通背拳來源和用手原則

通背拳流傳很久，也很廣，里面有很多的奧義，真正學(xué)習(xí)起來的話，也不是非常的容易，關(guān)鍵在于基本功，它的功效非常的神奇，尤其是在實(shí)戰(zhàn)中，可以提升很多的戰(zhàn)斗力，現(xiàn)在就來隨小編一起了解一下通背拳吧。

較早流傳于山西的“洪洞通背”，也屬于通背拳系中的一個(gè)流派。手法有摔、拍、穿、劈、鉆等，步法有行步、散步、連環(huán)步等，腿法有勾、踢、蹄、彈等。套路運(yùn)動(dòng)要求甩膀抖腕、雙臂摔劈、肩臂撩掛、擊拍輕快、閃展靈活、虛實(shí)分明、腰背發(fā)力、冷彈脆快、堅(jiān)韌交錯(cuò)。

通背拳在漢族傳統(tǒng)武術(shù)中源遠(yuǎn)流長，流傳十分廣泛。關(guān)于通背拳的起源，傳說不一。有人說是戰(zhàn)國時(shí)代孫臏所傳，顯然很牽強(qiáng)。傳說中在戰(zhàn)國時(shí)期的“鬼谷先師”傳道云蒙山中：仿諸猿之棲息、獵食、爭斗、求生之法取其精華而成。始稱為通臂，以通臂猿形為主，仿其形而練，旨在加長臂力，擊法單操居多。為一種練法。歷經(jīng)千載，先人去粗取精，取長補(bǔ)短，至清末浙江人祁信，始創(chuàng)通臂拳門稱祁家門(江湖稱為老祁派)。其子祁太昌采各家之長，將流散在民間的通臂單手、單操、擊法、練法柔化合一。

通背拳展了老祁派通臂拳，形成了一種以柔為主，剛?cè)嵯酀?jì)，以背力為法，放長擊遠(yuǎn)先發(fā)制人，特殊練法的拳法;通背拳術(shù)(江湖稱少祁派)。因練法，擊法獨(dú)特，變化靈活快捷，以摔、拍、穿、劈、鉆五掌為主，又附會(huì)陰陽五行金、木、水、火、土之法，因此又稱為“五行通背拳”五行通背拳完全脫離了原通臂猿形的仿形模式，采用人體科學(xué)合理的鍛煉法則，力發(fā)腰背力達(dá)掌尖，全身上下、內(nèi)外貫通、剛?cè)嵯酀?jì)，正確運(yùn)用心法、身法、氣力，使之成為武林中特殊練法的拳種，有別於“少林”、“武當(dāng)”。

通背拳側(cè)重實(shí)用，不講究套路而講求招法。入學(xué)先練基本功，如“五行拳”(摔、拍、穿、劈、鉆)、散手后，再習(xí)練“單操勢子”，有“十二連錘”、“十二野馬奔槽”、“十把擒拿”等。單操勢子有套路性質(zhì)，只是短小精悍的招法。因該拳講“見招打勢”，故沒器械的固定套路，習(xí)練時(shí)按拳術(shù)使用器械，常用器械只有刀、槍、棍，表演現(xiàn)組織套路。

活腕，俗語“活肩打腕、把式一半”。通背拳的專項(xiàng)訓(xùn)練——“活腕”，可以說是通背拳的重中之重。關(guān)于活腕，只要是練過通背拳的都知道，缺了活腕就沒有通背拳的存在，練通背拳必練手腕。把手腕練活是通背拳一大特點(diǎn)，特別是練習(xí)通背拳日久的人，大多都形成了習(xí)慣，無論走道，坐下休息，吃飯，開會(huì)，看電視，洗澡等等日常生活中都可能沒事抖抖腕，以至于給外人感覺象患了多動(dòng)癥一樣，殊不知人家可能是在為了練上乘功夫而在努力呢。

練通背拳把腕練活了，在日后練各個(gè)單操時(shí)很有利于把勁打出來，通背拳很重要的單操摔掌要打出勁來就主要靠腕的勁，通背拳中有“摔掌主于腕”一說。沒事練練通背拳的活腕還有利于舒筋活血舒指，就像寫字把手寫抽筋了，起身練練腕，很是舒服的，特別練腕不僅練活還要練勁，練腕的韌勁，把腕的韌勁練出來打人才狠，勁打的才透，而很多初練通背拳的愛好者對(duì)手腕的練習(xí)并沒有特別重視起來，雖然也知道練，沒事時(shí)也甩巴甩巴手腕，有個(gè)練的意識(shí)，但是根本上沒有重視起來。

