女性春季養(yǎng)生宜喝茶-喝4款花茶美容養(yǎng)顏
春季的氣候多變
，剛剛經(jīng)歷冬天的皮膚還不能很快的適應(yīng)忽冷忽熱的溫度變化，而春季的雨水“貴如油”
，因此空氣也變得十分的干燥
，于是很多女性的皮膚在春季便顯得格外的脆弱，皮膚出油
、長痘
、過敏等皮膚問題是春季皮膚最常見的問題，很多女性朋友甚是煩惱
，該怎么解決這些皮膚問題呢？其實(shí)不用緊張
，來上一杯淡淡的花茶
，就能在春季呵護(hù)你的肌膚，而且還有美容養(yǎng)顏的功效
，女性長期喝花茶的好處有很多，有排毒養(yǎng)顏的效果
，但是市面上花茶的種類這么多
，功效也不盡相同，那么春季女人究竟適宜喝哪種花茶呢
？
茉莉花茶
茉莉花茶相信大家都很熟悉了，尤其是女性朋友
，非常喜歡茉莉花茶的香氣
，茉莉花茶是春季適宜飲用的花茶之一，而且女性常喝茉莉花茶
，可以清肝明目、抗衰老
，因?yàn)檐岳蚧ú杩梢宰虧櫰つw
，美容養(yǎng)顏。
搭配：茉莉花茶非常適合同玫瑰花
、洋甘菊、桂花
、金盞花等搭配在一起沖泡
，美容養(yǎng)顏的效果會(huì)翻倍哦。
玫瑰花茶
玫瑰花茶是用新鮮的玫瑰花和茶葉的芽尖按比例混合而成的，性溫
，而且對(duì)人體的肝和胃有一定的調(diào)理作用
，可以美容養(yǎng)顏
，非常適合春季飲用，當(dāng)然就更適合愛美的女性朋友們飲用了
。
玫瑰花香很多人都喜歡，所以玫瑰花茶具有補(bǔ)養(yǎng)血?dú)?div id="jfovm50" class="index-wrap">、降火氣
、潤膚養(yǎng)顏的功效，同時(shí)
，玫瑰花還含有豐富的維生素，可以改善內(nèi)分泌系統(tǒng)
，能美容
，防止皺紋的出現(xiàn)，女性長時(shí)間喝玫瑰花茶還有助于新陳代謝的調(diào)節(jié)
。
搭配：玫瑰花茶可搭配甘草、菊花
、丁香等來沖泡
，味道更佳哦。
禁忌：女性如果碰到生理期的時(shí)候
，這個(gè)時(shí)候就不宜多喝玫瑰花茶了，可以等經(jīng)期過去之后再喝
。
菊花茶
菊花具有養(yǎng)肝平肝
、清肝明目的功效，特別適合春季飲用
。
喝菊花茶的好處有很多，菊花中還含有豐富的抗氧化
、抗衰老的物質(zhì)
，對(duì)于女性美容、抗衰老也是有著非常重要的作用
，所以女性平時(shí)沒事的時(shí)候可以來杯菊花茶哦。
搭配：菊花適合搭配金銀花
、甘草
、玫瑰花、枸杞來沖泡飲用，效果會(huì)更好
，口味會(huì)更佳。
禁忌：如果你是孕婦的話
，那么菊花茶還是先不要飲用了
。
金銀花茶
金銀花茶大家也不陌生，此茶有清火潤喉
，清熱解毒的功效，也非常適宜春季飲用
。
金銀花茶具有抗炎解毒的作用
，春季女性如果皮膚出現(xiàn)過敏的問題，都可以來上一杯金銀花茶
，同時(shí)此茶還有降脂、減肥
、美容潔膚
、預(yù)防衰老的作用，對(duì)于燥火所生的痘痘也有一定的消除功效
。
搭配：金銀花可以搭配貢菊、茉莉花等一起沖泡飲用
。
禁忌：體質(zhì)寒涼的女性朋友就不宜飲用了
。
哪些茶適合女性春季養(yǎng)生飲用 ？
春季養(yǎng)生選擇喝養(yǎng)生茶是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。下面小編就推薦四款適合春季養(yǎng)生的茶吧
。春季天氣寒冷干燥
，肝火旺盛，做什么事情都會(huì)很急躁
，容易上火生氣
，這個(gè)時(shí)候可以多喝一些菊花茶
、茉莉花茶來調(diào)節(jié)自己的情緒
，使人平心靜氣，消除負(fù)面的情緒
，喝茶還可以提神醒腦改善睡眠
，上班的時(shí)候多喝可以舒緩工作帶來的壓力，使人精神狀態(tài)飽滿
。
1、女性春季養(yǎng)生茶
清淡綠茶如清香型鐵觀音等，性寒涼
，胃寒的人尤其不適合
