵茶的作用弱 。

?6.用陳年的茶葉做枕頭具有消炎、敗火的功效。但是用陳年茶葉做枕頭之前,好先把茶葉用熱開水浸泡一下,然后撈出,歷干水分,晾曬后裝入枕頭,密封好即可使用。因?yàn)殛惸瓴枞~里面含有一種有毒有害成分,所以好用熱開水浸泡之后再使用。

茶葉枕頭這些作用和功效你知道嗎？教你制作茶枕

很多朋友都見過用喝過的茶葉做枕芯吧?剛出生不久的寶寶有很多用茶葉做枕頭，因?yàn)椴枞~枕頭不僅有助于提高睡眠品質(zhì)，還有其他的功效和作用。茶葉枕頭怎么做呢?

茶葉枕關(guān)乎茶葉的主要特性，茶葉具有：

(1)吸濕性：因?yàn)椴枞~存在著很多親水性的成分，如糖類、多酚類、蛋白質(zhì)、果膠質(zhì)等。同時(shí)茶葉又是多孔性的組織結(jié)構(gòu)，這就決定了茶葉具有很強(qiáng)的吸濕性。

(2)吸味性：茶葉吸收異味的性能，是由于茶葉中含有棕櫚酸、稀萜類等物質(zhì)及其組織結(jié)構(gòu)的多孔性所造成的。人們正是根據(jù)茶葉這一特征，一方面自覺地利用它來窖制各種花茶，以提高飲用價(jià)值。另一方面又要嚴(yán)禁茶葉同有異味、有毒性的物品一起存放和裝運(yùn)，避免使茶葉率味和污染。

茶葉枕頭的歷史由來已久。早在晉代葛洪《肘后備急方》中就有用茶裝枕治失眠的記載;李時(shí)珍本草剛目記載綠茶甘露無毒作枕明目治頭號(hào)痛;唐代著名醫(yī)學(xué)家孫思邈在《千金方》中記載“以茶入枕，

可通經(jīng)絡(luò)，可明目清心，延年益壽”;宋代詩(shī)人陸游終身以茶做枕，八十歲仍能耳聰目明;清朝康熙、乾隆兩位高夀皇帝也都有睡茶枕的習(xí)慣，并且當(dāng)時(shí)的上流社會(huì)形成了睡茶枕的潮流。

下面來給大家說說茶葉枕頭的功效和作用：

1、茶葉枕頭適合新陳代謝旺盛，尤其頭出汗比較多的人使用。因?yàn)橛械娜怂X的時(shí)候出汗多了容易把枕頭弄濕，這樣一些病原微生物、螨蟲、灰塵等落在枕頭上，會(huì)誘發(fā)支氣管哮喘癥或者感染皮膚病。特別是孩子用最合適。

2、明目清神，提高工作效率，當(dāng)然對(duì)于茶又有不同的好處，要區(qū)別紅茶、綠茶、烏龍茶等方面的不同功效。

3、殺菌：茶葉中的多酚類化合物對(duì)多種有害人體健康的細(xì)菌有殺滅作用。

4、防輻射：茶葉中的兒茶素可吸收放射性物質(zhì)，阻止其在人體內(nèi)擴(kuò)散。

5、抗過敏：人體中的透明質(zhì)酸酶具有將組胺從肥大細(xì)胞中釋放出來的作用，茶葉中的兒茶素化合物可抑制透明質(zhì)酸酶活性，

因而能阻止組胺的釋放，另外發(fā)酵茶的抗過敏作用優(yōu)于半發(fā)酵茶，不發(fā)酵茶的作用最弱 。

6.用陳年的茶葉做枕頭具有消炎、敗火的功效。

茶葉枕頭的做法：

用陳年茶葉做茶葉枕頭之前，最好先把茶葉用熱開水浸泡一下，

沖泡6分鐘后，將茶湯過濾倒出，然后將茶渣干燥備用，待茶渣量收集到2000公克后，再取添加材料如蕎麥殼(800公克)、菊花(200公克)及川芎(100公克)一起混合之后，裝入棉紗布內(nèi)套，外面再裝入枕頭套即可。