通背拳練腕主要就是練兩個(gè)，一個(gè)抖腕，一個(gè)搖腕，通過這兩個(gè)把手腕搖活，抖出勁來。打個(gè)比方，就是通過活腕訓(xùn)練把自己原本很柔弱的手腕練成堅(jiān)韌的剛軸。把抖腕練好了，在遇上事時(shí)實(shí)戰(zhàn)性是很強(qiáng)的，把手抬起來一抖把對(duì)手的鼻梁骨打塌是很容易的，這都是有戰(zhàn)例的，這樣的打法可比玩命的用王八拳狂掄對(duì)手省勁多了。搖腕就是以腕當(dāng)車軸，順時(shí)針逆時(shí)針的反復(fù)搖，由慢到快自己選擇，以舒適為度，可別搖脫環(huán)了就行。

關(guān)于抖腕，得應(yīng)該特別重視起來，不能松松垮垮的練，不能就沒事一抖一抖的，不起什么作用。抖腕應(yīng)該帶勁練。比如斬手抖腕，手掌放松的抖兩下而第三下時(shí)要突然握拳一抖，體會(huì)那種由松到緊，由柔入剛的那種感覺，既練摔了又練斬劈了又放松手掌了一舉好幾得。比如撣手抖腕，性質(zhì)跟上個(gè)差不多，只是斬手抖腕是手背向下，而撣手手背向兩側(cè)的，勁力的路子跟斬手抖腕一樣，兩松一緊。

具體用時(shí)用手背就是撣手，用拳背就是翻背拳，至于到時(shí)是否能靈活運(yùn)用，關(guān)鍵還是看你的勁能不能練出來。再比如拍掌抖腕，是兩手掌向下的抖，兩手連翻的向下向拍球似的抖，也是放松的抖拍若干次后突然發(fā)力，啪啪啪幾下，有那種就好像把球拍暴的感覺，感覺奇妙無窮。

五行通背拳用手原則

1.五行通背拳用手為“天籟法”即是什么也沒有發(fā)出來的東西，急如電。

2 .原地發(fā)手，不準(zhǔn)將手拿回再打。平日操手養(yǎng)成習(xí)慣。

3 .遇敵交手不離翻滾法，如雙頭蛇遇隙即鉆穿入纏繞，不硬接硬架。

4 .出手冷、急、脆、快、硬、粘、連、綿、黏、隨。粘衣發(fā)勁，意遠(yuǎn)勁長。

此拳前后連貫，動(dòng)作活潑，步法輕靈捷快，左右運(yùn)動(dòng)平均，既無局部偏重之發(fā)展，又無標(biāo)新立異之陋習(xí)。

此拳之要，則關(guān)鍵在于練，每一法根尚能日以數(shù)百動(dòng)，乃至數(shù)千動(dòng)，(選少數(shù)幾個(gè)式子)練之日久，不期其攻，而功自至，久練純熟，熟能生巧，由巧生變，由變而達(dá)妙化，則剛?cè)嶂闯桑w用之法兼?zhèn)?，揮手而力自出，收手而力自止，變化環(huán)生，無往不利。

學(xué)者之按理法練習(xí)，日增其動(dòng)作，不期功久之自有成功之日，要者在學(xué)者有無堅(jiān)強(qiáng)毅力與恒心而已。

通背拳術(shù)的勁力

1、換勁

通背拳術(shù)是一種以柔活松快活為主的拳種。以伸舒自然，含而蓄之，快而發(fā)之，特殊拳法發(fā)拳，發(fā)掌，發(fā)腿，因此，勁力在通背拳術(shù)的習(xí)練中占極重要的地位。初學(xué)者首先要解決的即是換勁問題，所謂換勁就是吧初學(xué)通背拳者(包括學(xué)過其他拳種的人)，周身的強(qiáng)勁，拙力，改換成為柔韌沉活，輕快自然的活勁，這就需要練者在練習(xí)時(shí)始終按照要求一招一式的，一個(gè)動(dòng)作一個(gè)動(dòng)作的去演練。吧自己的兩只胳膊練的象兩條柔韌的鞭子，得心應(yīng)手使自己的身體腰背象蛇一樣活，象猿猴一樣輕靈，手、眼、身法、步、精神、氣、力、功。內(nèi)外上下協(xié)調(diào)，這就是通背拳的混元?jiǎng)?，練就了這種勁法才能在擊技實(shí)戰(zhàn)中得心應(yīng)手制敵取勝。

通背混元?jiǎng)诺囊c(diǎn)是圓字，勁以圓中求，甩柔力而成剛力，以曲求力如同一個(gè)流星錘，放在那不太重，而掄起來，越快越沉，發(fā)出力越大，錘也越快。這就是將拳、腿的勁力練成“離心力”。

再一個(gè)要點(diǎn)是含字常言道，含而不露，蓄而后發(fā)，說則容易做則難，所謂含，即暗藏之意，表面看通背拳悠悠當(dāng)當(dāng)掄掄劈劈沒有多大力，打上也不痛，這就給人一種錯(cuò)覺，通背拳打不著人，打上也不疼，其實(shí)這正中了含勁的計(jì)了。

