春季養(yǎng)生食療有哪些

芹菜粥：取大米250克，加適量?jī)羲?，煮至半熟狀粥，再加入洗凈切碎的連根芹菜120克，煮粥至熟食用。春季是肝火頭痛和高血壓病的多發(fā)時(shí)期，食用芹菜粥可以清肝火、降血壓、止暈。

蜜糖蒸蘿卜：大白蘿卜1個(gè)，洗干凈，削去外皮，挖空中央，裝入蜂蜜，置于碗中，隔水蒸熟。春天多風(fēng)易感冒，食之可以防治感冒、肺結(jié)核咳嗽以及支氣管炎等病癥效果較好。

豬血菠菜湯：取豬血500克，切成片塊，菠菜500克，洗凈堵截，煮湯調(diào)味食用，逐日或隔日1次。此湯具有補(bǔ)而兼通功效，體弱及白叟便秘、痔瘡便血者最宜食用。

玄參豬肝：玄參15克，先煮30分鐘以后，再放入豬肝500克，同煮5分鐘，撈出，切片，然后用姜、蔥、白糖、醬油、原湯等炒食豬肝片?？梢宰剃幗祷?，對(duì)肝腎陰虛引起的咽干口燥、心煩少寐有良效。

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