春季祛火的食療小秘方

春季祛火的食療小秘方

食療方一：蓮子湯去心火

心火：中醫(yī)認為心是君主之官，是人體的主宰，而心火則是溫暖全身的主要熱量內(nèi)源。常用黃連、蓮子心等藥物清心瀉火。

表現(xiàn)癥狀：分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等；實火表現(xiàn)為反復口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。

食療法：蓮子30克（不去蓮心），梔子15克（用紗布包扎），加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。

食療方二：吃豬腰去腎火

腎火：腎火旺多是由于腎陰虛引起的，建議調(diào)節(jié)好生活習慣，不要縱欲過度，清淡飲食，平時可以用枸杞子、地骨皮泡茶飲。

表現(xiàn)癥狀：頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。

食療法：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。

天熱易上火，建議常吃這5種美食，清熱祛火美味健康，全家都愛吃

到了三伏天，由于天氣炎熱，經(jīng)常會讓人感覺到口干舌燥，如果處理不當，很容易引起上火，出現(xiàn)身體不適，進入三伏天后，不僅要養(yǎng)成多喝水的好習慣，還要改變飲食，只有通過科學合理的飲食，才能讓身體保持 健康 的狀態(tài)，天熱易上火，建議常吃5種 美食 ，清熱祛火美味 健康 ，全家都愛吃。

