春季養(yǎng)生五種水果不能吃(春天吃什么

？春季養(yǎng)生忌口哪些啊)

、咽干鼻燥、咳嗽無痰等秋燥現(xiàn)象，有獨(dú)特療效。香港注冊(cè)中醫(yī)師楊明霞提醒，老年人體質(zhì)大多虛寒，不宜生吃梨。建議將其與銀耳同煮，制成銀耳燉雪梨。由于梨的糖分含量高，老年人每次最多適宜吃半個(gè)。

2

、柚子最多一瓣。柚子味甘酸、性寒，具有潤肺清腸、生津解燥、健脾開胃等功效。餐后有“滯脹”感時(shí)，吃適量的柚子可緩解不適。不過，腸胃虛寒的人要少吃，可以每天最多吃一瓣。

3、柿子最多半個(gè)

。柿子有健脾、清熱、生津之效。但由于其性寒，且糖分含量偏高，脾腎虛寒者，每次最多可進(jìn)食半個(gè)。

4、菱角最多一個(gè)

。菱角味甘性涼，有健脾胃之效。胃口欠佳者，可以吃一點(diǎn)菱角。不過，由于菱角性涼，因此年長者不宜過量食用，以每次不超過一個(gè)為佳。

5

、楊桃最多一兩片。楊桃有清熱解毒、生津、利水之效。但其性偏寒，因此腸胃虛寒者不宜多吃，每次最多可吃一到兩片。

擴(kuò)展資料：

關(guān)于水果的幾大真相

1、經(jīng)期不能吃水果

，容易痛經(jīng)。

選擇性地吃水果，有助于緩解“經(jīng)期綜合癥”

。月經(jīng)期間最好不要吃西瓜、梨等涼性水果。但是像蘋果、櫻桃、石榴、榴蓮這些“性溫”的水果是可以吃的，不僅可以補(bǔ)充水分，還可以補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，有助于緩解經(jīng)期食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。

2、空腹不能吃水果

，會(huì)胃痛。

空腹吃水果因人而異

，通常，胃酸過多、消化不好的人不宜空腹吃水果