因?yàn)橥ū橙g(shù)練的是活勁，混身上下頭頸胸背胯膝足趾肩肘腕掌拳。力氣串通，內(nèi)外串通，血脈流暢，一動(dòng)則全動(dòng)，力蓄丹田而后發(fā)，擊技實(shí)戰(zhàn)時(shí)能發(fā)出真力，即想用力時(shí)則有力，愈戰(zhàn)愈勇，有使不完的力氣，這就是真力，而勁使不上，想用勁時(shí)倒沒有了這是假力，有很多人練功努氣拙力，拳攥的死死的。只知用汗拚命練，這樣練出來大多是假力，拙力僵力。誠如用木棍擊牛，牛雖疼而皮不破，而用鞭抽牛，牛皮裂而更疼，這就是通背拳術(shù)的勁力法則，也是通背拳的混元?jiǎng)拧?br/>

2、發(fā)勁

通背拳換勁之后，最重要的是發(fā)勁(即出手，出腿)。擊技實(shí)戰(zhàn)主要是出手制敵，擊敵是否有效，是否使敵逢手(腳)即傷，力能恰到好處地用到實(shí)戰(zhàn)中，這是擊技的關(guān)鍵。藝技再高功夫再高，練的多好，拳打上不重。如隔靴癢無濟(jì)于事，所以源掌要有暴發(fā)力和控制力，打的著就猛打，狠打。打不著則立即轉(zhuǎn)換力準(zhǔn)備再攻。決不能出馬一條槍，拳出有去無回，擊出剛?cè)?，拙拳，遇高手化其力吃虧不小?br/>

在通背拳門內(nèi)，古時(shí)候?qū)W徒只有最終畢業(yè)合格的時(shí)候，師傅才傳授的保命絕技。而門內(nèi)弟子管這個(gè)叫作：《通背門江湖打斗三絕手》

其中招式套路名稱是：

第一套：《通背迷魂掌》主要精髓在于多邊靈巧的利用招式的巧妙打擊敵人最弱的面部，讓敵人短時(shí)間喪失武官感知力從而卻敵。

第二套：《通背追魂掌》主要精髓在于利用招式的狠辣迅猛，打擊敵人主要運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié)和身體柔軟部分，讓敵人長時(shí)間甚至常年喪失活動(dòng)機(jī)能，此類打擊結(jié)果多為造成敵人比較嚴(yán)重的內(nèi)傷，甚至是骨折和內(nèi)臟破壞。

第三套：《通背喪魂掌》此功法主要精髓在于一擊必殺！不給對(duì)方留有任何反擊的機(jī)會(huì)，出招必分生死。是通背拳法當(dāng)中最具特色最具代表性殺傷性最強(qiáng)的功法！一般情況下，通背拳門人與人交手如真的遇到難以解決的敵手，最多用到第二套功法也就可以達(dá)到目的。而第三套功法是門人一生之中最不愿用到的功夫。因?yàn)?，任何使用過這套拳法的人，都會(huì)被其強(qiáng)大的殺傷力所震撼。并且深深陷落進(jìn)去無法自拔。并不是功夫多么神奇，而是它造成的結(jié)果卻是很讓人難以接受。瞬間擊斃敵人的感受和誘惑是常人無法體會(huì)到的。

在古代師傅教授這種功夫的時(shí)候，大多都會(huì)較為慎重，有的甚至要徒弟立毒誓后才肯教授。對(duì)于民間散落的這類本門絕技功法，我有幸體驗(yàn)一次，確實(shí)效果驚人。但最后我也付出了慘痛的代價(jià)。。。。。。賠償對(duì)方醫(yī)藥費(fèi)不說，最終還丟了工作。而當(dāng)時(shí)，我也只使用了第二套功法中的一招而已。對(duì)方的腎臟就造成中度破裂，差點(diǎn)要了老命。

現(xiàn)在我想把這個(gè)招數(shù)風(fēng)險(xiǎn)給大家來一起研究。

當(dāng)時(shí)我用的招數(shù)組合式是這樣的 ：‘掩手中庭錘’攻擊對(duì)方胸腹大穴-‘摔拍砸掌’攻擊對(duì)方雙眼和鼻粱然后接撩陰腳攻擊對(duì)方下陰及兩肋。

練習(xí)通背拳，不僅僅是要鍛煉出健康的身體，不僅僅是學(xué)習(xí)技擊的功夫，更是對(duì)于人內(nèi)心寧靜狀態(tài)的塑造，這種狀態(tài)對(duì)于學(xué)習(xí)、生活和工作，都是裨益無窮。

通背拳，作為中華傳統(tǒng)武術(shù)中一個(gè)優(yōu)秀拳種，作為中華傳統(tǒng)文化中的一個(gè)寶貴因子，值得練習(xí)，值得研究，值得傳播。

本文地址:http://www.mcys1996.com/chuantongwushu/66726.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 羅漢拳內(nèi)功練法

下一篇: 洗髓功呼吸吐納的原理和核心