1.蓮子

推薦食譜：蓮子豬心湯

準備食材： 豬心，桂圓5個，蓮子15克，黨參5克，紅棗，生姜，食鹽

蓮子豬心湯的烹飪方法：

（1）先把生姜切成薄片，桂圓，蓮子，紅棗和黨參洗凈后，用溫水浸泡20分鐘。

（2）豬心洗凈，改刀切成薄片，放入碗中，加入適量的食鹽，抓洗一下，然后用冷水沖洗干凈，接著冷水下鍋，加入姜片焯水，焯水后撈出。

（3）把所有食材放入砂鍋中，加水，紅棗和姜片大火煮開，改成小火慢40分鐘，加入食鹽后再煮5分鐘左右即可。

美食 小貼士： 豬心腥味較重，切的時候盡量切薄點，然后先用食鹽抓洗一下，可以更好地去除血水和腥味。

2.苦菊

推薦食譜：涼拌苦菊

準備食材： 苦菊，油炸花生米，香醋，生抽，白糖，食鹽，芝麻油，蒜子，小米椒

涼拌苦菊的烹飪方法：

美食 小貼士： 苦菊放入淡鹽水中浸泡，能有效地去除殘留的農(nóng)藥和小蟲子，吃起來更干凈衛(wèi)生。

3.綠豆芽

推薦食譜：雙椒拌綠豆芽

準備食材： 綠豆芽，大蔥，尖椒，小米辣，生抽，香醋，雞精，芝麻油，白芝麻，食鹽，白糖

雙椒綠豆芽的烹飪方法：

（1）先準備好食材，大蔥，青尖椒，小米辣，分別清洗干凈，切成細絲。

（2）鍋中燒水，水開后放入一勺食鹽，然后放入綠豆芽，焯燙一分鐘左右撈出，放入冷水中過涼，瀝干水分放入盆中備用。

（3）調(diào)料汁：準備一個小碗，碗中放入白芝麻，淋入一燒熱油激發(fā)出香味，接著加入生抽，食鹽，香醋，雞精，白糖，芝麻油，攪拌均勻。

（4）把所有食材放入盆中，倒入調(diào)好的料汁攪拌均勻，然后盛出裝盤。

美食 小貼士： 綠豆芽的焯水時間不要過久，讓其保持脆嫩的口感。

4.蓮藕

推薦食譜：糖醋藕片

準備食材： 蓮藕，青紅辣椒，小蔥，蒜子，食鹽，白糖，香醋，番茄醬，生抽，芝麻油

糖醋藕片的烹飪方法：

（1）先把蓮藕洗凈去皮，改刀切成薄片，青紅椒切丁，蔥切碎，蒜子切成片。

（2）調(diào)料汁：碗中放入食鹽，白糖，香醋，番茄醬，生抽，加入少許的水攪拌均勻。

（3）鍋中熱油，放入蔥碎和蒜片爆香，接著放入藕片，大火翻炒30秒，接著倒入調(diào)好的料汁，和青紅椒丁，繼續(xù)大火翻炒均勻至斷生即可裝盤。

美食 小貼士： 調(diào)料汁時，可以根據(jù)自己口味來調(diào)，喜歡酸的可以多加點醋，喜歡甜的可以多放點白糖。

5.蘆筍

推薦食譜：蘆筍炒蟹柳

準備食材： 蘆筍，蟹柳，蒜子，食鹽，生抽，雞精，蠔油

蘆筍炒蟹柳的烹飪方法：

（1）先把蒜子切成片，蟹柳切成段，蘆筍洗凈后改刀切成段。

（2）鍋中燒水，水開后加入一勺食鹽和食用油，放入蘆筍焯水，去掉澀味，撈出后過涼并瀝干水分。

（3）鍋中放油，油熱后，放入蒜片炒香，然后放入蘆筍煸炒幾下，接著放入蟹柳，少許食鹽，生抽，雞精和蠔油，大火翻炒均勻即可出鍋。

美食 小貼士： 蘆筍先要焯水，去掉澀味，焯水后過涼保持爽脆的口感。

天熱易上火，除了多吃以上幾種清熱祛火的 美食 以外，也要注意少吃辛辣和油膩的食物，避免經(jīng)常熬夜，才能健 健康 康度夏天。

去火的最好食物是什么呢

一、苦瓜?

苦瓜具有清熱除邪、潤脾補腎、解疲乏、清心、聰耳明目、潤澤肌膚、強身等作用，常食使人精力旺盛，不易衰老?？喙现写嬖谝环N具有明顯抗癌作用的活性蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)的防御功能，增加免疫細胞的活性，清除體內(nèi)的有害物質(zhì)。他說，苦瓜雖然口感略苦，但余味甘甜，不管是燒、炒還是涼拌、煲湯，只要能把苦瓜做熟且不失“青色”，都能達到去火目的。

去火食療：?

一是吃涼拌苦瓜，將苦瓜在沸水中汆一下，控水后加入佐料即可。

二是泡苦瓜茶，將苦瓜切成片，直接泡茶飲用。?

三是榨苦瓜汁，用榨汁機將苦瓜榨汁后直接飲用。

專家說，飲用生苦瓜汁能使身體迅速吸收大量的苦瓜有效成分，不過，為了口感不至于太苦，可以先用鹽水泡一下苦瓜，這樣可以去掉一些苦味。

食用方式：可以涼拌，或煲湯食用。?

推薦食譜：涼拌苦瓜

1、苦瓜洗凈，對半切開，去掉苦瓜瓤，斜刀切成均勻的薄片。?

2、鍋中加水，調(diào)入一茶勺的食鹽，水開以后下入苦瓜綽水（約一分鐘即可）。?

3、撈出放入事先準備好的涼開水里。?

4、把蒜茸放入調(diào)料碗中，加入生抽、醋、白糖、香油攪拌均勻。?

5、把調(diào)料汁淋在苦瓜上，即可食用。

注意：苦瓜性寒，故陽虛、畏寒怕冷的人不宜多吃。?

二、蘆筍?

蘆筍味甘苦、微寒。具有清熱化痰、益氣和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效。經(jīng)常食用蘆筍不僅能促進腸道蠕動，幫助消化，去積食，防便秘，并有預防大腸癌的功效。

推薦食譜：涼拌蘆筍?

原料：蘆筍、姜、精鹽、味精、香油。?

