春季養(yǎng)生—枇杷潤(rùn)肺

春季養(yǎng)生之枇杷潤(rùn)肺篇，春天是萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，原本春季是疾病的低發(fā)季節(jié)，不過由于現(xiàn)在空調(diào)的普遍使用，呼吸道感染、支氣管哮喘等疾病也時(shí)有發(fā)生；因此日常生活中，大家應(yīng)該多吃一些具有治療、預(yù)防此類疾病的食物。

枇杷可治肺燥咳嗽

枇杷性涼，味甘、微酸，具有潤(rùn)肺止咳、生津止渴、清熱健胃的功效。常見的止咳中成藥川貝枇杷膏，就是以枇杷葉為主要原料加工而成，其功效與枇杷果類似。

慢性支氣管炎、支氣管哮喘等慢性肺病的患者，由于常年反復(fù)發(fā)作，久病耗傷肺陰，如果每天吃四五個(gè)枇杷，潤(rùn)肺止咳化痰，未嘗不是一種養(yǎng)肺的好方法。而呼吸道急性感染時(shí)出現(xiàn)咳嗽、咯粘痰等肺熱咳嗽的癥狀時(shí)，也可采用枇杷食療的方法，改善癥狀或緩解病情。

胡蘿卜素含量居第三位

據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究分析，枇杷果實(shí)可食部分每100克含蛋白質(zhì)0.8克 、脂肪0.2克 、碳水化合物8.2克 、膳食纖維0.8克 、鈣17毫克、磷8毫克、鐵1.1毫克、類胡蘿卜素1.5毫克，并含有人體所必需的8種氨基酸。

枇杷的胡蘿卜素含量在水果中占第三位。胡蘿卜素?cái)z入人體消化器官后，可以轉(zhuǎn)化成維生素A，具有防止皮膚干燥、粗糙；有效促進(jìn)健康及細(xì)胞發(fā)育，預(yù)防先天不足；有助于提高人體免疫力，預(yù)防感冒；促進(jìn)骨骼及牙齒健康成長(zhǎng)；改善生殖功能；有助于良好的視覺功能；預(yù)防胃、食道、肺、肝等癌癥，預(yù)防心腦血管疾病等多種作用。

溫馨提示：除了多吃枇杷潤(rùn)肺養(yǎng)肥外，患者飲食上也要注意以清淡為主，忌食油膩食物；可多食枇杷、百合、綠豆、山藥、金銀花茶、菊花茶等食物。

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