下面是茶渣加上幾種不同材料所制作的茶葉枕頭，大家也可以DIY自己動(dòng)手試一下(茶渣及配料的用量均為250～500克)。

【菊花降壓茶枕】材料：茶渣、菊花花瓣。功效：清熱、明目、降壓。適用于高血壓患者的頭痛、肝火旺造成的視物模糊。

【豆衣明目茶枕】材料：茶渣、綠豆殼。功效：清熱、明目、降壓、解毒。適用于視覺疲勞、眼睛干澀、高血壓。

【決明清肝茶枕】材料：茶渣、碎決明子。功效：清熱、解毒、防肝火、抗病毒。適用于肝熱眼紅腫痛、視物模糊。

【薄荷舒腦茶枕】材料：茶渣、薄荷葉。功效：清熱、解毒、抗病毒。適用于高血壓患者的頭痛、病毒性角膜炎、眼痛。

【羅布降壓茶枕】材料：茶渣、羅布麻。功效：清熱、明目、降血糖。適用于高血壓患者的眼痛、糖尿病造成的視物模糊。

【野菊祛痘茶枕】材料：茶渣、野菊花。功效：清熱、抗病毒、祛痘。適用于多發(fā)性青春痘及眼睛干澀。

【玫瑰養(yǎng)顏茶枕】材料：茶渣、玫瑰花瓣。功效：舒肝理氣、潤(rùn)膚養(yǎng)顏。適用于臉部色斑、肝熱氣郁等。

溫馨提示：

1、茶渣需陰干使用，而不能放在陽(yáng)光下暴曬，否則會(huì)使茶葉香氣散失，功效降低。

2、一般枕中茶渣3個(gè)月更換一次。

3、枕套最好用棉布或桑蠶絲料，茶枕長(zhǎng)50厘米、寬30厘米即可。

4、一般來說枕高以10—15厘米較為合適，具體尺寸還要因每個(gè)人的生理弧度而定。

茶枕保養(yǎng)

科學(xué)使用茶枕，將枕芯每月晾曬2次以上，晾曬后須用手輕拍枕芯使茶葉松散，提高茶枕的舒適度，茶香大約可持續(xù)2-3年。在使用過程中注意保持茶枕干燥，枕芯不會(huì)發(fā)霉。茶葉本身有抗菌防霉的功效，只要通過晾曬就可以恢復(fù)到新茶原先的特性和香味。

現(xiàn)在對(duì)茶葉枕頭有沒有一點(diǎn)了解了呢?如果你有點(diǎn)感興趣了的話，那就趕緊動(dòng)手自己制作一個(gè)吧。

【玫瑰養(yǎng)顏茶枕】材料：茶渣、玫瑰花瓣。功效：舒肝理氣、潤(rùn)膚養(yǎng)顏。適用于臉部色斑、肝熱氣郁等。

溫馨提示：

1、茶渣需陰干使用，而不能放在陽(yáng)光下暴曬，否則會(huì)使茶葉香氣散失，功效降低。

2、一般枕中茶渣3個(gè)月更換一次。

3、枕套最好用棉布或桑蠶絲料，茶枕長(zhǎng)50厘米、寬30厘米即可。

4、一般來說枕高以10—15厘米較為合適，具體尺寸還要因每個(gè)人的生理弧度而定。

茶枕保養(yǎng)

科學(xué)使用茶枕，將枕芯每月晾曬2次以上，晾曬后須用手輕拍枕芯使茶葉松散，提高茶枕的舒適度，茶香大約可持續(xù)2-3年。在使用過程中注意保持茶枕干燥，枕芯不會(huì)發(fā)霉。茶葉本身有抗菌防霉的功效，只要通過晾曬就可以恢復(fù)到新茶原先的特性和香味。

現(xiàn)在對(duì)茶葉枕頭有沒有一點(diǎn)了解了呢?如果你有點(diǎn)感興趣了的話，那就趕緊動(dòng)手自己制作一個(gè)吧。

茶葉枕頭的好處和壞處

好處是會(huì)有天然香味，茶葉很香，又不像花香聞久了會(huì)膩味，個(gè)人以為茶香是一種雋永的耐聞的有安神作用的味道，就像輕音樂適合當(dāng)背景音樂，但是搖滾播放不停就會(huì)讓人煩躁，哪怕再重口味的人也不能忍受一直沉浸在那樣的環(huán)境里。另外就是茶葉比較柔軟有彈性，相比決明子枕頭或者蕎麥殼那種有明顯顆粒感，質(zhì)地過于扎實(shí)的植物填充物來說，茶葉透過枕布跟臉部皮膚碰觸感通常會(huì)更溫和細(xì)膩，更貼合臉部曲線，茶葉的虬曲交錯(cuò)會(huì)讓枕頭內(nèi)部有更充盈的空氣，更蓬松相同體積下重量更輕，也更容易保持新鮮。再者干燥的茶葉通常具有一定的吸濕性，人在呼吸的時(shí)候會(huì)有水霧，以及人在睡覺的時(shí)候容易發(fā)汗，茶葉枕可以一定程度上保持干爽，只要隔三岔五趁著大太陽(yáng)天曬曬就行。
當(dāng)然缺點(diǎn)也是顯而易見，就是日常養(yǎng)護(hù)比人造纖維或者棉花枕或者海綿枕麻煩，不能水洗，只能靠日曬來殺菌防霉保持干凈，所以最好是多套幾層枕套，以免掉落的頭發(fā)或者油膩污漬滲透進(jìn)去，枕套要經(jīng)常洗，最下面一層枕套可以不洗，連同茶葉要經(jīng)常曬，茶葉要經(jīng)常翻面，把中間的翻到外層，保持疏松均勻。再者茶葉枕是有使用壽命的，基本上最多不超過兩三年就要徹底換一批新料填充，哪怕日常維護(hù)特別好，沒有發(fā)霉或者生蟲的隱患，但是時(shí)間長(zhǎng)了香味會(huì)散失，這是怎么保養(yǎng)都沒辦法避免的事。

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