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      解春困藥膳
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-06 14:07:21
        
      

        
      
           
      解春困藥膳
      芪精棗湯黃芪15克，黃精10克
      ，大棗6枚
      ，水煎服。1日1劑，治氣虛體弱
      ，倦怠乏力
      。
      核桃丹參佛手飲 核桃5枚，佛手片6克
      ，丹參10克
      ，將丹參、佛手煎湯
      ，核桃仁
      、白糖搗爛成泥加入丹參佛手湯中拌勻，用小火煎煮10分鐘冷卻即可飲用
      。
      山藥桂圓蒸甲魚(yú) 懷山藥35克，桂圓肉15克
      ，甲魚(yú)一只
      ，先用滾開(kāi)水燙甲魚(yú)，切開(kāi)洗凈
      ，去內(nèi)臟
      ，然后與山藥、桂圓
      、料酒
      、鹽、蔥
      、姜一起入沙鍋?zhàn)⑷腚u湯煨燉至爛熟即可食用
      。
      鴿肉參芪湯 白鴿1只，黨參20克
      ，黃芪
      、懷山藥各30克，將白鴿肉切塊
      ，放入沙鍋中
      ，與黨參、黃芪
      、懷山藥一起加清水適量煮熟后
      ，加鹽、味精
      、生姜
      、蔥花調(diào)味食用。
      山藥胡桃粥 山藥100克
      ，扁豆
      、胡桃肉各50克，粳米60克
      ，將山藥洗凈切片
      ，與扁豆
      、胡桃肉、粳米同入鍋
      ，加入適量水
      ，待粥熟后加精鹽、味精
      、生姜
      、蔥花調(diào)味食用。
      紅棗燉兔肉 兔肉500克
      ，紅棗20克
      ，將兔肉切塊，加料酒
      、鹽淹漬20分鐘
      ，紅棗放碗底下兔肉，加生姜
      、蔥頭
      、胡椒等調(diào)料和水少許燉熟至爛即可食用。
      歸棗雞蛋湯當(dāng)歸10克
      ，大棗10枚
      ，雞蛋2個(gè)，將當(dāng)歸洗凈切小片
      ，紅棗去核一同入鍋
      ，加入適量清水，再放入雞蛋同煮
      ，待雞蛋熟后去殼
      ，用潔凈的針在熟雞蛋周圍刺10多個(gè)小孔，放回再煮10分鐘
      ，即可飲湯吃蛋
      ，1日1劑，分2次服完
      。
      春困喝什么茶好
      ，解決春困的茶飲
      ，春季困乏喝什么茶
      春天干燥，人容易缺水
      ，所以在春天多喝水
      ，尤其是多喝一些茶水有助緩解春困，還可以提神醒腦、排毒去火
      。當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)昏昏欲睡的時(shí)候
      ，泡上一杯茶水對(duì)緩解春困非常有效。薰衣草檸檬茶
      、蜂蜜菊花茶
      、花旗參茶等都可喝出精神來(lái)。
      1
      、茉莉花茶
      春飲茉莉
      ，可以提神醒腦，有“去寒邪
      、助理郁”功效
      ，是春季飲茶之上品。應(yīng)選用透明玻璃蓋杯
      ，取花茶3克
      ，放入杯里，用初沸開(kāi)水稍涼至90℃左右沖泡
      ，隨即蓋上杯蓋，以防香氣散失
      。
      2
      、西洋參茶
      春困時(shí)節(jié)，早晨賴床
      、白天犯困
      、哈欠頻頻的癥狀多見(jiàn)。此時(shí)
      ，喝點(diǎn)西洋參泡的茶
      ，即可幫助人們趕走春天的倦意。每次取3—5克西洋參
      ，用300毫升左右的沸水沖泡
        ，悶5分鐘后當(dāng)茶頻飲，反復(fù)沖泡至無(wú)味后將西洋參嚼服即可起到提神的作用
        。
      3
        、玫瑰佛手黃芪茶
      不要小看這“三朵花”，放在一起是絕好的搭檔
        。理由是
        ，玫瑰有疏肝理氣功效，佛手有和胃理氣功效
        ，兩者都用于暢氣
        ；黃芪有健脾補(bǔ)氣功效，可以補(bǔ)氣。三者搭配
        ，可養(yǎng)氣及暢氣
        ，達(dá)到養(yǎng)肝護(hù)肝目的。用法也很簡(jiǎn)單
      ，取黃芪6克
      、玫瑰3克、佛手3克
      ，沖泡飲用即可
      。
      4、枸杞紅棗茶
      春困還可以飲用一些藥茶做為輔助
      ，促進(jìn)體力恢復(fù)
      。首先是傳統(tǒng)的枸杞紅棗茶。用枸杞子10克
      ，紅棗3粒
      ，加冷水適量，大火煎煮5分鐘
      ，代茶飲
      。
      5、玫瑰花茶
      玫瑰花性微溫
      ，并含有豐富的維他命
      ，具有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣
      、平衡內(nèi)分泌等功效
      ，對(duì)肝與胃有調(diào)理作用，并能消除疲勞
      、改善體質(zhì)
      ，適于春季養(yǎng)生飲用。平時(shí)取干玫瑰花6至10片
      ，放入茶杯中
      ，沖入熱水，即可飲用
        ，也可配上兩顆紅棗
        。
      6、枸杞茶
      枸杞茶能滋腎
        、養(yǎng)肝
        、潤(rùn)肺、明目
        、強(qiáng)壯筋骨
        、改善疲勞
        。對(duì)于長(zhǎng)期趴在電腦前的上班族來(lái)說(shuō)，尤其合適
