普洱茶酸性還是堿性食物

普洱茶酸性還是堿性食物，都會影響人體對鈣的吸收，所以不要盲目補(bǔ)鈣。另外，喝茶也要適量，過量飲茶會導(dǎo)致胃酸過多，引起消化不良。因此，每天最好喝3~4，不要喝濃茶。此外，還要注意多吃富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、海帶、芝麻醬、蝦皮等。如果有條件，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鈣劑。鈣是骨骼的主要成分，缺鈣會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，嚴(yán)重者甚至?xí)鸸钦?。因此，老年人一定要注意補(bǔ)鈣。

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