做法：將蘆筍洗凈，去掉老根，用開水焯熟；姜切末，與其它料一同拌勻，澆在擺好的蘆筍上即可食用，此菜具有色澤碧綠，鮮咸爽脆的特點。

注意：焯蘆筍的時間不宜過長，焯過應(yīng)馬上用冷水沖泡，否則不脆。蘆筍雖好但不宜生吃，但不宜存放1周以上才吃，而且應(yīng)低溫避光保存。?

三、芥藍

芥藍味甘，性辛，具有清熱解暑、利水化痰、解毒祛風作用。對腸胃熱重、熬夜失眠、虛火上升，或因缺乏維生素C而引起的牙齦腫脹出血者有一定療效。?

推薦食譜：清炒芥藍

做法：將芥藍削去外皮，切成片；放油鍋里炒，吵到芥藍變軟加入鹽、雞精和一點蔥花，再翻炒幾下就可以出鍋食用。?

注意：芥藍要去皮去的干凈一點要不會苦，還有炒的時候一定不能加水。?

四、蒲公英

蒲公英性味甘、苦、寒，入肝、胃經(jīng)，具有清熱、解毒、止瀉、利膽、保肝、健胃、降血壓等作用。夏季多用蒲公英嫩葉涼拌，也可烹調(diào)。

推薦食譜：涼拌蒲公英?

方法：新鮮蒲公英揀雜，洗凈，保留根頭部分，入沸水鍋中氽透，撈出碼齊，切成3厘米長的段，放入盤中，勻布熟芝麻粉，加醬油、紅糖、精鹽、味精各少許，拌勻，淋入麻油即成。佐餐當菜，隨意服食，當日吃完。

五、苦苣

中醫(yī)認為，苦苣性寒、味苦、無毒，有消炎解毒的作用，苦苣苗對于愛喝酒的老年朋友非常好，敗肝火。有些老年朋友喜歡喝點高度酒，這個苦苣苗可以保肝。

去火食療：苦苣冰藻?

原料：苦苣300克，冰藻100克、花生碎20克、紅尖椒10克，美極鮮味汁10克、鹽2克、味精2克、香油5克、紅油10克、芥末油2克?

做法：

1、苦苣洗凈切成段，冰藻泡好備用；?

2、將美極鮮味汁、鹽、味精、香油、紅油、芥末油調(diào)成味汁；

3、將苦苣和冰藻加調(diào)味汁拌勻后裝盤即可。?

六、萵筍

萵苣味道清新且略帶苦味，可刺激消化酶分泌，排毒去火功效顯著。?

去火食療：菠蘿萵筍?

原料：萵筍500克，菠蘿(罐裝)200克，白糖100克，白醋5克。精鹽、味精、清水各適量。

做法：?

1、萵筍去皮、葉、根、洗凈后，切成梳子背塊，用開水燙熟，控干，再放精鹽稍淹片刻，入涼開水萵筍中漂洗一次，瀝凈水分，盛入盤內(nèi)。

2、菠蘿切成小丁盛碗內(nèi)，放入糖水(白糖預先用少許涼開水化開)、白醋、味精拌勻，置冰箱內(nèi)鎮(zhèn)涼后，澆在萵筍塊上，即成。?

七、蓮子芯

蓮子芯雖苦，但是清火效果卻最好。?

去火食療：綠豆蓮子心粥

原料：綠豆50克，蓮子心巧克，大米100克，蜂蜜30克。?

做法：?

1、將綠豆、大米去雜，洗凈；蓮子心洗凈，備用。

2、鍋內(nèi)加水適量，放入綠豆、大米、蓮子心煮粥，熟后調(diào)入蜂蜜即成。?

蓮子心茶

做法：蓮子心2克，生甘草3克。上二味以開水沖泡，代茶飲，每日數(shù)次。?

夏季宜吃苦味食物清熱去火還健脾燥濕?

小貼士：吃“苦”要適量?

