截拳道是中國武術(shù)
，還是純粹西化的武術(shù)？一些人認(rèn)為截拳道就是詠春拳的翻版
事實(shí)上，李小龍宗師當(dāng)年對于這些問題
1
“截拳道是什么
？毫無疑問是中國武術(shù)！一個(gè)沒有門派之分，反對讓武術(shù)流于形式，解放出來的中國武術(shù)。”概言之，截拳道是中國武術(shù)。2、雖然以詠春、擊劍
、拳擊三者作為主要研創(chuàng)基礎(chǔ)的截拳道，1968年開始，在技理技法層面，更多趨向于拳擊、擊劍主導(dǎo)，占比后來居上超過了原本占居絕對主導(dǎo)地位的詠春拳和中國傳武元素，只能說，這是在中國禪道哲學(xué)指引下，中西結(jié)合，經(jīng)中國武術(shù)家李小龍?zhí)觳虐銊?chuàng)造性熔煉、升華，真正追求以武入道的現(xiàn)代實(shí)戰(zhàn)化、科學(xué)化中國武道。在同一篇文章
，在“我為什么學(xué)習(xí)哲學(xué)？”的內(nèi)文小節(jié)中，李小龍這樣寫到：“當(dāng)我告訴親戚和朋友們我選讀了哲學(xué)的時(shí)候
，大家都很驚訝。大家認(rèn)為我最好是選讀體育事實(shí)上，武術(shù)和哲學(xué)看來是兩個(gè)極端
我想，國術(shù)應(yīng)該有一套完整的理論體系
，我希望能把哲學(xué)融入進(jìn)武術(shù)里去，所以，我堅(jiān)持讀哲學(xué)。”回顧李小龍武術(shù)歷史
，我們可以發(fā)現(xiàn)，截拳道武道哲學(xué)的根本和底蘊(yùn)，從始至終都是立足于中國道家和禪宗哲學(xué)，以此提綱掣領(lǐng)，導(dǎo)向指引，漸修頓悟，以武入道。從李小龍親自設(shè)計(jì)，代表了截拳道修行最高哲學(xué)綱領(lǐng)、原則和宗旨的截拳道太極圖標(biāo)，禪道哲學(xué)意蘊(yùn)深厚的“以無法為有法，以無限為有限”、截拳道修行三階段圖標(biāo)等，均可清晰了解。在截拳道具體的技戰(zhàn)術(shù)的科學(xué)實(shí)踐過程中，借鑒
比如
李小龍宗師曾稱紙靶是截拳道最好的訓(xùn)練器材
在李小龍創(chuàng)立截拳道的最后時(shí)期，拳擊和擊劍等西方武技對于截拳道的作用，雖然超越中國傳武元素漸漸占據(jù)主導(dǎo)地位
截拳道手法主要有刺拳、直拳
、勾拳、反背拳、插掌一、基本技法
（一）刺拳
以警戒樁開始
【作用】
刺探出擊
【要求】
肩
【訓(xùn)練方法】（1）原地空擊
（二）直拳
右直拳：以警戒樁式開始
左直拳與右直拳動(dòng)作相同
【作用】 擊打力量大
【要求】在拳接觸目標(biāo)的瞬間加速
【訓(xùn)練方法】（1）由基本姿勢開始
（三）上勾拳
左上勾拳∶以警戒樁式開始，身體右轉(zhuǎn)
右上勾拳動(dòng)作同左上勾拳，唯左右相反
【作用】專攻敵下頗
【要求】蹬地、扭腰
【出拳時(shí)機(jī)】
（1）近距高交手中，對手身體前傾低頭時(shí)用上勾拳
（2）對方雙拳高舉護(hù)頭成對方擊空時(shí)可用上勾拳擊其胸馥肋部
。【訓(xùn)練方法】
（1）原地空擊。（2）配合各種步法練習(xí)上勾拳
。（3）擊靶練習(xí)。（4）配合直拳、前進(jìn)步、上勾拳擊沙袋。（四）平勾拳右平勾拳
以警戒樁開始
，右肘抬起與肩同高，大小臂彎成90°或小于90°夾角。身體向左轉(zhuǎn)左平勾拳動(dòng)作同右平勾拳
【作用】
擊打下頰、太陽穴
【要求】
拳要與腕平，轉(zhuǎn)體的動(dòng)作和出拳的動(dòng)作要配合協(xié)調(diào)
【訓(xùn)練方法】
（1）原地空擊。（2）結(jié)合各種步法練習(xí)平勾拳
（五）反背拳
1.左反背拳以警戒樁開始，左小臂突然呈平弧向前用拳背攻擊
【作用】
擊打下須
、頭部和頭側(cè)部、鼻子等。【要求】
出拳時(shí)肩
、肘、腕放松。發(fā)拳要冷、快、狠。擊打后立即收回。2.轉(zhuǎn)身反背拳
以警戒樁開始
，后腳向前腳后插一步，身體急向左轉(zhuǎn)180°，兩腳前腳掌隨之轉(zhuǎn)動(dòng)，同時(shí)左拳在身體扭轉(zhuǎn)力的帶動(dòng)下向左后彈甩，拳眼向上，力達(dá)拳背。【作用】
攻擊頸、頭部
。【要求】重心穩(wěn)固
，用力不要過大，插步轉(zhuǎn)體協(xié)調(diào)一致，以頭帶動(dòng)全身。【調(diào)練方法】
（1）原地空擊
。（2）反背拳打沙袋。（3）陪練拿手靶進(jìn)攻，習(xí)者在躲閃的同時(shí)用反背拳擊打手靶。（六）掌指法
1.插掌
以警戒樁式開始.左拳變掌
，拇指內(nèi)壓，其余4指并攏【作用】
攻擊對手的雙眼
、咽喉、胸窩、腹部。【要求】
插掌時(shí)肩部和手臂必須放松
。動(dòng)作要冷、快、狠。【訓(xùn)練方法】
（1）原地空擊
。（2）插紙靶。（3）插木人樁。（4）插活動(dòng)靶∶靶上畫眼，陪練持靶不停地閃動(dòng)，習(xí)者插學(xué)練習(xí)。2.劈掌
右手拇指彎曲
，其余手指自然張開，用掌側(cè)部位進(jìn)行劈打【作用】
劈打鎖骨
，使敵呼吸困難。劈打臉部、喉嚨、頸脖、肋骨、太陽穴，重者可使敵完全失去戰(zhàn)斗能力，立即結(jié)束戰(zhàn)斗。【要求】
運(yùn)用肘關(guān)節(jié)和腕部的鞭打彈性發(fā)力
，力求快速。充分利用腰部的擰轉(zhuǎn)力，增強(qiáng)動(dòng)作的加速度和爆發(fā)力。擊打后恢復(fù)原勢。【訓(xùn)練方法】（1）原地空擊
。（2）劈沙袋、木人樁、樹3.底掌
身體放松
【作用】如重?fù)魯趁娌咳菂^(qū)可一擊克敵。還可擊對方下須
【要求】動(dòng)作要快
，不要暴露攻擊意圖，擊打目標(biāo)要準(zhǔn)確。要配合身體轉(zhuǎn)動(dòng)及伸肘起身之力進(jìn)行攻擊。【訓(xùn)練方法】（1）原地空擊。（2）推沙袋或木人樁
。（3）推頂樹木、磚塊等。本文地址:http://www.mcys1996.com/chuantongwushu/61650.html.
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