干水果茶有什么功效

茶百科 2023-12-06 08:14:46

干水果茶可以促進(jìn)新陳代謝

，幫助消化和減輕消化不良的癥狀

。同時(shí)

，它還能提高免疫力

，預(yù)防感冒和其他疾病的發(fā)生

。此外，干水果茶富含抗氧化劑

，有助于延緩衰老和降低患心臟病

、癌癥等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。最后

，干水果茶還能緩解焦慮

、抑郁情緒，讓人感到放松和舒適

。

團(tuán)隊(duì)醫(yī)學(xué)導(dǎo)師：

知名養(yǎng)生專家

、廣東省名中醫(yī)、廣東省中醫(yī)院副院長(zhǎng)楊志敏教授

【每日一膳】或湯

，或菜

，或粥，或糖水

，或茶

，盡顯嶺南飲食之文化，中醫(yī)藥膳之精華

。感恩自然所賜予每一種食材的特性

，感恩每一種食材為人的健康帶來(lái)無(wú)限的可能。人類在獲得健康的同時(shí)

，我們更要愛(ài)護(hù)地球

。地球健康，人才能長(zhǎng)久健康

！

春夏季節(jié)養(yǎng)陽(yáng)需要注意的是

，雖然需要多吃一些溫性食物來(lái)補(bǔ)充身體能量，但也要避免過(guò)度

，以免引起上火或其他不適癥狀

。以下是一些春夏養(yǎng)陽(yáng)的方法，可以幫助你養(yǎng)陽(yáng)不上火

。

1.多喝水：春夏季節(jié)氣溫較高

，人體容易出現(xiàn)口渴、汗多等情況

，因此需要多喝水來(lái)補(bǔ)充身體所需的水分

，保持水潤(rùn)

，防止上火。

2.增加蔬果攝入量：春夏季節(jié)

，應(yīng)多食用一些新鮮的蔬菜和水果

，如草莓、櫻桃

、黃瓜

、西紅柿等，以增加身體對(duì)維生素

、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素的攝入

。

今日推薦

水果茶

材料：

蘋(píng)果1個(gè)，雪梨1個(gè)

，檸檬片3片

，火龍果半個(gè)，芒果半個(gè)（2-3人份量）

做法：

（1）所有水果洗凈去皮

，除檸檬片以外全部切丁

。

（2）放入2包紅茶包，倒入沸水

，加蓋燜5分鐘即可

。

（3）或沖泡好紅茶，把水果放入

，加熱5分鐘即可

。

點(diǎn)評(píng)：

水果茶是現(xiàn)在很流行的一種飲料。相對(duì)于果汁

，它的果糖沒(méi)那么多

，也可以自主控制到底加不加糖（最好不加，或者加一點(diǎn)點(diǎn)就好）

，所以高尿酸血癥的年輕人不妨嘗試一下這種簡(jiǎn)單美味的果茶

。因?yàn)椴患犹腔蛏偌犹牵L(fēng)味會(huì)略差

，所以選水果的時(shí)候

，盡量選擇酸一點(diǎn)的檸檬和其他甜一點(diǎn)的水果相搭配，這樣口感會(huì)比較好

。

每日一膳 | 這種食材很常見(jiàn)

，應(yīng)對(duì)今年立夏時(shí)節(jié)的小寒流，清熱養(yǎng)陰溫通相兼而用~廣東省中醫(yī)院楊志敏教授今日推薦

每日一膳 | 草木皆有至理

，應(yīng)春防感利濕就用它~廣東省中醫(yī)院楊志敏教授今日推薦

每日一膳 | 具有健運(yùn)脾胃

、理氣化濕的功效，這道養(yǎng)生膳食讓您的假期更清爽~廣東省中醫(yī)院楊志敏教授今日推薦

↑點(diǎn)擊進(jìn)入，望舌問(wèn)膳

福利

《每日一膳》全面升級(jí)啦

！

如果您有獨(dú)門菜式

、家傳菜譜

、拿手好菜

，或是在制作《每日一膳》菜式的過(guò)程中靈感不斷，改良和加工后的菜式色香味俱全

，不妨把制作過(guò)程和成品通過(guò)文字

、照片或視頻的形式記錄下來(lái)，通過(guò)下方二維碼投稿到我們欄目

。

我們會(huì)定期評(píng)選“粉絲靚菜”

，參與制作的您，會(huì)得到一份神秘大獎(jiǎng)哦

！

掃一掃

，來(lái)投稿，驚喜大獎(jiǎng)等著您

溫馨提示：

本周總值醫(yī)生：原嘉民

主治醫(yī)師

，醫(yī)學(xué)碩士
，世界中醫(yī)藥聯(lián)合會(huì)睡眠醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì)會(huì)員、中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)養(yǎng)生康復(fù)委員會(huì)會(huì)員
，廣東省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)健康管理委員會(huì)員
。

擅長(zhǎng)：運(yùn)用中藥湯劑、膏方

、食療等方法

，調(diào)理各種偏頗體質(zhì)狀態(tài)和亞健康狀態(tài)，例如：怕冷

、失眠

、疲勞、消化不良

、便秘

、腎虛、容易上火(反復(fù)口腔潰瘍

、痤瘡)

、容易感冒、容易腹瀉

、容易咳嗽

、兒童體質(zhì)調(diào)理、孕前調(diào)理

、產(chǎn)后調(diào)理等