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常喝這五款養(yǎng)生茶-讓你美美的度過(guò)春天

健康管理師 2024-03-07 15:38:25

常喝這五款養(yǎng)生茶-讓你美美的度過(guò)春天

五款養(yǎng)生茶讓你美美的度過(guò)春天

銀耳茶

做法:銀耳20克

、茶葉5克、冰糖20克
。先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟;再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯,攪拌均勻服用

功效:銀耳配冰糖可助滋養(yǎng)潤(rùn)肺、止咳化痰

,配茶葉取其消痰火于利濕之中
,兼有消炎之功效。

玫瑰薄荷茶

做法:選取玫瑰花干花蕾4~5顆

、薄荷少量。將干玫瑰花與薄荷一同放入杯中
,倒入熱水加蓋10~15分鐘
,待涼后飲用

功效:玫瑰花具有活血化瘀

、舒緩情緒的作用,薄荷可驅(qū)除疲勞
,使人感覺(jué)煥然一新

三花清涼茶

做法:金銀花2克、枸杞子2克

、甘草1克、黃貢菊2朵
、白貢菊1朵
,沸水沖泡

功效:具有清熱解毒

、平肝明目作用

胖大海枸杞茶

做法:胖大海5克

,枸杞子10克,麥冬10克泡茶

功效:滋陰益腎、明目

、解毒利咽
。適宜陰虛內(nèi)熱伴干咳無(wú)痰
、口干咽燥
、咽喉腫痛。外感發(fā)熱
、消化不良者不宜

山楂冬青茶

做法:山楂2克、毛冬青適量

,煎水代茶飲。

功效:山楂有消食化積

、行氣散瘀的功效
,毛冬青能清熱解毒
、活血通脈的作用

春季喝茶的好處有哪些

延緩衰老

有助于延緩衰老茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性,是人體自由基的清除劑

。研究表明,1毫克茶多酚清除對(duì)人肌體有害的過(guò)量自由基的效能相當(dāng)于9微克超氧化物歧化酶(SOD)
,大大高于其它同類(lèi)物質(zhì)
。茶多酚有阻斷脂質(zhì)過(guò)氧化反應(yīng)
,清除活性酶的作用。據(jù)日本奧田拓勇試驗(yàn)結(jié)果
,證實(shí)茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強(qiáng)18倍。

有助于預(yù)防癌癥和抗癌

茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成

,并具有直接殺傷癌細(xì)胞和提高肌體免疫能力的功效
。據(jù)有關(guān)資料顯示
,茶葉中的茶多酚(主要是兒茶素類(lèi)化合物)
,對(duì)胃癌、腸癌等多種癌癥的預(yù)防和輔助治療
,均有裨益。

抑制和抵抗病毒菌

茶多酚有較強(qiáng)的收斂作用

,對(duì)病原菌
、病毒有明顯的抑制和殺滅作用
,對(duì)消炎止瀉有明顯效果
。我國(guó)有不少醫(yī)療單位應(yīng)用茶葉制劑治療急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾
、流感
,治愈率達(dá)90%左右。

預(yù)防和治療輻射傷害

茶多酚及其氧化產(chǎn)物具有吸收放射性物質(zhì)鍶90和鈷60毒害的能力

。據(jù)有關(guān)醫(yī)療部門(mén)臨床試驗(yàn)證實(shí),對(duì)腫瘤患者在放射治療過(guò)程中引起的輕度放射病
,用茶葉提取物進(jìn)行治療
,有效率可達(dá)90%以上
;對(duì)血細(xì)胞減少癥
,茶葉提取物治療的有效率達(dá)81.7%;對(duì)因放射輻射而引起的白血球減少癥治療效果更好

春天喝什么養(yǎng)生花茶好

  1

、菊花茶:清肝明目

  菊花具有養(yǎng)肝平肝
、清肝明目的功效
,特別適宜春季飲用。菊花茶可以排毒健身
、疏風(fēng)清熱,對(duì)體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)有抵抗
、排除的功效
,并有潤(rùn)肌膚
、利氣血
、養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的美容效果。

