武術(shù)流派之易筋經(jīng)的動作特點

　　一、啟閉開合，節(jié)流開源本功法在較多定勢動作中，要求身體一側(cè)相對盡力的彎曲，另一側(cè)則相對的舒展，這不僅體現(xiàn)在身體的左與右、前與后，也體現(xiàn)在上下肢體的左與右、內(nèi)側(cè)與外側(cè)等，而彎曲的一側(cè)即是閉合，舒張的一側(cè)即是開啟，閉合的局部軟組織張力增大，開啟的一側(cè)軟組織相對松弛。其目的就是通過身體一側(cè)的“閉合”削弱或關(guān)閉局部氣血的運行，使得局部氣血不流通或不暢，達到節(jié)制水流。使“開啟”部位的氣脈運行目的，同時使局部軟組織的張力增大，有益于局部肌肉、肌腱、筋膜、關(guān)節(jié)囊等軟組織的張力提高，增強其生理活動功能。通過“開啟”達到開發(fā)水源，促進舒展部位的氣血運行，達到疏經(jīng)活絡(luò)，調(diào)和氣血，并增強“開啟”部位軟組織的血液循環(huán)，改善軟組織的營養(yǎng)代謝過程，提高肌肉、肌腱、韌帶等軟組織的柔韌性、靈活性，改善人體骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉等組織的活動功能，達到強健身體的目的。

二、形導音調(diào)，舒筋理氣“易筋”就是形體導引的過程，使上下肢體與軀干充分的屈伸、外展內(nèi)收、扭轉(zhuǎn)身體等運動，使人體的骨骼及大小關(guān)節(jié)在傳統(tǒng)定勢動作的基礎(chǔ)上，盡可能地呈現(xiàn)多方位、廣角度的活動。其目的就是要通過形體的導引舒展人體各部位的筋，即各部位大小關(guān)節(jié)處的肌腱、韌帶、關(guān)節(jié)囊等結(jié)締組織，同時達到梳理氣脈，調(diào)和氣血，改善各關(guān)節(jié)活動功能，平衡經(jīng)脈對應(yīng)的臟腑生理活動。“音調(diào)”就是在肢體導引的同時，借助特定的音，通過吐氣發(fā)音促使導引的經(jīng)脈與其對應(yīng)的臟腑，得到同步調(diào)理事半功倍的巧妙效果，或通過吐氣發(fā)音調(diào)理內(nèi)氣的升降平衡，如“嗨”音不但平衡上下之氣，還促使導引升發(fā)的丹田之氣與“嗨”音沉降之氣的交融，達到心腎相交、水火相濟、陰陽平衡，五臟和合，身體強壯的目的。

三、旋轉(zhuǎn)屈伸，調(diào)理督脈本功法不論是定勢動作，還是定勢動作間的轉(zhuǎn)換過程，軀干始終是整體的關(guān)鍵，軀干的旋轉(zhuǎn)屈伸，不僅決定四肢的導引變化和其中相關(guān)經(jīng)絡(luò)的梳理，同時也直接影響著人體軀干經(jīng)脈與穴位調(diào)理，以及軀干內(nèi)的臟腑氣血調(diào)和。而軀干的核心是脊柱，脊柱是多個椎體和更多的關(guān)節(jié)所構(gòu)成，由眾多的韌帶相連接，中間是中樞神經(jīng)并通達與腦，由脊柱發(fā)出較多的神經(jīng)而控制和協(xié)調(diào)各個器官系統(tǒng)的活動，使人體成為一個有機整體以適應(yīng)內(nèi)外環(huán)境的變化。同時整個脊柱也是奇經(jīng)八脈中的督脈所在地，而督脈是人體中最大的陽脈，總統(tǒng)一身之陽氣為“陽脈之海”。所以軀干在旋轉(zhuǎn)屈伸中，不僅整理脊柱各椎體關(guān)節(jié)的排列，調(diào)節(jié)脊髓和椎孔發(fā)出的神經(jīng)根，增強其對人的生理活動控制和調(diào)節(jié)功能，同時還具有調(diào)理督脈，激活“陽脈之海”清陽之氣上升，對人體起到推動溫煦固攝的作用。

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