晚上空腹喝普洱茶好嗎

晚上空腹喝普洱茶不太好，因?yàn)槠斩韬锌Х纫蚝筒鑹A等物質(zhì)，可能會(huì)刺激消化系統(tǒng)，引起胃痛、嘔吐等不適癥狀。此外，晚上空腹喝茶可能會(huì)抑制胃酸分泌，影響食物的消化吸收，甚至引發(fā)胃酸倒流。因此，建議在飯后1小時(shí)再喝茶，或者在晚飯后再喝普洱茶，可以起到促進(jìn)消化、健胃養(yǎng)胃的作用。

1、不要空腹喝

普洱茶濃茶普洱茶中含有大量的咖啡堿和茶堿，空腹喝茶容易導(dǎo)致“醉茶”，出現(xiàn)腸胃不適、手腳無力、心神恍惚等癥狀。所以，不要空腹喝普洱茶，尤其是濃茶。清晨起來，空腹的時(shí)候喝點(diǎn)淡鹽水、蜂蜜水，才是最合理的減肥清腸方式。

2、新茶盡量少喝

普洱茶新茶的后發(fā)酵時(shí)間比較短，咖啡堿、活性生物堿含量較高，容易刺激神經(jīng)系統(tǒng)和腸胃粘膜。所以，新茶盡量少喝，偶爾嘗嘗鮮是可以的。買回家的普洱茶新茶最好先在家放置兩三個(gè)月，不僅口感風(fēng)味更佳，對(duì)身體的影響也降到了最低。

3、飯前飯后不能大量喝茶

不要在飯前和飯后喝大量的普洱茶，茶葉中含有鞣酸和茶堿，會(huì)對(duì)人的消化系統(tǒng)有所影響。正確的喝茶時(shí)間，最好是在飯前和飯后至少半小時(shí)，最好喝淡茶，不要喝太濃。這樣喝茶才是最健康的。

4、睡前不喝

新生茶晚上9點(diǎn)以后不要喝普洱茶了，不然會(huì)精神興奮，影響睡眠；同時(shí)還會(huì)增加腎臟的負(fù)荷，長(zhǎng)出難看的眼袋。

5、特殊時(shí)期不喝

茶普洱生茶的茶性較寒，女性在特殊時(shí)期，即“經(jīng)期、孕期、哺乳期”的時(shí)候盡量少喝，吃藥的時(shí)候也不能喝。 （來源：通州區(qū)衛(wèi)生健康委）

來源： 北京12320在聆聽

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