  2
、金銀花茶:疏散風(fēng)熱

  金銀花性味甘寒,具有清熱解毒
、疏散風(fēng)熱
、消腫止痛的功效
,可緩解春季常見(jiàn)的上呼吸道感染
、流行性感冒
、扁桃體炎
、牙周炎等病癥
,對(duì)癤痛、腸炎也有緩解之效

春天喝什么花茶
  3、百合花茶:寧心安神

  如果身體出現(xiàn)了失眠多夢(mèng)
、記憶力下降以及頭暈?zāi)垦_€有記憶力下降的情況
,可以將百合花泡水喝
,或者是加入日常的飲食中
,能夠很好的滋補(bǔ)身體,令身體恢復(fù)健康
。百合花具有寧心安神的效果,服用之后能夠很好的緩解焦躁的心情
,具有非常不錯(cuò)的安撫作用


  4
、勿忘我花茶:滋陰補(bǔ)腎

  勿忘我花茶滋陰補(bǔ)腎
、養(yǎng)顏美容、補(bǔ)血養(yǎng)血
,能促進(jìn)機(jī)體新陳代謝
,延緩細(xì)胞衰老
,提高免疫能力。對(duì)雀斑粉刺有一定的消除作用


  5、合歡花茶:清心養(yǎng)胃

  將合歡花用清水疾速?zèng)_刷后放于杯中
,參加冰糖
,以沸水沖泡
,然后蓋口悶約2分鐘后飲用
。春日常飲合歡茶,可安神
、清心養(yǎng)胃
、增強(qiáng)記憶力。
春天喝什么花茶
  6
、茉莉花茶:安定情緒

  喝茉莉花茶有很好的安定情緒
、振奮精神的作用
,還能健脾化濕
、減輕腸胃不適及和胃止痛,對(duì)女性生理和生殖機(jī)能都有很好的幫助
。而且茉莉花茶的美容養(yǎng)顏、滋潤(rùn)肌膚的功效都是不錯(cuò)的


  7
、金盞花茶:消炎殺菌

  金盞花有很好的消炎殺菌的作用
。取幾朵金盞花放入玻璃茶壺中
,倒入沸水沖泡。燜泡約10分鐘后
,將金盞花茶倒入茶杯中飲用,喝完茶后
,泡過(guò)的金盞花朵不要扔掉
,趁它們還帶有水分時(shí)
,敷在眼睛上
,不僅能舒緩眼部神經(jīng),減少黑眼圈
,還能消炎殺菌,防敏感


  

  8
、玫瑰花茶:疏肝理氣

  春天可以喝喝玫瑰花茶
,因?yàn)檫@個(gè)季節(jié)是是講究陽(yáng)氣生發(fā)的季節(jié)
,肝臟是身體保養(yǎng)的重點(diǎn)。玫瑰花茶性微溫
,不僅疏肝理氣、驅(qū)寒解郁
,還活血美容
、調(diào)節(jié)心情
。特別能使女性臉色紅潤(rùn)
、調(diào)經(jīng)止痛

