喝什么茶能止咳化痰

桔普茶是一種非常有效的止咳化痰茶，它主要由桔皮、普洱茶和丁香等天然草藥制成。桔普茶具有溫和的口感和非常好的草藥味道，可以有效地緩解咳嗽和清除肺部痰液。此外，菊花茶、枇杷葉茶、荷葉茶等也是非常適合緩解咳嗽和化痰的茶飲。但需要注意的是，咳嗽持續(xù)時間長且伴有其他癥狀時應(yīng)就醫(yī)，不能僅靠飲茶進行自我治療。

導(dǎo)語：“陽了”咳嗽不用急，這碗茶來幫你！潤肺化痰、止咳，每天泡一杯，嗓子不干不癢效果好~

首先問大家一個問題：你陽了嗎？你的癥狀如何？這句話應(yīng)該也是所有人見面的第一句話吧！實不相瞞，小編也已成功列入羊群的隊伍。但是我這個陽比其他人應(yīng)該更為嚴重一些，為什么說會嚴重一些呢？因為我咳嗽比較厲害，還有痰咳不出來，嗓子每天疼痛的難以入睡，這也許和我個人的體質(zhì)有關(guān)吧。

身邊的小伙伴有沒有和我一樣咳嗽、痰多的？我試著吃過很多化痰的藥都不管用，蘋果、梨之類的水果也沒少吃，就是不見好轉(zhuǎn)。就在我發(fā)朋友圈的時候，一位老朋友留言告訴我，你不妨試試“陳皮姜米茶”，果然咳嗽、嗓子疼痛緩解了很多，現(xiàn)在已經(jīng)我完全恢復(fù)到之前了。

陳皮姜米茶是由陳皮、姜米制作而成的，而陳皮是由桔子皮制作而成的，它的營養(yǎng)非常的豐富，含有維生素E、鉀、鐵、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)。適當喝一些陳皮姜米茶不僅可以化痰止咳、潤肺，還能夠為身體補充營養(yǎng)，調(diào)節(jié)免疫力。今天小編給大家分享陳皮姜米茶的簡單做法，自己在家做干凈又衛(wèi)生，不添加任何添加劑，每天泡一杯，嗓子不干不癢效果好，一起來看看是怎么做的吧！

【陳皮姜米茶】 所準備的食材有：適量的大米、適量的陳皮、適量生姜

具體做法：1、做陳皮姜米茶時我們要選擇粒粒飽滿的大米，而且一定要沖洗干凈，沖洗干凈的大米瀝干水分放一旁備用即可。再準備適量的陳皮，陳皮在超市和藥店都能買的到，買回來后浸泡清洗5分鐘再使用。生姜清洗清洗干凈它外皮的泥土，然后放在菜板上切成薄片再改刀切成細絲。大家都知道多吃一些姜對身體好，它含有鈣、鐵、鋅等微量元素，對于殺菌有一定的好處，因此姜絲我們適量放一些就可以。

2、取一個干凈的鍋，先開大火把瀝干水分的大米倒入鍋內(nèi)，用鏟子不停的翻動，先把大米里面的水分炒干，然后再轉(zhuǎn)最小火翻炒，炒干后的大米粒粒分明還伴有著清香味，這個時候把切好的姜絲倒進去繼續(xù)翻炒，慢慢的大米炒至微黃色，再把陳皮倒進去繼續(xù)小火翻炒，隨著鍋里溫度的升高，鍋內(nèi)的姜絲和陳皮也會慢慢的炒干，大概炒至20分鐘，炒至大米金黃色，而且姜絲和陳皮也炒到干黃就可以關(guān)火出鍋了。

炒好后的陳皮姜米茶不要著急裝起來，把它倒入大一點的盆內(nèi)晾涼晾透后，再把它保存到一個密封好的保鮮盒內(nèi)或者是玻璃罐內(nèi)。這樣做出來的姜米茶味道清香、芳香味濃郁。

在喝姜米茶的時候取適量放入水杯內(nèi)，喜歡吃甜的可以放幾塊冰糖、大棗、枸杞之類的食物，一定要用沸騰的水泡，每天泡一杯嗓子不干不癢效果好，同時還可以增強免疫力。朋友們一定要自己試試，自己在家做簡單實用

“陽了”咳嗽不用急，這碗茶來幫你。今天的分享就到這里，如果我的分享對您有幫助，記得點贊、收藏、關(guān)注哦，今天的分享就到這里，感謝您的閱讀和支持，我們明天見，拜拜！

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