。早起后空腹飲濃茶
，不僅會(huì)引起胃腸不適，食欲減退
，還可能損害神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能
。但清晨飲淡茶的話
，則妨礙不大
。建議將頭道茶倒去，飲二道茶
。
清淡普洱茶想嘗試開始在早上喝茶的人
，濃淡程度應(yīng)該循序漸進(jìn)
，可以選擇普洱
、武夷山巖茶來喝，尤其是普洱有養(yǎng)胃的作用
。
綠茶平時(shí)多喝綠茶可起到一定的抗輻射作用
。綠茶中含有的維生素C
、維生素E
，特別是茶多酚，具有很強(qiáng)的抗氧化活性
，可以清除人體內(nèi)的氧自由基
，從而起到抗輻射
、增強(qiáng)機(jī)體免疫力的作用
。
大麥茶具有平胃止渴，消渴除熱
，化谷食之功，有利于食物消化
，還能益顏色
、寶五臟，和大麥的花語“消化酵母”無比匹配，還特別適合逢年過節(jié)吃大餐時(shí)飲用
，可以解膩、去辣
、助消化
。
2、喝春季養(yǎng)生茶4大誤區(qū)1
、新茶不可急著喝
剛采摘下來不到一個(gè)月的茶葉
，由于未經(jīng)較長時(shí)間放置
，其中的多酚類
、醇類、醛類等對(duì)人有益的物質(zhì)還沒完全氧化
，可能導(dǎo)致飲后腸胃不適
、腹瀉腹脹等不良反應(yīng)
。此外
，新茶中的咖啡因、活性生物堿以及多種芳香物含量也較高
，容易使神經(jīng)系統(tǒng)興奮
，引起四肢無力
、冷汗淋漓和失眠等“醉茶”現(xiàn)象
。
2、勿喝濃茶
、燙茶
一般來說
，飲茶宜淡不宜濃
。用沸水沖泡
，可使茶葉中的有效成分迅速地浸出。某些嫩度很高的綠茶
，如龍井茶
，可用80℃到85℃的開水沖泡
，從而使茶水香氣純正
，滋味甘醇。唐院長提醒
，人的食管壁很嬌嫩
，只能耐受50℃到60℃的食物。喝太燙的茶很容易把口腔
、咽喉部和食管的上皮細(xì)胞燙傷
，經(jīng)常反復(fù)地燙傷容易引起上皮細(xì)胞突變，成為癌變隱患
。
3
、飯后別馬上喝茶
這是因?yàn)榇罅康乃M(jìn)入正在消化食物的胃中
，會(huì)沖淡消化液
，從而影響食物的消化吸收。茶葉中含有大量的單寧酸
，飯后立即喝茶，會(huì)使胃中未來得及消化的蛋白質(zhì)和單寧酸結(jié)合成一種不易消化的凝固物質(zhì)
，影響蛋白質(zhì)吸收。此外
，茶葉還會(huì)妨礙機(jī)體對(duì)鐵元素的吸收
。精彩推薦：警惕喝茶誤區(qū)春季養(yǎng)生茶您喝對(duì)了嗎
4、茶與藥物不能同時(shí)飲用
無論是中藥還是西藥
，服用后都不要馬上喝茶，更不要用茶水來送服藥物
，否則會(huì)影響藥物的有效吸收
。
女人春天喝什么茶好 5種花茶很養(yǎng)生
1、玫瑰花茶
。
玫瑰花性微溫
，并含有豐富的維他命
，具有活血調(diào)經(jīng)
、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效
，對(duì)肝與胃有調(diào)理作用
，并能消除疲勞
、改善體質(zhì)
，適于春季飲用。此外
，還能有效緩解心血管疾病
，并能美容養(yǎng)顏，有助改善皮膚干枯
，去除皮膚上的黑斑
。
平時(shí)取干玫瑰花6至10片，放入茶杯中
，沖入熱水
，即可飲用
，也可配上兩顆紅棗
，更能增添幾分甜香，又添滋養(yǎng)氣血之功
。
2
、蒲公英茶
。
蒲公英
，又名黃花地丁，據(jù)《本草綱目》記載
，蒲公英
，苦
、甘
、寒;歸肝、胃經(jīng);促進(jìn)消化
、催乳
、清血、強(qiáng)健肝臟
、利尿，改善膽石
、便秘
、青春痘、畏寒
、氣喘。 可清熱毒
、化食毒
、消惡腫。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明