而對于口舌生瘡等心火癥狀則不適用。另外，吃“苦”也要適度，過多食用或食用苦味過重的食物，可能會損傷脾胃，引起惡心、嘔吐等副作用。夏天易生心火，容易出現(xiàn)失眠、多夢、煩躁、血壓波動，舌尖發(fā)紅、舌尖長包。如果你過多吃了苦味的食物，反而會助長你過旺的心氣。所以，夏季不宜吃過多的苦味食物。如我們夏季經(jīng)常喝苦丁茶，它的作用是清肝明目降肝火的，苦蕎麥茶是清腸胃，它們都沒有降心火的作用。

上火怎么降火?

上火了怎么快速降火
“上火”是中醫(yī)學專用名詞。如果出現(xiàn)咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口干舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀，中醫(yī)就認為是“上火”。

“火”是如何產(chǎn)生的呢？一是直接受自然界“火熱之邪”的侵襲而引起“上火”癥狀；一是機體內(nèi)存在的能推動生命機能而看不見的“火”，

由于陰陽失調(diào)，失去了正常潛藏功能，而引起“上火”癥狀。

引發(fā)“上火”的具體因素很多。情緒波動過大、中暑、受涼、傷風、嗜菸酒以及過食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，貪食羊肉、狗肉等肥膩之品和中毒、缺少睡眠等都會“上火”。

中醫(yī)把頭昏、咽喉腫痛等偏上部位的火熱癥狀叫“上焦火”，把煩熱口渴、胃脘痛等中間部位的叫“中焦火”，把便秘、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”。又按臟腑開竅，把目赤腫痛稱“肝火”，鼻扇氣喘稱“肺火”，口舌生瘡稱“心火”等等。結(jié)合內(nèi)在情況，這些火還可統(tǒng)分“虛實”兩大類，癥狀重，來勢猛的屬實火；癥狀輕，時間長并伴手足心熱、潮熱盜汗等的屬虛火。這種分類為有關(guān)治療提供了依據(jù)。

治療“上火”要注意兩點：一是選用中藥，而不盲目投用西藥。因前者是調(diào)理全身以治本，后者卻只能針對癥狀治其標。二是遵照中醫(yī)理論辨證施治。如治“中焦火”宜投清胃散等，治“心火”用導赤散等，治“實火”用三 *** 、牛黃解毒片等藥泄火，最好在醫(yī)生指導下進行。若見“火”就用三 *** 之類，有時并不奏效，反而誤事。

五種“去火”食療法

人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)眼睛紅腫澀痛，或喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍疼痛及舌尖糜爛等“上火”癥狀?！吧匣稹笨赏ㄟ^飲食調(diào)節(jié)，且“食療”有獨特的效果。

一、喝蓮子湯去心火

表現(xiàn)癥狀：分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等；實火表現(xiàn)為反復口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。

食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。

二、吃豬肝可去肺火

表現(xiàn)癥狀：干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

食療法：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。

三、喝綠豆粥去胃火

表現(xiàn)癥狀：分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。

食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。

四、喝梨水去肝火

表現(xiàn)癥狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。

食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。

五、吃豬腰去腎火

表現(xiàn)癥狀：頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。

食療法：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。

上火，要多吃點“苦”，因為苦味食物是“火”的天敵！最佳的清熱解毒的苦味食物是苦瓜。可以涼拌、炒、煲湯吃，能炒得既不失“青”且熟最好，或者把苦瓜洗干凈，放點鹽、香油一涼拌便吃，這樣不會破壞苦瓜本身的營養(yǎng)成分。也可以用苦瓜切成片泡茶或榨出汁來喝，飲用生苦瓜汁能使身體迅速吸收大量的苦瓜有效成分。為了苦瓜不至于那么苦，可以在吃之前，用鹽水泡泡，這樣可以去掉一些苦味，也可去除苦瓜中的一些草酸，以免妨礙食物中鈣的吸收。除了苦瓜，還有其他苦味食物也值得推薦，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、苦蕎麥、芥蘭、旱金蓮等。用鮮芹菜葉加水煎劑，或用鮮芹菜以開水燙后榨取其汁，食后同樣能清熱解暑。

