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       首頁 >> 藥食同源 >> 春季食療
    
      

      


      
    
      
        
      春季老犯困
      ？吃百合可提神
      
        
      
            佚名
            2024-03-09 00:17:01
        
      

        
      
           
      春季是個讓人又愛又恨的季節(jié)
      ，萬物復(fù)蘇
      、生機盎然
      ，春季出游是一大美事
        ；然而“春困”讓不少人煩惱不已
        ，如此生機勃勃的季節(jié)為何提不起精神來
      ？如何趕走“春困”
      ？專家指出
      ，春季的合理飲食尤為重要
        ，而百合是消除“春困”不可多得的良藥。
      春季老犯困
        ？吃百合可提神
      百合的功效與作用
      百合的功效與作用你了解嗎
        ？一直以來，百合的青睞者不少
        ，百合不僅僅是一種美味的食物
        ，而且還是一味不可多得的良藥
        。百合的營養(yǎng)價值非常高，經(jīng)常吃的話可以提神潤肺
        ，趕走“春困”
        ，還可以治療失眠。女人多吃它會加快皮膚細胞的新陳代謝
        ，可以起到美容養(yǎng)顏的作用
        。
      百合主要含生物素、秋水堿等多種生物堿和營養(yǎng)物質(zhì)
        ，有良好的營養(yǎng)滋補之功
        ，特別是對病后體弱、神經(jīng)衰弱等癥大有裨益
        。食用百合
        ，有助安穩(wěn)改善，解溫潤燥
        。常食有潤肺
        、清心、調(diào)中之效
        ，可止咳
        、止血、開胃
      、安神
      。
      推薦食譜：西芹蜜豆百合
      這道菜關(guān)鍵是用橄欖油，這樣才不會破壞食材的營養(yǎng)成分
      。為了體現(xiàn)蔬菜本身的清香
      ，建議少放鹽。
      做法：
      1
      、將市場買來的袋裝百合拆封
      ，去黑根，掰成小瓣狀
      ，如果小瓣邊緣有黑邊的話
      ，用刀去除黑邊。用清水洗凈
      ，浸泡在水中
      。
      2、蜜糖豆用手撕去兩頭老筋
      ，為了美觀
      ，再將其兩頭用刀切齊；西芹用刮皮刀將其表皮的老筋去掉
      ，略切斜刀
      ，切成象眼段
      。
      3、鍋中燒開水
      ，水沸后將鮮百合倒入略炒一下?lián)瞥?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，瀝水，而后鍋中倒入幾滴色拉油和適量的鹽
      、雞粉
      ，將蜜豆、西芹依次放入焯一下
        ，分別焯一分半鐘即可
        。
      4、炒鍋燒熱
        ，倒入色拉油，油溫6成熱強一點的時候
        ，將蜜豆
        、西芹、鮮百合依次倒入鍋中翻炒片刻即可
        。
      其他防春困的食療
      白扁豆粥
      原料：白扁豆30克
        ，蓮子15克，銀耳10克
        ，大米100克
        ，水適量。
      做法：把白扁豆
        、蓮子
        、大米洗凈，銀耳用冷水發(fā)開后洗凈切碎
      ，加入適量的清水
      ，旺火煮沸，再改用小火熬煮成粥食用即可
      。
      功效：具有益氣健脾
      、滋陰醒神的功效，適用于春季疲乏無力
      、精神萎靡不振者食用
      。
      玫瑰花粥
      原料：干玫瑰花蕾10克，大米100克
      。
      做法：將大米淘洗干凈
      ，放入鍋中加適量的水，再放入干玫瑰花蕾一同煮粥
      ，30分鐘后即可食用
      。
      功效：常食玫瑰花粥
      ，可悅?cè)巳蓊仯蛊つw細膩有光澤
      ，還可治療肝氣郁結(jié)引起的胃痛
      ，對情緒方面還有鎮(zhèn)靜、安撫
      、抗憂郁等功效
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/chunjishiliao/80611.html.
      
          
      
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      春季女性美容食療
      
                        
      芹菜粥芹菜150克
      ，粳米100克，將芹菜連根洗凈
      ，加水熬煮
      ，取汁與粳米同煮粥服用。春季肝陽易動
      ，常使人上火頭痛
      、眩暈?zāi)砍啵瞬』颊咭约爸欣夏耆顺３孕┣鄄酥?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，對調(diào)養(yǎng)肝臟
      、降低血壓、減少煩躁有一定好處      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      春困怎么辦-新鮮土茯苓能緩解
      
                        
      1、鮮土茯苓燉排骨材料：鮮土茯苓400克
      ，排骨400克
      ，赤小豆50克，姜3片
      ，水5碗
      。做法：鮮土茯苓刮皮切塊。燉排骨洗凈切塊
      ，連5碗水1250毫升加入燉盅
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶春季常見疾病食療方
      
                        
      一、祛熱潤肺食療：四鮮素燴原料：新鮮百合20克
      ，新鮮番茄1個
      ，新鮮黃瓜1跟，新鮮山藥50克
      ，鹽
      、糖
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      春節(jié)應(yīng)酬必備：中醫(yī)解酒食療
      
                        
      春節(jié)應(yīng)酬必備：中醫(yī)解酒食療你知道春節(jié)喝醉了怎么解酒嗎?酒自古以來就是中國人非常喜愛的飲品之一,俗話“無酒不成席”
      。雖然聚會喝酒能增加氣氛,可是喝醉了該怎么辦呢?喝酒養(yǎng)生
      ，酒醉傷身就對人體的傷害為“五傷”，分別是：傷胃      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      青春期痤瘡藥膳
      
                        
      青春期痤瘡藥膳痤瘡是與性腺
      、內(nèi)分泌功能失調(diào)有關(guān)的毛囊、皮脂腺慢性炎癥性皮膚病
      。多發(fā)生于青年男女顏面
      、胸、背等處
      。痤瘡的發(fā)生與過食膏粱厚味辛辣之品有關(guān)
      。在食療調(diào)理上以清血熱、肺熱
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      春節(jié)飲食謹記三大原則-四款養(yǎng)生粥最宜此時食用
      
                        
      春節(jié)假期
      ，大魚大肉的人們往往容易吃得過多，一下子吃了比平時多幾倍肉類
      、油炸食品
      ，造成了腸胃功能紊亂，影響身體健康
      。再加上三餐不規(guī)律
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      不吃主食就能減肥
      ？春節(jié)飲食記得避開這些誤區(qū)
      
                        
      春節(jié)的主旋律就是吃
      。吃的好既滿足了口感，還會身體有好處
      ，但如果吃的不好的話
      ，對身體也不利。那么春節(jié)飲食要注意什么
        ？1
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      春季養(yǎng)生吃五谷-春季養(yǎng)肝喝菊花茶
      
                        
      一



  
      
    
      
        
      
            
      
                春季食療熱門文章
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                    太易先生有限收徒聲明
                   
                    
      
                        
      太易先生有限收徒聲明
      
                    
      
                      
              
 
			
			  
                    
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                    萬法之王-無為法真?zhèn)? style=