，蒲公英植物體中含特有的多種健康營養(yǎng)的活性成分
，同時(shí)含有豐富的微量元素。其鈣的含量為番石榴的2.2倍
、刺梨的3.2倍
，鐵的含量為刺梨的4倍，更重要的是其中富含具有很強(qiáng)生理活性的硒元素Se
。
除此
，蒲公英是天然的利尿劑和助消化圣品;含有豐富的礦物質(zhì)
，不僅能幫助預(yù)防缺鐵引起的貧血癥
，而且它的大量鉀成分還可以和鈉一起共同調(diào)節(jié)體內(nèi)的水鹽平衡，并使心率正常;含有豐富的蛋黃素
，可以預(yù)防肝硬化
，增強(qiáng)肝和膽的功能
。因此
，蒲公英具有十分重要的營養(yǎng)學(xué)價(jià)值。
3
、茉莉花茶。
茉莉花茶在各種花草茶中
，香氣最為醇厚，是春季飲茶之上品
，有“去寒邪
、助理郁”的功效。
喝茉莉花茶除了可以安定情緒
、振奮精神
，還能健脾化濕
、減輕腸胃不適及和胃止痛
，對(duì)于女性的生理、生殖機(jī)能也有幫助
，并能滋潤肌膚
、養(yǎng)顏美容
、緩解痛經(jīng)
。
4、金銀花茶
。
金銀花茶
，其性味甘寒
，具有清熱解毒
、疏散風(fēng)熱
、消腫止痛的功效。因春季風(fēng)氣善行
，易外感風(fēng)邪
，金銀花茶正可緩解春季常見的上呼吸道感染
、流行性感冒
、扁桃體炎、牙周炎等病癥
，對(duì)癤痛
、腸炎也有緩解之效，有助涼血止痢
、利尿養(yǎng)肝。
需要注意的是
，金銀花茶適合在出現(xiàn)輕微外感癥狀時(shí)服用
，如感冒癥狀較重，仍需采取藥物治療
。
5
、菊花茶
。
菊花具有養(yǎng)肝平肝
、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用
。同時(shí)
，還可排毒健身
、驅(qū)邪降火、疏風(fēng)清熱
、利咽消腫，對(duì)體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)有抵抗
、排除的功效
。
還能抑制多種病菌，增強(qiáng)微血管彈性
，減慢心率
、降低血壓和膽固醇，并有利氣血
、潤肌膚
、養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的美容之效。
4款春季養(yǎng)生花茶幫你暖胃養(yǎng)顏
推薦4款春季養(yǎng)生花茶幫你暖胃養(yǎng)顏
一年四季花期各異
，不同的花可以為不同的人帶來好的身體和精神
。下面為大家介紹幾種常見的春季養(yǎng)生花
。
胃部不適選茉莉
茉莉花味辛甘
、性溫。能促進(jìn)胃的消化吸收
，緩解胃痛
，對(duì)腹瀉腹痛有很好的療效
。
養(yǎng)生方：消化功能不佳的人
，可以用熱牛奶浸花，制成茉莉花奶茶
，有不錯(cuò)的輔助療效
。
牙痛口臭選桂花
桂花味辛甘苦，氣溫
。具有散寒破結(jié)、化痰生津的功效
，可緩解咳嗽、痰結(jié)
、牙痛
、口臭等不適。
養(yǎng)生方：取桂花子3克
，煎水漱口，1日3次
，有助于祛除口臭
。
活血調(diào)經(jīng)選月季
月季花有活血調(diào)經(jīng)的作用，主治肝郁不舒
、淤血阻滯所致的月經(jīng)不調(diào)、胸腹脹痛
、煩悶嘔吐等不適
。
養(yǎng)生方：取月季花1.5～4.5克
、益母草9克，用水煎服
，可緩解痛經(jīng)
。長期食用可疏肝解郁
、活血調(diào)經(jīng)
。
養(yǎng)顏通便選桃花
桃花可瀉下通便，利水消腫
，并能改善血液循環(huán)
，滋潤皮膚
。
養(yǎng)生方：將新開的花朵浸入白醋中
，靜置，液色微紅后即成
。洗臉后
，取少許甘油與之混合擦臉。
春天的第三個(gè)月
，自然界的萬物都舊貌換新顏，一片欣欣向榮的景象
，陽氣熾烈
，陰氣遁伏，應(yīng)早睡早起