適合春季飲用的養(yǎng)生茶

春季飲用的養(yǎng)生茶肝氣旺盛的人非常容易動(dòng)不動(dòng)就發(fā)火、無(wú)名緊張

、做事急躁。也有很多人到了春天感到口干舌燥
,不知道這樣的情況如何改善
。營(yíng)養(yǎng)師說(shuō)
,春天是萬(wàn)物齊發(fā)的季節(jié)
,人體各臟器也頻繁活動(dòng)起來(lái)。中醫(yī)認(rèn)為
,春天是肝旺之時(shí),趁勢(shì)養(yǎng)肝可避免暑期的陰虛
,而過(guò)于補(bǔ)肝又怕肝火過(guò)旺
,因此春季大家應(yīng)選擇養(yǎng)陰生津、潤(rùn)肺健脾的補(bǔ)品進(jìn)行進(jìn)補(bǔ)
。專(zhuān)家向大家介紹了幾種最適合春天喝的茶和粥,大家不妨自己在家中動(dòng)手做一做
。       決明子茶  取決明子20克
,以文火炒黃
,加沸水沖泡
,飲用即可。決明子茶能祛風(fēng)
、清肝明目
、潤(rùn)腸通便
。對(duì)虛火上炎、頭痛
、大便燥結(jié)的患者更加有效?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">! £惼そ琛 ∪£惼?0克
,生姜片10克,甘草5克
,茶葉5克
,加沸水沖泡,去渣飲用即可
。具有解渴消暑、止咳化痰
、健胃消食的保健功能
。特別適合厭食
、咳嗽者服用
。  枸杞粥  枸杞30克
,大米60克。先將大米煮成半熟
,然后加入枸杞子
,煮熟即可食用。補(bǔ)肝益腎
,養(yǎng)血,益精明目
,潤(rùn)肺
。特別適合那些糖尿病體虛、經(jīng)常頭暈?zāi)繚?div id="m50uktp" class="box-center"> 、耳鳴遺精、腰膝酸軟等癥病人
。具有補(bǔ)虛
、明目
、降糖
、延年益壽功效。肝炎患者服用枸杞粥
,則有保肝護(hù)肝、促進(jìn)肝細(xì)胞再生的功效
?div id="m50uktp" class="box-center"> ! 〈髼椫唷 ∪【?0克
、大棗10枚
,將大棗加入粳米中
,煮至粥爛棗熟即可。大棗氣味甘平
,安中,養(yǎng)脾氣
,平胃氣
,通九竅,助十二經(jīng)
,補(bǔ)少氣,少津液
,身中不足
,大驚四肢重
,和百樂(lè)
,人服輕易延年,尤適合春季食用
。尤其適合氣血不足者服用?div id="4qifd00" class="flower right">
! ∩剿庌裁字唷 ∩剿?50克
,薏米100克,糯米100克
,煮粥。早晚餐食用
。健脾滋肺
,消渴潤(rùn)腸
?div id="m50uktp" class="box-center"> ! °y耳枸杞湯  取銀耳10克,枸杞子30克
,冰糖30克
。將銀耳泡發(fā)后同枸杞
、冰糖一同入鍋
,加適量清水煮沸后,用文火煎熬約1小時(shí)
,至銀耳煮爛即可。該湯有滋陰益氣
、生津潤(rùn)燥
、涼血止血之功效
,適合慢性肝病者服用
。  春季在飲食方面
,要多食甘淡健脾養(yǎng)胃之品,如山藥
、扁豆
、大棗、蓮子等
,少食酸味食品以防肝氣太過(guò)。另外
,飲食宜清淡可口
,忌油膩、生冷及刺激性食物
,可以多吃些有益脾胃的五谷雜糧和蔬果,如糯米
、黑米
、高粱
、燕麥
、南瓜、扁豆
、紅棗、核桃
、栗子等
。平時(shí)大家還需要積極鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),增強(qiáng)自身的免疫力
,避免疾病侵襲。

8款春季美容養(yǎng)顏茶
,助她面若桃花開(kāi)

俗話說(shuō)一年之計(jì)在于春

,美麗的季節(jié)一定要做好美容養(yǎng)顏工作
,不妨多喝一些花茶來(lái)清熱解毒和安神排毒。

承義堂紅棗桂圓枸杞玫瑰花茶

因?yàn)槲姨焯彀疽剐菹⒉缓?div id="jfovm50" class="index-wrap">,氣色也不好,就買(mǎi)了這個(gè)搭配好的組合茶泡著喝

,真的超值
,桂圓紅棗枸杞,幾種養(yǎng)生的食材組合而成
,都是看得見(jiàn)的補(bǔ)氣養(yǎng)血的食材
,喝了一段時(shí)間氣血真的有變好
,口感我也很喜歡
,不是特別甜,真材實(shí)料
,很干凈很放心
,獨(dú)立小包裝,非常值得回購(gòu)

日本路易波士茶

這款茶我也心儀很久了,經(jīng)常喝開(kāi)水喝不下

,就買(mǎi)點(diǎn)茶中和一下
,抱著對(duì)身體健康的心態(tài)買(mǎi)的,喝了之后就愛(ài)上了
。不是中國(guó)茶帶有一點(diǎn)點(diǎn)苦的那種感覺(jué),反而多了一絲清甜
,和羅漢果的味道相似
,整個(gè)茶就很輕盈
,很適合春夏喝
,很喜歡
,喝完了還會(huì)買(mǎi)的,泡幾遍后還是有味道的