除了多吃苦味食物，春季蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦......>>
上火了，怎么去火
喝茶
上火了吃什么降火最快
中醫(yī)的角度上火分為實火和虛火，而西醫(yī)則認為上述癥狀是口腔、咽喉等的慢性炎癥表現(xiàn)。很多人上火后就到藥店買清火的中藥吃，各種牛黃解毒丸、清火片、三 *** 、腸清茶成了他們手中的常備藥。

中醫(yī)專家強調(diào)，上火的原因不同、癥狀各異，不能一概而論，尤其是藥物不能濫用。俗話說是藥三分毒，長期亂服用清火藥不僅不能祛火，還容易引發(fā)身體內(nèi)部的紊亂。

因此，春季養(yǎng)生首先要從合理作息、科學飲食做起。不熬夜、不酗酒、不吸菸，飲食以清淡為主，增加維生素、水分的攝入，不宜過于辛辣、酸咸、生冷，新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、胡蘿卜、綠茶都有良好的清火作用。

希望可以幫到你
上火了怎么樣才能快速的降火和防止上火？
朋友你好：現(xiàn)在夏天暑熱都是容易上火的，加上飲食不注意，吃辛辣油炸的食物多點，還有經(jīng)常熬夜或者睡眠不足等等都會上火的，；建議你用生地茶1碗送服穿心蓮片2片一天3次，效果很好！(穿心蓮片用大片裝這種效果才好)！還有如果上火引起口腔潰瘍或者發(fā)炎疼痛；可以用復方硼砂含漱液，每天含漱4至5次，含漱后再用西瓜霜噴患處這樣好得快又有效！、、、、、最好平時注意一下飲食和休息時間那么一般不會這么容易上火的！、、平時喝點生地茶也可以預防上火的！
上火了吃什么降火最快
上火，是中醫(yī)術(shù)語。中醫(yī)認為人體陰陽失衡，內(nèi)火旺盛，即會上火。所謂的“火”是形容身體內(nèi)某些熱性的癥狀。而上火也就是人體陰陽失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱癥。癥狀包括眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃和牙齒痛等。

吃什么水果下火最快？

1、西瓜

西瓜味甘甜、性寒，民間又叫“寒瓜”，是瓜類中清暑解渴的首選。民間有“每天半個瓜，酷暑能算啥”的說法。夏天出現(xiàn)中暑、發(fā)熱、心煩、口渴或其他急性熱病時，均宜用西瓜進行輔助治療。適量吃西瓜確實有滋陰、清火的效果，但吃多了會利尿反倒會傷陰，引發(fā)陰虛火旺，出現(xiàn)嗓子干疼等一系列上火癥狀。

2、山竹

“夏熱”的原因是春天里的空氣枯燥、溼度低，但是假如你身上出現(xiàn)了上火的痕跡，那就表示你的新鮮生果和蔬菜攝入量仍是缺乏哦！山竹是盡人皆知的降火生果，多吃山竹對熄滅你的“火氣”可是很有作用的哦！

3、蘋果

味甘性涼，具有生津除煩，開胃和脾，潤肺悅心，澀腸止瀉之功效?？山档湍懝檀迹绖用}硬化，具有抗癌作用。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃，因含猱酸多易引起便秘。

4、梨

當我們上火時，可以多吃點梨，梨有清熱解毒的功效。所以吃梨可以降低身體的內(nèi)火。也可以使身體的毒素排出，如果我們每天吃個梨，那么我們就很少上火了。上火的分類

心火：分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實火表現(xiàn)為反復口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。