，以養(yǎng)肺氣
。這時(shí)候肝臟之氣日衰
，心臟之氣日盛
，應(yīng)益肝補(bǔ)腎，以順應(yīng)自然界的生發(fā)規(guī)律
。
三月在八卦中屬“夫”
。夫是陽決陰，有決而通告的意思
。人體之內(nèi)的陽氣在寅時(shí)最為旺盛。坐臥宜于面向東北方向
。腎臟之氣停息
，心臟之氣正漸漸加強(qiáng)，東方的木氣正當(dāng)旺盛，這時(shí)應(yīng)該少吃甘甜的食物
，多吃辛辣的食物
，這樣可以補(bǔ)精神
，益氣力
。也應(yīng)小心地回避西方的愁煞之氣，去大自然中悠然地走走
，放松形體
，舒展形體
，心平氣和
，以順應(yīng)生命本身的自然規(guī)律。
肝在五行屬木
，在五味為酸
，木性能制約土性，而脾在五行屬土
，在五味為甘。春天正是肝木之氣旺盛的季節(jié)
，人的脾土之氣會(huì)相對(duì)受到抑制
，因此，春三月宜少食酸味的食品
，多食甘味的食品
，以達(dá)到補(bǔ)養(yǎng)脾臟之氣的.目的
。
春天是陽氣初生之時(shí)
，萬物萌發(fā)之際，年事較高的人
，一般都有些老病
，在春陽之氣的催動(dòng)下，容易產(chǎn)生精神昏倦
，舊病復(fù)發(fā)的現(xiàn)象
。同時(shí)上一年冬季以來
，圍爐烤火，吃高熱食品
，致使熱能積蓄體內(nèi)
，到這個(gè)時(shí)候一般都要發(fā)揮出來，造成體熱頭昏、壅隔涎漱
、四肢倦怠、腰腳無力等現(xiàn)象
。這是冬天積留下來的病癥
，應(yīng)當(dāng)細(xì)心地掌握它的變化狀態(tài)，稍有發(fā)作
，不可隨便用藥
，恐怕?lián)p傷臟腑
，又弄出別的病來
。只須用些消化和氣、涼膈化痰之類的湯劑
，或服食一些性稍涼的食物
，即可自然好轉(zhuǎn)。如果沒有大的癥狀
，一般不用吃藥。
肺俞是五臟之表
，胃俞是經(jīng)絡(luò)的延伸
，二者都不可沒有冷熱的節(jié)度。諺語說：“避風(fēng)如避箭
，避色如避亂
。加減逐時(shí)衣
，少餐申后飯
。”這是很有道理的
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一日之際在于晨，一年之際在于春
，轉(zhuǎn)眼又到了萬物復(fù)蘇的春季了。春天氣候逐漸轉(zhuǎn)暖
，是一年中最美好的季節(jié)
。然而，也是“百草發(fā)芽
，百病發(fā)作”的季節(jié)
，因此，鳳凰網(wǎng)健康頻道提醒您：春季注意保健養(yǎng)生
。
清明
，作為二十四節(jié)氣之一，清明是人們出游尋找春天的好時(shí)機(jī)
。為此
，清明節(jié)，又稱為“踏青節(jié)”
。三天的小長假對(duì)于很多家庭來說都是一種誘惑
，都想借此機(jī)會(huì)到野外走一走，郊游一番
。清明踏青
，不僅可欣賞大自然的美好景色，而且是鍛煉身體
、增強(qiáng)免疫力的最佳方式。
清明踏青自古流行
清明節(jié)踏青的習(xí)俗始于唐代
，著名詩人杜甫就有“江邊踏青罷
，回首見旌旗”的絕句。清明前后
，蕩秋千
、放風(fēng)箏、馳馬
、踏球、踏青
，凡此種種
，都是我國古代民間頗為盛行的體育活動(dòng)。尤其是踏青
，更是男女老幼最為喜愛而又易行的項(xiàng)目
。
踏出健康踏走疾病
清明時(shí)節(jié)踏青可謂好處多多：
1、改善血液循環(huán)： 清明時(shí)節(jié)
，氣溫轉(zhuǎn)暖，郊野春游
，做些輕微活動(dòng)
，可以增強(qiáng)下肢肌肉和筋鍵的活力，靈活百骸
，使氣血運(yùn)轉(zhuǎn)，冠狀動(dòng)脈血循環(huán)得到改善
，是強(qiáng)心最佳法
。
2、按摩人體臟器： 清明時(shí)節(jié)
，香椿的6種吃法