        ，不僅可以對(duì)抗春困
        ，還能緩解眼睛疲勞。
      7
        、檸檬茶
      檸檬茶能順氣化痰
        、消除疲勞、減輕頭痛
        。其做法也非常簡(jiǎn)單
        ，切新鮮檸檬兩至三片，加1克的鹽
        ，再用熱開(kāi)水沖泡
        。此茶要趁熱飲，冷了味道會(huì)變苦
        。飯前飯后喝均可
        ，不傷腸胃。
      8
        、薄荷菊花茶
      菊花具有養(yǎng)肝平肝
        、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用
        。同時(shí)
      ，還可排毒健身、驅(qū)邪降火
      、疏風(fēng)清熱、利咽消腫
      ，對(duì)體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)有抵抗
      、排除的功效。用菊花與具有提神效果的薄荷一起沖飲可使效果更佳
      。
      9
      、熏衣草檸檬茶
      熏衣草香氣為廣大女性所喜愛(ài)，自古代起就有滋補(bǔ)
      、舒緩壓力
      、消除疲勞的作用。而檸檬具有利尿
      、促進(jìn)消化與血液循環(huán)
      ，緩解頭痛的作用，并且其散發(fā)出淡淡的香味可使人精神振奮
      。
      古代人喝什么茶解春困
      以下茶可以解春困：
      1
      、普洱茶
      。普洱生茶香氣濃郁，生津持久
      ，帶來(lái)味蕾刺激之余
      ，還能有助我們提神解郁，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)
      ，消食解膩
      。適合飯后飲用。普洱熟茶湯色璀璨甜潤(rùn)
      ，醇厚順滑
      ，帶來(lái)春天暖意之余，還能有助我們生陽(yáng)護(hù)胃
        ，驅(qū)寒排濕
        。適合腸胃偏弱的朋友。
      2
        、綠茶
        。綠茶，藏著整個(gè)春天
        。
      喝一杯綠茶
      ，在清香鮮爽中，感受春天的氣息
      ，能將我們從春困中暫時(shí)解救出來(lái)
      。不過(guò)綠茶茶性偏寒，手腳冰涼的小伙伴不宜多喝
      。
      3
      、紅棗枸杞茶。春天正是養(yǎng)肝的好時(shí)節(jié)
      ，而枸杞是滋養(yǎng)肝腎的良選
      。喝點(diǎn)紅棗枸杞茶，不僅能增加食欲
      ，還能補(bǔ)血明目
      ，特別適合因低血糖引起精神不振的小伙伴。
      4
      、小青柑小青柑既有正宗新會(huì)陳皮的祛濕降燥
      ，又有云南熟茶的養(yǎng)胃護(hù)胃，是我們健脾祛濕的不二之選
      。不過(guò)有點(diǎn)需要注意的就是
      ，三年以上的新會(huì)柑皮才算陳皮。所以
      ，建議大家喝三年以上的小青柑
      ，它比新小青柑更養(yǎng)人
      。
      5、白茶白茶有一大功效是降肝火
      。春天
      ，人的肝火比較旺盛，而肝火旺盛易傷脾
      。喝點(diǎn)白茶
      ，我們便能在源頭上，替脾降一降了肝火
      。
      

          
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                        2024-03-07
                    
      
                
      
                
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      春節(jié)飲食謹(jǐn)記三大原則-四款養(yǎng)生粥最宜此時(shí)食用
      
                        
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      ，大魚(yú)大肉的人們往往容易吃得過(guò)多
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      ，過(guò)完年就開(kāi)始上吐下泄
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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        ？春節(jié)飲食記得避開(kāi)這些誤區(qū)
      
                        
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                    太易先生有限收徒聲明
                   
                    
      
                        
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                    道家“丹道密授”點(diǎn)擊獲取免費(fèi)學(xué)習(xí)方式
                   
                    
      
                        
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                    萬(wàn)法之王-無(wú)為法真?zhèn)? style=