肺火：主要表現(xiàn)為干咳無痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。

胃火：分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。

肝火：表現(xiàn)為頭痛、面紅目赤、口干咽疼、脅肋疼痛、尿黃便秘、甚至吐血。

腎火：主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、發(fā)脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等。
臉上上火怎樣才可以更快去火？
停用護膚品，溫水洗臉就行，覺得不舒服和臉上干也只能忍住，千萬別上平常的護膚品了，最多摸一些純天然乳木果油，或者the body shop的蘆薈系列也可以，只能什么都不用常備乳木果油和洋柑橘系列的噴霧和洗面泡沫或者洗面皂。
嘴巴上火怎么辦？有什么徹底去火的好東西？
嘴巴還是嘴巴周圍 自己怎么判定是上火 要是最近吃了上火的東西 北京同仁堂 牛黃解毒片 很管用 吃一次3粒就好了
上火了吃什么降火最快
藥還是要少吃，習慣用蒲公英根泡茶喝，春季交替火氣大，敗火利器
上火了，怎么有效的快速去火
上火的中醫(yī)辨證分類 1.心火：分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實火表現(xiàn)為反復口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。 2.肺火：主要表現(xiàn)為干咳無痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。 3.胃火：分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。 4.肝火：表現(xiàn)為頭痛、面紅目赤、口干咽疼、脅肋疼痛、尿黃便秘、甚至吐血。 5.腎火：主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、發(fā)脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等。 火可分實火和虛火，實火指陽熱亢盛實熱證。以肝膽、胃腸實火為多見。癥見高熱，頭痛，目赤，渴喜冷飲，煩躁，腹脹痛，大便秘結(jié)，小便黃，舌紅苔黃干或起芒刺，脈數(shù)實，甚或吐血、鼻出血等。治療上宜采用苦寒制火、清熱解毒、瀉實敗火的原則和方法。虛火多因內(nèi)傷勞損所致，如久病精氣耗損、勞傷過度，可導致臟腑失調(diào)、虛弱而生內(nèi)熱、內(nèi)熱進而化虛火。 根據(jù)病機不同，一般將虛火進一步分為陰虛火旺和氣虛火旺兩種病狀。陰虛火旺都多表現(xiàn)為全身潮熱、夜晚盜汗、形體消瘦、口燥咽干、五心煩熱、躁動不安、舌紅無苔、脈搏細數(shù)。治療時應(yīng)以生津養(yǎng)血、滋陰降火為原則。氣虛火旺者表現(xiàn)全身燥熱、午前為甚、畏寒怕風、喜熱怕冷、身倦無力、氣短懶言、自汗不已、尿清便溏、脈大無力、舌淡苔薄。治療時應(yīng)以補中益氣、強腎興陽、甘溫除熱為原則。 分析上火虛實，有針對用藥非常重要。另外，有些去火的食品也可嘗試，但也需對癥。比如吃蓮子湯去心火，吃豬肝可去肺火，喝綠豆粥去胃火，喝梨水去肝火，吃豬腰去腎火。
上火有什么土辦法去火
多喝水

多喝水,尤其是開水.因為多喝水可以排除體內(nèi)的毒素，利于降火.但是水溫不要太高，容易傷害到口腔黏膜和食道。

多吃降火的水果

獼猴桃,梨,火龍果,柚子,香蕉等都有助于降火,尤其是梨,具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。

菊花茶

在家或在自己學習工作的大方準備一些干菊花,感到自己上火了,就泡上一杯菊花茶來喝,菊花茶可以散風清熱、清肝明目和解毒消炎,具有很好的降火功效.

黑木耳

黑木耳具有較強的吸附作用，經(jīng)常食用利于使體內(nèi)產(chǎn)生的垃圾及時排出體外,來達到降火的目的.

蓮子湯

蓮子的主要功效是清心，去熱，止血，澀精等.此湯營養(yǎng)豐富，香甜可口。飲后能理氣、清涼。但是最好不要去掉蓮子心,蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，有較好的解毒功效.

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