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       首頁 >> 健康生活 >> 運動健身 >> 傳統(tǒng)武術
    
      

      


      
    
      
        
      武術流派之我所體悟的舌抵上腭
      
        
      
            佚名
            2024-12-02 15:23:23
        
      

        
      
           

      在習練健身氣功時
      ，舌抵上腭是非常重要的一個環(huán)節(jié)
      。 
      舌抵上腭的方法：“嘴閉齒合，舌頭尖及舌面前部自然貼在上齒齦處”
      ，避免“舌頭上卷用舌底面接觸齒齦上部凹處”
      。那習練氣功為什么要舌抵上腭呢
      ？ 
      其一，舌抵上腭即舌頭抵住上腭部位
      。氣功學中認為這是溝通任督二脈的橋梁
      ，俗稱“搭鵲橋”
      。中醫(yī)學認為，督脈循背
      ，總督周身陽脈
      ，為陽脈之海；任脈沿腹
      ，總任一身陰脈
      ，為陰脈之海，兩脈各斷于上腭和舌根
      。我們練功要打通任督二脈
      ，就必須“搭鵲橋”，舌抵上腭就是把橋搭起來
      ，接通任督兩脈進行真氣運行
      ，取得有病治病無病強身的效果。 
      任脈起于會陰部上至毛際
      ，沿腹內(nèi)上至丹田
      、關元、神曲
      、中脘
      、膻中至喉嚨上行顏下承漿穴，而督脈亦起于會陰穴
      ，行于長強
      、命門、夾脊
      、大椎
      、風府、玉枕
      、百會
      、神庭、印堂至于人中
      ，也就是沿著脊柱上行至齦交
      ，舌抵上腭正好接通任督兩脈的運行路線。根據(jù)醫(yī)書記載
      ，人能通此兩脈則百脈皆通
      ，故很多氣功功法都講究舌抵上腭。 
      其二
      ，舌抵上腭
      ，可刺激唾液腺分泌出較多的唾液來，氣功界習慣稱為“華池之水”
      、“瓊漿玉液”等
      。唾液中除了水分之外
      ，主要有淀粉酶，溶菌酶免疫球蛋白A
      ，無機鹽
      、粘液蛋白等物質(zhì)，這些物質(zhì)有溶解食物幫助消化和殺菌
      、解毒
      、免疫的作用，因此它是人體中之寶
      。 
      舌抵上腭即可溝通任督二脈
      ，促使全身經(jīng)絡之氣通暢。常練此功
      ，可疏通氣血
      ，條達經(jīng)絡，清爽頭腦
      ，強健體質(zhì)
      ，也有助于多產(chǎn)生津液潤喉。舌抵上腭是氣功“調(diào)身”中最基本的內(nèi)容之一
      ，在氣功習練中起重要的作用
        。 
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/chuantongwushu/66834.html.
      
          
      
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      站樁之訣要
      
                        
      站樁
      ，是你的心神在不斷澄清
      ，亦是生命之根不斷深固的過程，不單是把身體站成木樁一樣了事
      。站樁時
      ，若能心如止水愈澄愈靜，神如朗月愈清愈明
      ，則自然精化氣
      、氣化神
      、神還虛，由此涵養(yǎng)性根
      、堅固命本
      ，方為長生久視之道。站樁的價值不可估量
      ，于性命雙修而言
      ，其意義一在固本，二在洗髓
      ，三在陽生
      。從固本的角度講，訣曰：
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2024-06-03
                    
      
                
      
                
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      站樁真?zhèn)饕痪湓?/div>
                        
      站樁是練習內(nèi)功的好方法
      ，可以充分挖掘人體潛在的生命原動力
      ，增強內(nèi)勁。內(nèi)功是外功的基礎和源泉
      ，內(nèi)功過人
      ，外功即可如虎添翼。因此
      ，掌握站樁要訣
        、提高站樁質(zhì)量，十分重要
        。站樁的地點:隨時隨地可以進行
        ，沒有局限。不管你在哪里
        ，隨時可以進行
        ，不需要占多大的地方，不用做什么準備
        ，也不需要什么工具
        。不過最好選擇有山
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2024-06-03
                    
      
                
      
                
                站樁真?zhèn)饕痪湓? onerror=
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      站樁可祛病消災，此生無癌
        ！
      
                        
      01站樁：中醫(yī)與防治癌的關系01中醫(yī)論癌癥起因2200年前的《黃帝內(nèi)經(jīng)》中
        ，就有大量的關于各種癌癥的病因病理和治則治法的描述。在中醫(yī)幾千年的實踐中
        ，把各種癌癥的病因歸結為：人的機體長期陰陽失調(diào)
        、臟腑功能失衡，以致氣滯血瘀
        、聚痰蘊毒
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      一種快速補充氣血的古老方法:站樁
      
                        
      氣血是什么
        ？從中醫(yī)的角度來看
        ，氣血就是人體內(nèi)氣與血的統(tǒng)稱，氣
        、血是滋養(yǎng)人體的兩種重要物質(zhì)
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      入靜有七個層次，大部分人只能達到第三層次!
      
                              
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      武術流派之崆峒派
      
                        
      崆峒派是傳統(tǒng)中國武術流派之一
        ，崆峒武術早于少林
        、峨眉、武當
        ，創(chuàng)始于崆峒山