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      春季養(yǎng)生的三大金牌食物
      
        
      
            生活常識(shí)網(wǎng)
            2023-05-02 06:39:43
        
      

        
      
           
      隨著春季的到來
      ，很多人都會(huì)出現(xiàn)困乏
      、煩躁的情緒
        ，嚴(yán)重影響了人們的生活和工作
        。這個(gè)時(shí)候可以在日常飲食上做一些適當(dāng)?shù)恼{(diào)整
      ，讓我們遠(yuǎn)離這些問題
      。
      茉莉花茶消春困
      。民間一直有“春宜飲花”的說法
      。春季多喝一些花茶
      ，可以緩解春困給我們帶來的不良情緒
      。因?yàn)榛ú韪蕸龆枷悖欣谙⒎e聚在我們身體內(nèi)的寒邪
      ，促進(jìn)身體陽氣生發(fā)
      ，可以使人神清氣爽
      ，遠(yuǎn)離春困。
      蜂蜜水潤(rùn)春燥
      。春天風(fēng)比較多
      ，而風(fēng)多會(huì)使得外邪侵襲人體，容易干燥
      ，出現(xiàn)口干
      、咳嗽、便秘等
      。而蜂蜜味甘
      、性平，含有人體必需的氨基酸
      、蛋白質(zhì)
      、維生素等，所以春季食用適當(dāng)?shù)姆涿?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，能夠有助于春季養(yǎng)生
      。每天早晨、晚上飲一杯蜂蜜水
      ，可以潤(rùn)腸通便
      、還可以預(yù)防感冒、排出身體內(nèi)的毒素
      。
      雞湯去春寒
      。春季氣溫變化較大，乍暖還寒
      ，所以人體容易免疫力降低
      ，患上感冒。這個(gè)季節(jié)適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍╇u湯
      ，可以起到預(yù)防感冒的作用
      。雞肉所含的蛋白質(zhì)比較高，同時(shí)容易被人體吸收消化
        ，有利于增強(qiáng)人體的體力
        。在雞湯中放一些枸杞，還能夠起到養(yǎng)肝明目的功效
        。另外
        ，除了雞湯，還可以喝一些魚湯
        ，也是不錯(cuò)的養(yǎng)生選擇
        。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/chunjiys/30072.html.
      
          
      
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