春季預(yù)防感冒吃什么好

春季到了，感冒君也隨著跟著來了。春節(jié)是最容易感冒的季節(jié)了，這個(gè)季節(jié)溫度忽高忽低的，大家無法把握，所以感冒的次數(shù)非常的多，而且流感也非常的嚴(yán)重，很多都是傳染性的。那么春季想要預(yù)防感冒可以吃哪些藥膳呢?今天小編就為大家推薦幾款。

一、山藥糕：健脾

方法：將兩根山藥去皮、蒸熟后，碾成山藥泥，然后加適量白砂糖，用搟面杖搟成一個(gè)方型的山藥餅，山藥餅卷成筒包住山楂糕，最后切成小段即可。

功效：春季感冒是很常見的，想要預(yù)防感冒，最重要的就是要健脾，平時(shí)需要多吃一些可以健脾的食物，這樣可以增強(qiáng)身體的抵抗力，尤其是體質(zhì)比較虛弱的人更需要健脾。春季可以多吃一些山藥，山藥的健胃消食功效是很強(qiáng)大的，吃山藥還可以補(bǔ)氣，很好的調(diào)理了我們的腸胃，是非常好的預(yù)防感冒的食物。

二、姜蜜茶：養(yǎng)陰

方法：鮮姜3片、蜂蜜1湯匙(建議選擇紫云英蜜、槐花蜜、荊花蜜)，開水沖泡飲用。

功效：生姜預(yù)防感冒大家都是知道的，鮮姜的味道比較辛辣，而且是屬于溫性的食物，吃一些生姜可以起到散寒發(fā)汗的作用，可以將體內(nèi)的寒氣逼出體外，可以很好的御寒。春季溫差較大，喝一些生姜水可以預(yù)防感冒。蜂蜜的養(yǎng)陰潤燥功效是很好的，平時(shí)喝一些蜂蜜水可以很好的預(yù)防感冒的侵襲，將二者結(jié)合食用，可以很好的潤燥，還能預(yù)防感冒。

感冒雖然很常見，可是感冒是非常的難受的，尤其是上班的時(shí)候，感冒總是犯困，讓人無法提起精神來。上述小編為大家推薦的幾款藥膳可以很好的預(yù)防和治療感冒，還能預(yù)防流感的出現(xiàn)，大家在春季的時(shí)候不妨多食用一些，這樣可以減少疾病給身體帶來的傷害。

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