同仁堂紅棗桂圓枸杞花茶

沖著同仁堂的牌子去買(mǎi)的這款茶

,一口氣買(mǎi)了三盒
,材料和做工都特別精致,大品牌果然值得信賴(lài)
。這款泡茶真的不錯(cuò),口感很好
,可能因?yàn)橛猩?div id="jfovm50" class="index-wrap">,味道有一點(diǎn)點(diǎn)沖,不過(guò)我很喜歡喝
,而且沖泡方法非常簡(jiǎn)單,也沒(méi)有渣
,簡(jiǎn)單一泡
,很適合辦公室喝,我已經(jīng)推薦身邊的朋友買(mǎi)了

美芝仟無(wú)糖桂圓紅棗枸杞姜茶

選這款茶真的是選對(duì)寶貝了,我自己親身試驗(yàn)的

,喝完之后效果挺理想的
,不過(guò)還是貴在堅(jiān)持
,長(zhǎng)時(shí)間的喝才會(huì)出效果
,里面有紅棗,枸杞
,桂圓喝起來(lái)有點(diǎn)淡淡的甜味
,養(yǎng)胃去寒
,補(bǔ)元益氣
,元?dú)鉂M滿,非常適合女人養(yǎng)生調(diào)理身體
,準(zhǔn)備再買(mǎi)一點(diǎn),讓媽媽也天天喝,真心愛(ài)了愛(ài)了?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">!

永獻(xiàn)堂紅妝輕盈茶

這款茶一打開(kāi)就有一股花的清香

,泡好之后,淡淡的花香沁人心脾
,口感非常的清甜,湯色透亮
,沒(méi)有渣渣
,我一般還會(huì)加點(diǎn)蜂蜜一起喝,晚上睡前喝點(diǎn)花茶晚上睡眠質(zhì)量都好的
,因?yàn)轳R上到夏天了,期待效果過(guò)美美的夏天
,一袋有20小包
,攜帶方便,每天堅(jiān)持來(lái)一袋
,好喝不貴還養(yǎng)生。

黑糖姜絲茶

這款茶的包裝真的好看

,比圖片上看著還好看
,首先打開(kāi)是獨(dú)立小包裝的,撕開(kāi)以后看材料都很干凈
,食材也都飽滿,就算是送人也一點(diǎn)不丟面子
,味道甜甜的
,一包可以泡個(gè)兩三次而且泡完之后還可以吃,關(guān)鍵還有活血散瘀和調(diào)經(jīng)止痛的作用
,很適合女性朋友使用,我一般每天早上喝一包
,喝完之后精神煥發(fā)
,滿滿的精力去工作。

美容養(yǎng)顏茶

這款茶是朋友推薦的

,真的沒(méi)想到這么便宜的價(jià)格能買(mǎi)下這么好的東西
,也太實(shí)惠了吧,性?xún)r(jià)比太高了
,花茶顏色鮮艷,泡出來(lái)很好看
,材料看得見(jiàn)
,沒(méi)有雜質(zhì),味道純正
,口感不錯(cuò),包裝干凈衛(wèi)生
,方便沖泡,內(nèi)分泌調(diào)理效果不錯(cuò)
,臉上痘痘明顯少了不少
,好喝好喝
,滿意滿意

konikoni養(yǎng)生茶

這個(gè)也是閨蜜推薦的,主要是沖顏值買(mǎi)的

,包裝粉粉的好少女心呀,真好看
,打開(kāi)罐子就聞到一股玫瑰花香
,有機(jī)玫瑰花苞飽滿,幾乎沒(méi)有碎屑
,太好聞了,沖水的時(shí)候帶有一股淡淡的玫瑰味
,口感純正
,味道清香,每天一杯玫瑰花茶
,有安神助眠的效果,讓皮膚變得白白嫩嫩

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